『壹』 腳崴了多長時間可以揉
腳崴了以後建森李議立即冷敷，正常情族春簡況下兆褲12小時以後可以進行熱敷的，熱敷的時候可以揉，但是假如很嚴重建議就醫
『貳』 腳扭了能揉嗎
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就哪謹可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？橋緩侍原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處皮膚的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在局部，壓力以雖疼尚能忍受為宜。時間是持續按壓2～3分鍾再緩緩松開，稍停片刻再重復操作。每重復5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對局部施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鍾，每天做3～5次。
5.合理用葯敏吵。出血停止以前，不宜內服或外敷活血葯物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血葯。出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草葯熏洗。如果手邊沒有中成葯，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。用一小撮花椒，一小把鹽煮水熏洗，代替中草葯效果也不錯。
『叄』 腳踝扭傷腫了多久能揉
揉它幹嘛，不需要揉。扭傷的時候需要冰敷，24小時後可以活血，貼止痛膏什麼的，就是熱脹冷縮的原理，一開始扭傷的時候毛細血管滲血，需要冰敷讓毛細血管收縮減少滲血量減少腫脹，24小時後開始活血，加速淤血的消散，你實在忍不住要揉的話也要24小時以後，當然你還要排除骨折才行，不然萬一有骨折再揉的話容易移位
『肆』 腳崴了幾個小時後可以推拿不。
腳崴到了注意傷腳少運動,24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛。用冰袋,或冷毛巾敷於患處15分鍾，6小時一次。24小時之後,採用熱敷處理，促進局部血液循環，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。
傷害剛發生,不可以貼膏葯.得待24小時之後.這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 ,液體大量自血管內滲出到扭傷處 ,局部慢慢出現腫脹 ,繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在 24小時內可以達到頂峰 ,如果在此期間貼上傷濕止痛膏 ,其活血作用會使局部血液循環加速 ,自血管內滲出的液體也會增多 ,局部腫脹疼痛也會加重。因為膏葯具有活血散瘀的作用 ,傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的葯物,如雲南白葯。受傷的腿部盡量抬高,促進血液的循環。
『伍』 當腳扭傷後能不能對受傷部位進行按摩啊
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣州陪治療它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的頃悄淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外冊乎蠢敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
『陸』 腳扭了多久才能活動
足踝扭傷後怎麼辦呢？常見一些人先是使勁揉搓腫起來的地方，把淤積起來的血揉開搓散；接著是用熱毛巾敷，以活血消腫；最後強忍著疼痛走路、活動。但是，實踐證明這樣做是型塌不妥當的，因為，局部的小血管破裂出血橋判後，會形成血腫，一般要經過24小時左右才能恢復，停止出血。
如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血腫。足踝扭傷之後正敏租改確的自我醫護是怎樣的呢？
第一
、要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。
第二
、要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以後再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時後始用熱敷。
第三
、葯物治療。傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。還可內服跌打傷葯。
第四、局部按摩。敷葯前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
『柒』 扭傷了腳，可以揉嗎
不可以，
揉的話會加重水腫。扭傷的24小時內可以先冷敷，並要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會頃旅加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，卜乎旦可以止痛消腫。再就是熱敷，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲型擾速則不達。祝早日康復！
『捌』 崴腳了怎麼辦可以揉嗎正確的處理方法是什麼
在崴腳之後應該立即停止活動，崴腳之後可能會出現疼痛的情況，如果不是特別嚴重的話，可以選擇用手輕輕的揉一下，如果非常嚴重的話，可能是因為骨折引起的，最好不要去亂動，一定要及時去醫院進行治療。因為崴腳之後銷薯，腳踝處的軟骨脂就會受到損害，這個時候就會出現脹痛的情況，如果想要快速的緩解疼痛，一定要掌握正確的方式去進行治療，可以選擇冷敷，或者是熱敷，按摩也是可以的，但是也要注意手法，如果沒有這方面經驗的話，也是不可以亂按的。在崴腳之後也可以通過一些葯物來進行治療，在崴腳處塗抹上一些葯物，也可以起到很好的緩搜埋解作用。
在剛扭傷的時候是不可以立即熱敷的，這樣會很容易讓腫痛變得更加嚴重，最好是先冷敷，再選擇熱敷，順序一定不要導致，否則可能會對腳踝造成更嚴重的損傷。因為冷敷是可以促進血管更快收縮的，能夠減少出血，緩解腫痛也會非常的有效，所以在扭傷之後應該先冷敷。
『玖』 腳扭傷一般多久能好
那要看你扭傷程度了，如果扭傷輕微，外擦一些活血化淤葯，在家休息10來天可自行康復了，但如果扭傷嚴重，治療就不這么簡單了。 因為腳扭傷後，都很容易傷到關節內的軟組織，軟組織損傷局部就會出現腫、酸痛、彎曲活動受限等現象，軟組織再生能力弱，自身修復慢，如果得不到及早正確的治療，一般是很難自愈的，隨著時間的延長和平時的過多活動，尤其是強行鍛煉彎曲關節，更容易造成軟組織的損傷。 軟組織損傷後需要的是積極的治療，能讓這些損傷的組織在短時間內快速生長修復才是最佳的治療，那些簡單的熱敷、冰敷、消腫止痛對於軟組織的損傷沒有什麼大的幫助，長時間下去只會耽誤早期治療。 建議選用專業接骨續筋，活血化淤的中葯（胡氏接骨散）外敷修復，一般早期一個月內的軟組織損傷治療在40至45天左右可基本康復。耽誤時間太長的，治療則比較困難。 沒有治療前，多休息少活動，不宜過多活動關節，以免加重損傷。 胡氏骨科（居士）祝你早日康復！
求採納
『拾』 腳崴了十幾個小時了，已經腫了，能按摩嗎
最好不要動，像現在按摩，只有加重損傷。
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血梁梁液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處橘芹理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂橡伍運或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。