1. 熱感冒適合運動出汗嗎
天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治療不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾病。因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痹症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有...天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治療不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾病。因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痹症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有輕松的感覺，但並不能縮短病程，更不能因此而痊癒。因為感冒時體質較弱，進食不多，如出汗過多，極易引起虛脫和脫水，邪氣可能乘虛而入，這會使病情加重或引發其他的並發症。所以感冒患者要在醫生的指導下用葯、治療，並注意休息靜養，居室空氣要流通，不要太貪「暖」，等完全痊癒後才可進行體育鍛煉。
2. 感冒了可以劇烈運動嗎
感冒的患者肯定不建議劇烈運動。因為感冒的時候人體是處於應急狀態，免疫系統都在應對流感病毒，感冒的病毒進行抗爭。機體的各個臟器，心、肝、脾、胃、腎等等，都是處於應激狀態。所以這個時候機體需要的是休息，補充充足的能量和營養，補充水分，穩定內環境。如果這個時候大量運動，有可能會造成機體損傷進一步加重，給免疫系統包括各個臟器造成額外的負擔。本身感冒有的時候就容易合並其他的並發症，比如合並有心肌炎或者是急性腎小球腎炎，大量發熱容易導致離子紊亂。如果劇烈的運動更容易加重以上的情況，有可能會造成心源性猝死。所以感冒之後建議患者一定要休息，休息對於感冒的康復非常有必要，所以無論是什麼情還是不建議劇烈運動。
3. 風熱感冒可以跑步嗎
可根據情況適當的運動。
有氧運動控制心率（不要太劇烈，低強度長時間最宜），有一定的好處（按中醫觀點排汗的過程可以調節體內失調）。不宜進行劇烈無氧運動（力量訓練產生的乳酸在代謝過程中會降低身體的自身免疫）
4. 感冒可以跑步出汗好嗎
1、風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
2、風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西葯、中葯皆可，亦可採用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
3、最主要的區別從症狀上來看應該是風寒感冒會有明顯的流鼻涕，咳嗽，感覺冷等，風熱感冒則是有汗，鼻涕泛黃，惡心等。
5. 感冒發熱時，適不適合運動
感冒發熱時，免疫力較差，應該盡量卧床休息。多喝白開水、簡單活動可以，不適合大運動量的活動。
6. 感冒時可以劇烈運動嗎
感冒時不可以劇烈運動，劇烈運動對感冒康復有害而無益。感冒時需要多休息，提高身體的抗病能力。感冒發燒就是因為體內白細胞增多，吞噬病菌。而劇烈運動會使得身體熱量增加，引起體內調節功能紊亂，嚴重影響機體抗病能力。
7. 感冒可以長跑嗎
不建議。
感冒最好的治療措施就模棚豎是休息。
感冒期間不建議進行長跑等劇烈運動，不利於疾病的恢復。
而且，感冒後可能會並發心肌炎和圓，如果，這種情況旦大下進行劇烈運動，會增加心臟負擔，加重心肌損傷，引起更為嚴重的心衰、猝死。