㈠ 不運動不健身可以喝康比特乳清蛋白粉嗎
運動不健身就不建議去喝這些蛋白粉了，喝蛋白粉是因為運動過後消耗很大，需要急需補充後才喝的。
㈡ 不健身可以喝乳清蛋白嗎
可以的。
並不是只有運動健身的人群才能喝蛋白粉的，身體缺乏蛋白質、無法從飲食中獲取足夠優質蛋白質的人都是可以通過喝蛋白粉來高效地補充蛋白質的。蛋白質是人體生長發育必不可少的營養物質，缺乏蛋白質不僅會使肌肉力量下降，還會導致機體免疫力下降。對於平時運動量較大的人群，喝蛋白粉就可以及時補充流失的蛋白質，幫助肌肉生長，這比吃食鋒沒物高效很多。對於免疫力低下的人群，也團基如可以通過喝蛋白粉來增強免疫力，提高抗病能力，保持細胞活性，促進新陳代謝。蛋白質是有一定的保持健康作用的，這也是為什麼人們要喝牛奶、吃雞蛋來補充蛋白質。乳清蛋白粉作為動物蛋白質中的一種，因為其中的蛋白質結構與人體的很相似，能被人體更好地吸收利用，而被大多數人青睞。此外，乳清蛋白質中含有所有的人體必需氨基酸，這也是植物蛋白所沒有的。現在市面上還有很多添加了其他成分的塌啟蛋白質粉，能夠滿足各種人群的需求。比如針對女性，可以選擇添加了膠原蛋白肽的乳清蛋白粉，幫助補充流失的膠原蛋白。
㈢ 不健身的時候可以喝乳清蛋白質粉嗎，乳清蛋白質粉跟增肌粉一樣嗎
孕婦在孕期需困亂要補充大量的營養，從而滿足胎兒的生長發育需求。有些孕婦想吃一些乳清蛋白質粉來補充蛋白質，雖然可以吃，但孕婦吃之前一定要咨詢醫生才可以。對於健身的朋友來說，要想增肌的話也可以吃乳清蛋白質粉，還可以吃增肌粉，效果都是比較好的。那麼不健身的時候可以喝乳清蛋白質粉嗎，乳清蛋白質粉跟增肌粉一樣嗎？
不健身的時候可以喝乳清蛋白質粉的，適量喝是可以的，能給身體提供多種營養，包括氨基酸、蛋白質等，從而增強人體的免疫力和抗疲勞能力。
乳清蛋白質粉跟增肌粉是不一樣的，有這些區別：
1、營養成分不同
乳清蛋白質粉主要成分就是蛋白質，來源於奶類，純度是比較高的，高達百分之八十五以上。
增肌粉不僅僅含有蛋白質，還加入了一些碳水化合物、維生素以及礦物質，蛋白質含量比較低，在百分之三十五左右。
2、糖原量不同
乳清蛋汪孫檔白質粉沒有碳水化合物成分，而增肌粉里含有碳水化合物，這樣其中多糖含量就高。所以增肌粉熱量是高於乳清蛋白質粉的。
3、熱量不同
3勺增肌粉熱量大概是1000千卡，而同樣量的乳清蛋白質粉，熱凱扮量大概是110千卡左右，相比來說，增肌粉的熱量高很多。
㈣ 健身喝乳清蛋白還是分離乳清-分離乳清蛋白可以不健身的時候吃嗎
一般在健身完後，為了增肌或補充蛋白，大家都會選擇喝蛋白粉。那麼，健身喝乳清蛋白還是分離乳清呢?建議喝分離乳清蛋白效果會更好，平時不健身的人群也可以喝，定期補充身體蛋白質。一、健身喝乳清蛋白還是分離乳清
一般建議吃分離乳清。
一般建議健身人士吃分離乳清，因為分離乳清的蛋白質含量更高，在90%以上枯啟，比普通乳清蛋白含量高，為人體提供更多的營養，它所含的 分離的乳清。 雜質少，多為蛋白質，脂肪、乳糖等營養成分較少。 變胖的機會減少了。 能有效補充肌肉所需的營養，提高健身效果。
二、分離乳清蛋白可以不健身的時候吃嗎
不健身也可以喝的建議不運動的人每天每公斤體重攝入約 0.8 至 1.2 克蛋白質。換句話說，如果你體重 70 公斤並且很少運動，那麼你每天的蛋白質攝入量會在 56 到 84 克之間。 運動的人需要更多的蛋白質，大約每公斤體重1.2到知敗慶1.5克就基本夠了。
很多人認為增肌者每天需要更多的蛋白質，但有研究表明增肌者一般每天每公斤體重可以滿足1.2克左右的蛋白質需求。
適當增加減脂者飲食中的蛋白質比例，有助於減脂。 一般認為，健康人每天每公斤體重攝入的蛋白質不超過2.8克，對身體沒有影響。
三、分離乳清蛋白適合什麼人群
乳清蛋白粉適用於兒童青少年、中老年人。
1. 兒童和青少年
對於兩三歲的搭握孩子來說，乳清蛋白的營養成分非常接近母乳，含有9種必需氨基酸和多種免疫活性物質，可以幫助寶寶提高免疫力，避免「多病」問題。斷奶後。隨著剛入學的孩子進入一個新的環境，各種致病因素的增多都會帶來患病的風險，所以他們需要乳清蛋白來幫助他們提高免疫力，補充優質蛋白質。
2、中老年人
對於中老年人來說，蛋白質攝入不足會導致肌肉流失。肌肉流失在一定程度上會影響人的正常活動，減少活動量，增加跌倒和骨折的風險。乳清蛋白可以幫助中老年人補充足夠的優質蛋白質，維持肌肉力量和各器官的運轉，而且乳清蛋白的消化吸收率高。它富含支鏈氨基酸，有助於提高免疫力，促進肌肉和骨骼健康。預防慢性病。
㈤ 乳清蛋白粉必須要運動才能喝嗎
不是的。適宜人群健身健美愛好者，運動員，孕婦及哺乳期媽媽，生長發育期的少年兒童，手術康復者，營養缺乏者。乳清蛋白不但容易消化，而且雀森還差歲友具有高生物價虛槐、高效化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品。含有人體所需的所有必需氨基酸，其氨基酸組成模式與骨骼肌中的氨基酸組成模式幾乎完全一致，極其容易被人體所吸收。
㈥ 光吃乳清蛋白不鍛煉能增長肌肉嗎每天應該吃多少
吃純乳清蛋白粉對鍛煉肌肉有幫助的，因為營養價值高，脂肪含量少。充足優異的蛋白質攝入是健康生活的有力保證。廳雹每100克知清純乳清蛋白粉中都含有370千卡的熱量，將近80克的優質蛋白質，以及少量的碳水化合物和微量的脂肪，即使從事某些長時間大強度的運動或是對體能要求很高的活動，純乳清蛋白粉也完全可以滿足身體對蛋白質的需求。同時配合B族維生素，更有助於身體對優質營養元素的充分吸收。乳清蛋白粉也搭伏前可以為需營養補充人群提供良好的營養元素，幫助提高體質、增強免疫力。
㈦ 不經常鍛煉的人能吃乳清蛋白粉嗎
可以啊，在於一個量的問題。健美愛好者的話，天天鍛煉，消耗的多，吃的分量就要多一尺晌些；不常鍛煉的人，比如體質瘦弱，怎麼長也不胖的人，也可以吃，但是服用分量大概只有健棗困雹美愛好者的三分之一左右吧。
其實只要是你沒理解乳清蛋白粉是什麼東西，所謂乳清蛋白粉就是從牛奶中提煉的高含量蛋白質而已，像我們喝牛奶、吃雞蛋（特別是雞蛋清），還有豆類這些食品，都含有很大含量的蛋白質，只不過沒有專門提純出來而已。
服用充足的蛋白質凳帆的話，有助於肌肉增長和身體發育，這也是為什麼健美愛好者服用蛋白粉，因為雖然吃雞蛋等方式也可補充蛋白質，但是吃這些東西是會飽的啊，讓你一次吃十個雞蛋，你吃得下去嗎？但是服用蛋白粉就很簡單，同樣的蛋白質含量，一勺就夠了。
所以，如果你平時吃的話，無論是什麼目的，是想長胖還是什麼的，多吃雞蛋、牛奶也能有蛋白粉的效果，當然吃蛋白粉也行，但是蛋白粉貴啊，根據自己的情況吧，想吃蛋白粉也沒什麼，產品說明上應該注有鍛煉人士每天吃多少，普通人每天吃多少的
㈧ 不健身的人能喝乳清蛋白質粉嗎，不運動喝蛋白質粉會怎樣、會胖嗎
很多孕婦在孕期身體比較差，這其實是身體缺少營養導致的，比如蛋白質，要想補充蛋白質，孕婦可以在醫生的指導下服用蛋白質粉。市面上常見的蛋白質粉是乳清蛋白質粉，很受大家的青睞，一般健身的朋友適合喝乳清蛋白質粉，明好具有增強肌肉和減脂的作用。那麼不健身的人能喝乳清蛋白質粉嗎，不運動喝蛋白質粉會怎樣、會胖嗎？激舉鉛下面給大家詳細解答這個問題。
不健身的人能喝乳清蛋白質粉的，乳清蛋白質粉熱量低，碳水化合物含量也少，很容易被吸收利用，而且蛋白質含量比較好，能滿足身體對蛋白質的需求，適量吃對身體沒有影響的。如果本身身體免疫力不好，喝乳清蛋白質粉能增強身體的免疫力和抗病能力，還能保答帶持細胞活性，促進身體的新陳代謝。
不運動喝蛋白質粉一般不會有太大的問題，但也可能會變胖，因為蛋白質粉中的蛋白質熱量也是比較高的，可能會造成體內蛋白質含量超標，從而導致脂肪堆積，引起肥胖問題，當然具體要看身體的吸收能力。還有如果過量的喝蛋白質粉，會給腎臟帶來負擔，嚴重的會導致腎臟有損傷。
建議孕婦在孕期飲食要全面均衡，不要挑食偏食，多吃含有蛋白質和維生素的食物，這樣能滿足身體的營養所需，還有要適當的運動，能增強身體的抵抗力。
㈨ 不健身能吃諾特蘭德乳清蛋白粉嗎
不健身的人也是能吃諾特蘭德乳清蛋白粉的。吃這蛋白粉也可以增強人的體質。增強免疫力的。