1. 經常運動的人吃氨糖軟骨素鈣片好嗎
經常運動的人當然可以吃氨糖軟骨素軟骨素鈣片，而且還有很多好處的。經常運動的人對關節軟骨造成的磨損會加快，所以吃一些氨糖軟骨素鈣片能夠修復磨損的關節軟骨，促進關節軟骨再生。吃氨糖軟骨素鈣片還能夠促進關節滑液的合成，潤滑關節軟骨，使關節活動自如，能夠減少運動中關節的軟骨的磨損。在選氨糖軟骨素鈣片的時候，可以選擇口碑好，品牌大的，就像湯臣倍健健力多等，吃起來也會比較放心。
2. 運動後補鈣有什麼功效
專家認為，運動後注意及時補充體液,及時合理的營養補充是實現運動恢復的有效手段之一，不僅可以減輕疲勞的程度，而且可以促進疲勞快速消除，從而恢復體能，達到運動健身的效果。
現狀：平時不動者劇烈運動後最累
此外，運動後飲用牛奶可以促進和改善骨骼肌蛋白質的代謝和平衡，所以如果每天能保證半斤牛奶的攝入，那麼並不需要特別補充蛋白質，但如果是經常運動的話，建議可補充一些乳清粉以補充人體所需氨基酸。
3. 運動後能吃鈣片嗎
晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯後吃鈣片.吃進鈣片不等於鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍首,所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!
4. 成年人大量運動後需要補鈣嗎
經常運動鍛煉不需要補鈣。
運動不會導致鈣等微量元素的流失，它消耗的是脂肪組織。對於來說運動更容易流失的是鈉元素，所以如果經常流汗，可以適當的補充淡鹽水，運動可以增強骨密度。
5. 運動的人可以吃氨糖鈣片嗎
氨糖鈣片可以給關節補充氨糖，氨糖是關節的營養，可以催生關節滑液，減少關節的磨損，修復關節軟骨等作用，對於經常的運動的人來說，補充氨糖可以起到保護關節的健康。想要食用氨糖鈣片，建議可以選擇像健力多氨糖軟骨素鈣片含有硫酸軟骨素，與氨糖協同發揮，可以更好保護關節的健康。