A. 在中國用美國的作息時間對健康有什麼影響
睡眠是最大的養生，睡覺是養精蓄銳的過程，像打仗一樣，養兵千日，用兵一時，如果自己身體養不好，到用的時候就會力不從心，無兵可出了。人說睡子午覺，就是晚上和中午的11-1點睡，午覺睡30-60分鍾比較好。所以一般應該在11以前點或左右睡著比較好，早上6-8點起比較好。
你這樣的睡眠習慣會造成白天精神不好，失眠，記憶力不好，多夢——傷腎，心情不好，易怒心煩——傷肝，情緒波動太大——傷心，食慾不好——傷脾胃，脾胃和腎是人的後天和先天之本，傷了這兩樣圓改舉身體很難處在健康狀態。吃喝拉撒睡都受到影響，情緒也到受影響，慢慢身體就不健康了。人體的五臟六腑會相互影響，一個臟氣有問題以會影響到其他的臟器。肝心脾肺腎和膽小腸胃大腸膀胱相互之間有著復雜的聯系，也就是中醫的陰陽五行學說，有著相生相剋相侮相乘的關系。
這是生命課題，從醫學的角度說，不管是西醫還是中醫，都知道人體有生物鍾，人體會隨著自然界的某些變化而變化。你說的科學是不是西方科學方法？如果是的話，大概無法判斷中醫是否合呼邏輯，但不管如何中醫在實踐中說明了整體觀的正確殲橋性。我比較喜歡中醫，如果你也喜歡的話可以讀一下《黃帝內經》。如果說中醫你認為不合科學的話可以說說我個人的理解。
陽光，水，空氣是人類賴以生存的三個必要的物質條件,被稱為「生命三要素」。我覺得陽光是最最重要的，雖然在深海或者洞穴里的某些生命不直接需要陽光，但陽光對地面上的生命影響特別大。地球自轉引起白天和晚上，白天陽光足，太陽把能量送到地面，空氣溫度高，這時有利於動物植物的生命活動（包括光合作用，光線好，有利於捕獵，進食，飲水）夜晚溫度低，光線不好，能量少，比較適合保存能量——養精蓄銳。這也就是中國傳統文化的中陰陽概念。看看大自然中的動物世界，都遵從這樣一個規律：以最少的消耗得到盡可能多的能量。日出而作，日落而息，這就是大自然的規律，人如果想健康也要遵從這樣的規律。
白天和夜晚只是有光和無光的區別嗎？不具體說中醫裡面說的，說我們能感覺到的，一般人幾點最困？3-5點（網吧里可以見到，一般人在3點左右全睡了）；早上7、8點都有上廁所的現像；到夜裡12點左右有餓和清醒的感覺，12點不睡容易入睡困難，甚至失眠；10-11點左右一般人會犯困；正常的睡覺睡到自然醒會很舒服；早上7-8吃早飯，吃的再多中午也不會感覺難受，而晚上正好相反。這些都是一般的自然現像，不管符合西方科學與否，只有順應這些人體的自然規律做才會舒服，反之就難受，順著就健康，反之就得病。
動物很少得病，而人卻時常得病，我認為就是因為動物生活很規律，人經常打亂。不管是性生活，還是吃喝拉撒睡，再加上情緒，動物都比人要規律的多。所以動物的身體一般都比較健康。長壽村的人一般也是這樣，勞作，生活規律，情緒波動很小，不縱欲，所以要健康，長壽，都必須規律生活，這也就是生命的有序化。不管是動物植物，還是人，只要能做到身體的有序化或者有序化程度比較高，生命的質量就會很高。專注，能夠達到身體的有序化，就是在某一段時間內大腦里只有一件事，心無雜念。專注也是做任何事成功的關鍵。像琴棋書畫，氣功，都能叫身體橘碧專注。只要做到特別專注，身體就能達到有序化而使身體健康。有序化就是把身體本來就有的而被我們打亂的規律重新調整過來，身體順應自己規律以後自然就健康了。
B. 中國人可以在中國按美國人的作息生活嗎 就是我的作息時間顛倒了，白天睡覺一到晚上就睡不著，我以前看
肯定有壞處，幾千年來人已經習慣了目前的生活方式，一旦改變會引起內分泌紊亂，免疫力抵抗力下降，得病是難免的
C. 在中國過美國時間算熬夜嗎
不算其實人就是這樣的後天睡覺所以按常理來說人只要保持足夠的睡眠就是可以的，但身體是長期適應的結果，所以態鍵不建議經常換地區。
如果你人身處國內，你的作息時間就是黑白顛倒，別人睡覺你工作。而且整個生物鍾就是這樣州閉寬了，基本沒有什麼變動，三餐也是和正常人一樣，幾個小時一頓。比如正常人早6點起床，晚10點休息，一天是16個小時。另外一個人下午2點起床，早上6點休息，同樣也是16個小時。冊亮
這樣也沒感覺有太多不妥吧，無非就是另外一個人由於作息時間，一天中沒太多時間接觸到陽光，那如果下午2點起床曬曬暖散散步呢是不是類似於早上6點的晨練還是說人的身體器官會承受不了，但是感覺器官也都是有調整和適應的吧。
D. 中國人去美國按照美國的時間睡覺算是熬夜嗎
綜述：依照外國時間生活不算熬夜。
人在國外是肯定不算熬夜的，熬夜主要是根據各地的時間來判斷，而不是根據本地的時間判斷，你去國外，最多算是要調整時差。只要你保證飲食規律，作息規律，就不是熬夜。這里需要提醒的是，熬夜是十分傷害身體的各個器官的。
熬夜：
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè。指到深夜還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是肆喊祥一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一裂搏種，容易缺乏滲仿內源氧。
E. 在中國過著美國時間，會不會對身體造成傷害就是睡晚一點，起晚一點，還是睡那麼長的時間
會啊，人體的內分泌系統會失調的，有的內分泌腺薯滑只有在黑夜並且熟睡之後的時候工作，如果你常年熬夜晚起，建缺茄議你睡覺的時候把窗簾拉嚴，自己營造黑夜的條件，睡醒了在拉開窗簾，熬夜的時候把燈開亮，不要昏昏沉沉的，影響生物鍾，生物鍾紊亂會造成不良的後果，最典型的就是內分泌紊數扮臘亂，現在年輕，所以可能看不出來影響，以後身體狀態一旦下滑，問題就全來了