⑴ 室內體育運動有哪些
問題一：每天室內體育鍛煉有那些項目？ 乒乓，羽毛球，撞球，游泳館，健身房等等，太多了，在家裡可以多做些俯卧撐，仰卧起坐等。望採納
問題二：室內最好的運動項目有哪些 俯卧撐
2，仰卧起坐（人們平常做的動作都一樣，但仰卧起坐可以演變很多動作，而不同動作練的腹肌不同）
3，壓腿（大小腿內側肌肉）
4，彎腰，腿伸直，手挨地（小腿肌塑形，腹肌，臀部肌），智慧啞鈴啞鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以「一器多用」。現在出售的鉻鋼「智慧啞鈴」，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。柔身球這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家裡，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家裡面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。運動是為了健身，自己要有個好心情去練，不要強求，一般運動時間在45-60分鍾最佳，一次總運動量不能超過90分鍾。
問題三：室內做什麼體育運動好? 關鍵看你要達到專怎樣的效果和目標，並且結合你自身的運動能力做規劃。
室內運動有休閑類：如兵乓球、網球、羽毛球、游泳等，此類運動趣味性較強，但是技術性要求較高。
操課舞蹈類：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此類運動趣味性強，如果你是MM，建議你選擇此俯運動
健身器械類：分為有氧器械和力量器械。有氧器械主要鍛煉人體的心肺功能，並且有減脂瘦身的功效（和運動的時間和強度又關）；力量器械可以訓練肌肉的強度和圍度（和負重的強度和次數有關）
大概包含以上三大類，具體什麼運動適合你，需要知道你的情況和你想要達到的效果。如果想要詳細了解可以給我發郵件：[email protected]
本人大學專業運動人體科學，並從事健身行業4年時間，希望能幫到你
問題四：室內棗團游運動器材主要有哪些 室內運動器材主要包括：在挑選運動器材的時候，大家首先要知道自己是想要鍛煉哪個部位，然後選擇適合自己的器材，這樣才能讓運動達到更加理想的效果。增加臂力的健身器材有：啞鈴、握力器、多功能仰卧起坐板等。劃船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。AMT體適能運動機：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊或旦體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌雞和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發生。健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機：可對腰部、背部作放鬆 *** 。綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰卧推舉、仰卧起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰卧推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用來鍛凳銷煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
問題五：體育運動都包括哪些？ 最佳答案
滑板、 BMX車、IN---- Line直排輪、 FLATLAND平地花式、自行車攀爬.
單車越野、 野外攀岩、 山地速降、 極限漂流 、沙漠穿越 、 汽車越野 、 森林溯溪 等
極限運動是指人類在與自然的融合過程中，藉助於現代高科技手段，最大限度地發揮自我身心潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動。它除了追求競技體育超越自我身理極限「更高、更快、更強」的精神外，更強調參與和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感，同時，它還體現了人類返璞歸真、回歸自然、保護環境的美好願望，因此已被世界各國譽為「未來體育運動」。極限運動的項目許多都是近幾十年剛誕生的、方興未艾的體育項目，根據季節可分為夏季和冬季兩大類，運動領域涉及「海、陸、空」多維空間。夏季極限運動主要比賽和表演項目有：難度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮劃艇、摩托艇、沖浪、水上摩托、笨豬跳、滑板（輪滑、小輪車）的U 台跳躍賽和街區障礙賽等運動 項目。由於極限運動有其「融入自然（自然、環境、生態、健康）、挑戰自我（積極、勇敢、愉悅、 *** ）」的「天人合一」的特性，使得極限運動在歐美各國的風靡程度簡直可以用瘋狂、魔力來形容。以滑水和滑板為例，僅在美國，滑水愛好者目前就有110萬之名，職業滑水隊、表演隊更是星羅棋布， 已經成為許多城市重要的都市文化「大餐」；而滑板運動的發燒友更是多達450萬之眾。
幾種極限運動項目的起源
一、輪滑運動
說到年紀，輪滑可要算極限運動中的「老爺爺」了。輪滑運動時從滑冰運動過渡而來，據有關資料記載，十八世紀有位荷蘭的滑冰運動員，為了在不結冰的季節繼續進行訓練，嘗試把木線軸安在皮鞋下在平坦的地面上滑行，他的試驗在不斷失敗和改進後終於取得成功，創造了用輪子鞋「滑冰」的歷史，從此輪滑運動在歐洲誕生、興起並得到了較快的發展。
1860年，比利時有一位樂器製造工人約瑟夫默林，用手工製作了一雙輪滑鞋，但是當他把自己的傑作帶到英國倫敦的世界博覽會上，展示給熱情的倫敦觀眾時，卻出現了意外：他由於無法剎車而把一面大鏡子打破了，人也受傷。這件事被媒體爆炒之後，引起了人們的巨大的震動。因此，輪滑運動也被視為一項「危險的運動」而被冷落了相當長的一段時間。
第一雙真正意義上的輪滑鞋是由美國的詹姆斯・普利姆普頓於1863年發明的。他的發明推動了各國輪滑運動的發展，他也由此發了大財。
1866年,詹姆斯在紐約投資開辦了第一座室內輪滑場，並組織紐約輪滑運動協會，首次將輪滑運動正式列入體育運動的正式比賽項目。同時輪滑運動迅速傳到歐洲各國。因為其高技巧性和觀賞性，在經歷了長期的發展後，單排輪滑成為極限運動街頭賽的重要項目之一。無數的極限發燒友們為之瘋狂不已。
二、滑板運動
水上沖浪，風馳電掣， *** 、緊張、你有否經歷過？要知道，滑板可就是沖浪運動在陸地上的延伸。上個世紀的五十年代中、後期，美國南加州海灘社區的居民們發明了世界上第一塊滑板、一塊50*10*50CM的木板固定在輪滑的鐵輪子上。雖然這只是一個簡單的運動器材，卻因為它能給人們帶來和沖浪同樣的感受，因此漸漸開始受人矚目。
由於滑板是沖浪運動衍生而來，七十年代的滑板文化帶著沖浪的印記，滑板愛好者修建的滑板公園都是在模擬沖浪的地形。直到美國加州聖塔莫尼克的「西風」滑板隊擯棄了沖浪刀具，首次把鑰匙孔作為練習垂直表面滑板的場地，並在全美掀起了「泳池滑板熱」，至此，滑板運動開始從沖浪中分離出來，被愛好者們帶上街頭，並形成了自己的語言、技巧、服飾風格和音樂愛好，也就是我們現在看到的S......>>
問題六：室內體能運動有哪些? 蛙跳，俯卧撐，仰卧起坐，踢毽子，練啞鈴，跳皮筋，跳繩，呼啦圈....太多了
問題七：各種體育運動項目名稱 Aquatics（水上運動）
Swimming游泳
freestyle自由泳
backstroke仰泳
breaststroke蛙泳
butterfly蝶泳
indivialmedley個人混合泳
freestylerelay自由泳接力
medleyrelay混合泳接力
Waterpolo水球
Diving跳水
10mplatformevent十米跳台
3mspringboardevent三米跳板
雙人十米跳台
雙人三米跳板
Synchronisedswimming花樣游泳
Archery（射箭）
Indivialevents個人賽
Teamevents團體賽
Athletics（田徑）
Track徑賽
100m,200m,400m100米，200米，400米
800m,1,500m,5,000m,10,000m800米，1500米，5,000米，10,000米
110mhurdles,400mhurdles110米欄，400米欄
3,000msteeplechase3000米障礙賽
4x100mrelay,4x400mrelay4×100米接力，4×400米接力
Jumping跳躍
highjump跳高
polevault撐桿跳高
longjump跳遠
triplejump三級跳遠
Throwing投擲
shotput推鉛球
discus擲鐵餅
hammer擲鏈球
javelin標槍
Decathlon男子十項全能
Heptathlon女子七項全能
Roadevents公路賽
marathon馬拉松
walk競走
BallGames（球類運動）
Badminton羽毛球
men'ssingles男子單打
women'ssingles女子單打
men'sdoubles男子雙打
women'sdoubles女子雙打
mixeddoubles混合雙打
Baseball棒球
Basketball籃球
Football足球
Handball手球
Hockey/FieldHockey曲棍球
Softball壘球
TableTennis乒乓球
Tennis網球
Volleyball排球
BeachVolleyball沙灘排球
Cycling（自行車）
Roadcycling公路自行車賽
Trackcycling場地自行車賽
sprint追逐賽
timetrial計時賽
pointsrace計分賽
pursuit爭先賽
Mountainbike山地自行車賽
Equestrian（馬術）
Jumping障礙賽
Dressage盛裝舞步
Eventing三日賽
Fencing（擊劍）
Foil花劍
Epee重劍
Sabre佩劍
Gymnastics（體操）
ArtisticGymnastics競技體操
FloorExercises自......>>
問題八：休閑體育項目有哪些 休閑體育是一個宏觀的概念它包含大部分的體育項目，其中典型的有：保齡球，高爾夫、沙灘足球、戶外等……
⑵ 球類運動都有哪些
球類運動都有哪些
球類運動都有哪些，在日常生活中，很多人都會做一些運動，對於球類的運動很多人都很喜歡的，但是對於球類運動的選擇上有點糾結，因為球類運動是有很多的，下面我分享球類運動都有哪些，一起來看下吧。
球類運動都有哪些1
球類運動有哪些
球類運動，包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、鞠蹴、板球、壁球、沙壺、冰壺、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。
球類游戲分兩類
非對抗性球類游戲，對抗性球類游戲。
非對抗性球類游戲里，選手無法直接阻撓對方得分。
對抗性球類游戲里，選手可以設法阻撓對方得分。
非對抗性球類游戲的代表是：保齡球，高爾夫球。
籃球運動
打籃球可以排除廢物，促進新產代謝。出汗是由於氣溫或者體內溫度升高，引起汗腺分泌，運動時身體產生的熱量會急劇地增加，人體主要藉助排汗來調節體內的溫度平衡，還可以同時排除一些廢物。打籃球還可以增強體魄，訓練肌肉，增加活動量，加強反射力，增加人體的協調能力。
排球
排球（volleyball)球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人)各占球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。這項運動源於美國。1895年，美國馬薩諸塞州（舊稱麻省)霍利約克市，一位叫威廉·摩根的體育工作人員發明的。初期，排球被稱為Mintonette。1896年，霍爾斯泰德教授根據比賽特點，提議改為Volleyball（空中擊球)，即現代國際通用名稱Volleyball（排球)。
高爾夫運動
高爾夫球是一項曾經被稱為貴族運動的體育項目，在近幾年的運動項目中堪稱風雲。打高爾夫球比較適合那些長久坐在辦公室的人，去高爾夫球場運動一下，在打球的過程中還會有行走，能夠促進腿部的運動，它是人們在天然優雅的自然綠色的環境中，鍛煉身體，揮桿對於鍛煉上半身的靈活性很有幫助，尤其是腰部和手臂，同時陶冶情操，提高技巧的活動項目。
乒乓球運動
造成近視的'重要原因是眼睛疲勞。長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度調節狀態，使眼外肌肉壓迫眼球，久而久之，眼軸就會慢慢變長，誘發近視。
打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放鬆和收縮，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預防近視的作用。
足球運動
足球，有「世界第一運動」的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。標準的足球比賽由兩隊各派10名球員與1名守門員，共11人，在長方形的草地球場上對抗、進攻。比賽目的是盡量將足球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到一分，當比賽完畢後，得分最多的一隊則勝出。如果在比賽規定時間內得分相同，則須看比賽章則而定，可以抽簽、加時再賽或互射點球（十二步)等形式比賽分高下。
橄欖球運動
球類運動的一種，盛行於英國、美國、澳大利亞、日本等國家。1823年起源於英國拉格比，原名拉格比足球，簡稱拉格比。因其球形似橄欖，在中國稱為橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市，那裡有一所拉格比學校，它是橄欖球運動的誕生地。聯合式橄欖球（Rugbyunion)，亦稱Rugbyfootball，英文簡稱為Rugby，中國亦譯為英式橄欖球，同樣使用橄欖形球的聯盟式橄欖球（RugbyLeague)、美式足球（Americanfootball，亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球（Canadianfootball，加式橄欖球)、澳式足球（Australianfootball)、蓋爾式足球（Gaelicfootball，亦稱愛爾蘭式橄欖球)。
保齡球運動
保齡球（bowling)，又稱地滾球，是在木板道上滾球擊柱的一種室內運動。保齡球具有娛樂性、趣味性、抗爭性和技巧性，給人以身體和意志的鍛煉。由於是室內活動，不受時間、氣候等外界條件的影響，也不受年齡的限制，易學易打，所以成為男女老少人人皆宜的體育運動。已經成為現代社會中的一項時尚運動，流行於歐洲、美洲、大洋洲和亞洲一些國家。
球類運動對我們的好處是什麼
如果你不知道自己適合什麼運動，那麼你可以嘗試一下球類運動，球類運動有很多，例如，籃球適合個子比較高的人，投擲物品很有力的人適合手球，足球適合雙腳靈活的人，排球適合球感很好的高個子。如果你覺得這些都過於沉悶，可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式，比如，沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。
球類運動的好處在於做球類運動時，你不必過多地注意自己做了什麼動作，就能夠在這個過程中使體格變得強壯。你要關注的是，你是否進球了或是贏取了分數。此外，球類運動還鍛煉了你的力量、協調性、敏捷度，改善了你的身體狀況。
很多運動會比較激烈，很容易產生碰撞，常會發生意外，如果你不想和其他人產生身體上的接觸、碰掩，你還可以選擇網球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。這些運動不需要你加入一個團隊，兩個人就可以了。
你還應該准確地估計出自己的能力，不要過髙或過低地估計自己。能力的差異在球類運動中起著十分關鍵的作用一你知道的，球隊在選擇上場隊員時，有些人會被選上，而有一些人會選不上。
球類運動都有哪些2
室內的球類運動有哪些
室內足球
在室內踢足球的確有點奢侈。一個城市的室內足球場地並不多，要想約到，不僅很貴，也很不易。足球幾乎是世界上參與人數最多的一種球類運動了，也是以集體直接對抗的形式，通過體力、智力和技能的較量，運用各種戰術，在激烈的競爭中和規定的時間內，以進球多少計算勝負。
熱量消耗：495卡/小時，看上去比籃球、排球都更加消耗體能，相當於把100克的巧克力熱量耗掉。
運動效果：團隊合作的球類都有共同的特點，在培養集體意識上很到位。足球更偏重於對腿部力量的鍛煉，因此多數足球迷腿部肌肉都很發達
排球
最近公司團隊組織排球運動似乎比較流行。它沒有性別限制，可以男女搭配一塊兒玩兒，對於增強團隊合作精神，增進隊友感情非常有幫助。排球源於美國，現在已經在全球普及，是用雙手做發球、墊球、傳球、扣球和攔網等動作來組織進攻和防守的球類運動項目，場地不大，雙方要求各有6人。在場地中輾轉，讓身體充分活動開，打一場球渾身大汗淋漓，很過癮。
熱量消耗：319卡/小時，相當於你把一碗陽春面的熱量消耗掉。
運動效果：排球對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助。
羽毛球
這是民間普及得較好的運動，雙人或者四人對抗，場地要求不高，而且球拍非常便宜，技巧易於掌握。過去在院內空地就有很多人玩，不過最近風大，不適合在戶外進行，而且會給過往的行人帶來不便，所以最好到體育館預約場地。如果是單打，需要一個人照顧自己的陣地，對身體的靈活性要求很高，不僅要善於反擊，還要善於觀察。