⑴ 腰椎間盤突出患者做什麼運動有益，能做彎腰運動嗎
要根據個人情況去做決定，建議在可以接受的范圍內進行活動，如果彎腰會出現疼痛腿麻的症狀，就最好避免令你疼痛的活動。
建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：
向左轉|向右轉
⑵ 腰椎間盤突出可以彎腰嗎
病人患有腰椎間盤突出症後，如果病情的程度不嚴重，有的病人可以彎腰。但是需要告訴患者減少彎腰活動，病人腰部經常做屈曲活動，可以使腰部的肌肉始終處於緊張狀態，能夠加大椎管內的壓力，加重神經根水腫，可以使病人的臨床表現進一步嚴重。所以病人患腰椎間盤突出症後應該減少腰部的活動，可以硬板床平卧，在腰部可以配合理療、烤電、推拿、針刺、封閉等處置。也可以採用中葯熏洗，使腰部的肌肉、肌群得到放鬆，能夠減輕對硬膜囊和神經根的刺激，可以緩解臨床症狀。
⑶ 彎腰鍛煉對腰椎間盤突出有好處嗎
彎腰鍛煉對腰間盤突出是由好處的，在向前彎時，雙足同肩寬站立，收腹，屈膝屈髖，撅屁股但不要彎腰，站起時，藉助身邊的輔助具撐起身來，可以鍛煉腰部。