㈠ 如何做才更有利於寶寶長個子呢
都說身高不夠顏值來湊，如果一個人五官長得不錯，但是身高卻不夠，那麼也會給他減分不少，在生活或者事業上都可能會受到一些限制的。
營養
想要孩子身體發育得好，飲食也是非常重要的。我們都知道，長高需要鈣，但是並不是鈣補得越多，就越有助於孩子長個子的。
如果盲目地給孩子吃鈣片補鈣，反而可能導致孩子的骨骺線提前閉合，從而斷絕了孩子長高的希望。
給孩子補充營養，葯補始終都不如食補。我們只需要注意寶寶飲食，葷素合理搭配，保證營養全面均衡即可，不必補得太過，不然孩子就不是長個子，而是長肉了。
說句心裡話
寶寶太小的話，想要寶寶長個子，除了讓寶寶吃喝好睡得好，還需要多帶寶寶外出活動，讓孩子與其他小夥伴到處瘋玩，不僅可以讓寶寶遠離近視，還能夠促進寶寶身體健康發育，少生病的。何樂而不為呢？
㈡ 促進寶寶長高的運動項目，有哪些
促進寶寶長高的運動項目，包括各種彈跳類的運動，像排球、羽毛球、籃球、跳繩等等。除此之外，保證營養的均衡性也是長高的重要基礎。寶寶的身體是一個不斷發展的過旦蠢鏈程，不同的發展階段分泌著不同的激素，而運動往往能促進身體健康發育，也能夠促進長高的激素的分泌。雖然說運動是一個長高重要的秘訣但是掌握好方法才是至關重要的部分。接下來就讓我們分析一下運動項目的注意事項和方法。
寶寶長高並不是一時的，而是長久的計劃，保證運動模孫的同時注意營養的補充定達到一定的效果！
㈢ 家裡讀幼兒園的寶寶，比同齡孩子矮一些，可以做哪些幫助長高的運動
彈跳，摸高，引體向上等運動有助於拉伸韌帶，加速骨骼生長，促進人體新陳代謝分泌也有利於身體長高。如跳繩可以促進腿部肌肉和長骨的發育成長。
意見建議：打籃球需要經常跳躍，又助於腿部肌肉和長骨的發育成長，摸高有助於整個身子伸展，也有助於長高。引體向上，可以有助於肩部和脊椎的生長發育。
科學研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運動，也就是說，多運動是幫助孩子長高的不二法寶。
首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子的年齡及運動發育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢則扒毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急於求成，因為長期過量渣弊超負荷運動會造成軟骨損孫梁昌傷、肌肉勞損，反而不利於孩子的正常生長發育。運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鍾，運動到孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進身高發育的功效遠遠強於盲目購買增高類保健品。
有助於長高的運動1、爬牆摸高。面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力；放下時呼氣，腹部肌肉放鬆。
㈣ 寶寶長高的方法
寶寶長高的方法
寶寶長高的方法，在日常生活中，寶寶的身高是很多家長都很重視的問題，都想讓自己的寶寶長高一點，其實長高的方法是有很多的，但是無論用什麼方法都要適合自己的寶寶，下面我分享寶寶長高的方法，一起來了解一下吧。
寶寶長高的方法1
1、補充蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開卜核賣蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
2、補充維生素和纖維素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
3、補充礦物質
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的`不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
4、多曬太陽
另外，要帶寶寶多到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
5、保證充足的睡眠
睡眠也是使人體長高的「營養素」。常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
6、適當進行體育鍛煉
經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚氏鎮、抗壓抗折能力加強。如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等都能幫助長個子哦！
寶寶長高的方法2
怎麼做才能使寶寶長高
蛋白質：高個子必備
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。孩子生長發育越快，越需要補充蛋白質。動物蛋白質中的蛋、奶、肉、魚以及大豆蛋白質的氨基酸模式與人體蛋白質的氨基酸模式較接近，在體內的利用率較高，被稱為優質蛋白質，可以多給孩子補充。
維生素：讓機體平衡
別看這個家族的成員繁復，卻對孩子的成長發育有平衡補充的作用。這個家族中的維生素A、B、C等，尤其對孩子均衡營養，保持機體活力，給骨骼發育起著加速度的作用。動物肝、腎、雞蛋，特別是新鮮的蔬菜水果中，含有多種維生素、纖維素和礦物質。
營養小秘密：骨骼生長的必備維生素—— 維生素D
補充維生素D是必要的，嬰兒輔食中的谷類食物並不能提供足夠數量的、能促進骨骼生長的營養物質。營養師建議可以給嬰兒食用添加維生素D的豆奶，因為豆奶中也含有大量的蛋白質。
礦物質：將骨骼拉長
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質中99%是由以上三種礦物質構成的。補充充足且適當的礦物質可以拉長骨骼。
鈣的來源以奶製品為主，如牛奶、乳製品、乳酪。牛奶不型逗僅含有優良的蛋白質、容易吸收的脂肪，還含有豐富的鈣質、維生素A和核黃素，這些是孩子生長發育所必需的營養素。
一、不能挑食：
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：
健美專家常說「孩子睡得好，長得高」。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利於長個的運動：
孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四、保持愉快的心情：
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
五、寶寶長高的黃金期
人體的生長速度在一年中並不相同，長個最快是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6～10月份。
春天，孩子體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，媽媽都喜歡帶孩子到戶外活動，這樣，孩子的生長速度加快得更為明顯。在這個時期，需要加倍注意給孩子增強營養，加強運動，讓孩子快快長高。
㈤ 很多寶媽都希望孩子長高，孩子最佳的長個運動有什麼
從前孩子的生長發育，尤其是身高都是與父母的身高密切關系。但如今孩子的飲食條件變好了，生活條件也變好了，基因影響孩子的身高逐漸開始趨向弱勢，而且很多的寶媽們都希望孩子能夠快長快大，特別是對孩子身高方面，希望孩子能夠長高，那麼對於孩子來說，最佳的長高動作都有哪些呢？
通常我們做韌帶拉伸運動的時候，可以將自己的身體躺平或者坐在床上，兩腿向前伸直，收腹含胸，軀干向前屈，將手盡量的與我們自己的兩腿平行屈伸，這樣可以很有效的拉伸尾骨，也可以很有效的拉伸腿部韌帶和手部韌帶。做完了韌帶拉伸的運動之後，盡量在十點之前睡覺，早睡早起也是孩子生長的一個重要關鍵，十點鍾之後開始進入深睡眠，可以有效的刺激大腦分泌生長激素，對於孩子的生長也是非常關鍵的，如果孩子只做運動而沒有配合合理的作息，那麼想讓孩子長高也是畢竟困難的，所以運動+合理作息=非常重要。