A. 做完仰卧起坐可不可以躺著
不可以，還要做一下肌肉放鬆的運動。
在仰卧起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法輪殲之迅腔一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面其作用，而單純的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。
可利於腸胃運動，仰卧起坐需協調好呼吸方法，在運動過程中能刺激腸胃的蠕動，便於排出體內的排泄物，及疏通腸胃內的空氣，能很好的預防便秘的發生。
(1)減肥運動完成可以躺著嗎擴展閱讀：
用戶坐仰畝桐衫卧起坐注意事項：
1、對於一位剛開始以仰卧起坐來訓練腹部肌肉的參與者而言，每次仰卧起坐的次數以不超過10個反覆為原則(先訓練腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐後，應站起或躺下休息，讓腹部肌肉能夠放鬆10分鍾以上。
2、慢慢進行仰卧起坐：主要是以腹部肌肉的耐力為訓練目標，因此，只有慢慢進行仰卧起坐的運動方式，比較能夠確實訓練腹肌的耐力。
3、仰卧起坐的動作：人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。如果仰卧起坐的動作，都是以上半身在矢狀面(雙肩平行的起坐動作)上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸(右肩帶向左腿與左肩帶向右腿)旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。
B. 我正在減肥，每次都是睡前做半個小時的運動，做過後就躺下了，會不會是白做，達不到減肥的目的。
說明二點，一是睡前做半小時的鉛喊運動時間太短，想減肥最好一小時，至少45分鍾以上，因為半小時才剛剛熱身根本沒有消耗身體的能量，一般半小時以後，才開始消耗，所以一般減肥的都要求一次性運動一小時及以上。
第二，做完就躺下，不是會槐老野不會白做，肯定不會，但是運動後馬上休息含迅，對睡眠不好，長期這樣，對身體還是會有影響的，所以最好早一點運動，然後停一個小時或二個小時再睡覺。
C. 運動完了可以躺著不動嗎
運動完後不要直接躺著，最好是先走一走，讓心率降下來。
D. 跳完減肥操躺著休息可以嗎
當然可以。運動後不休息，難道還要繼續運動嗎。只要你運動了，就是會有效果的。休息是不影響減肥效果的。
E. 早上和晚上各跳一遍鄭多燕的減肥操後 搞然後該幹嘛阿 能不能馬上做下或者躺著
應該坐躺都不能，運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深機體疲勞。心臟還在跳動 立刻停下來會對心臟不好，本來鍛煉過後心跳就很快，心臟的壓力變大。如果馬上廳姿坐下身體血液循環會受扮老絕阻，心含鋒臟壓力會更加大，久而久之就會影響心臟。
F. 跑步完能躺下嗎
能，就怕你堅持不下來，運動減肥都在於持之以恆；至於跑步後最好別慶埋氏坐下更不能睡下！最譽散好在運動完之後進行走步，讓你的肌肉慢慢緩解下來，因為在你運動時，身體的各個部分都處於高度緊張狀態，一旦猛的停下來，你的身體容易反映不過來，應該慢慢來，用走步慢慢將肌肉放鬆下來，這樣可以緩解在你運動完之後所造成的肌肉酸痛，跑步之前最好做做熱身運動，讓你的身體活動開，這樣在你運動過程液豎中不容易造成肌肉拉傷等事故
G. 一小時減脂跑步後多久可以喝水，坐和躺，洗澡
這樣身體出汗了的話，就可以及時的洗澡喝水來補充身體的水分，同時呢洗澡會讓自己的皮膚變得更好。
H. 請問運動後馬上躺著休息可以嗎
當然不可以，運動後心率還比較快。應該做放鬆運動，如慢走，直到心率恢復正常。運動後馬上躺著休息對心臟不好，心臟要逐漸慢下來，不能一下子慢下來
I. 最近減肥,剛運動完能立即躺下或坐下嗎因為實在是太累了。
不可以坐/躺下，對心臟不好，脂肪會堆積百害而無一利
有科學根據跑完步或做完其他運動後不要馬上坐下休息！否則容易導致脂肪堆積。大運動量活動完後襪扮薯一定要走走，放鬆缺型一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。這也是為什麼很多人說運動完後腿粗告者臀部變大的原因之一。
J. 運動後為什麼不能立馬躺著，會有什麼影響嗎
會出現腦部供血嘔吐等缺氧的症狀，身體劇烈運動後血液加速循環在肢體，突然躺下血液回不去停留在四肢，腦部就會缺氧。