你可以有很多的時間耗著

『肆』 有哪些難以察覺的浪費時間的例子

俗話說得好，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。在這個經濟快速發展的社會，人們的生活節奏越來越快，時間對於每個人來說都是極其寶貴的。說的再通俗一點，時間就是金錢。一天有24個小時銀轎出去，我們需要的吃飯睡覺時間，我們能夠有效利用，能夠去做一些有價值的事情的時間還是非常多的。但是人們往往覺得，時間一晃而過，時間飛速流逝，還沒有做成什麼事情，一天就過去了。是因為有很多人在不知不覺中，就浪費了自己的時間而並沒有察覺，等察覺到的時候，時間已經飛逝流走了。那麼在平時生活有哪些事情很容易讓我們放走寶貴的時間呢？後來我就給大家舉幾個例子。
我認為現在尤其是青少年，學生，把許多的時間都浪費在手機上面，網路通信技術的快速發展。已經不再像前幾年一樣，手機還沒有普及。現在人手基本上一部手機。當大家感覺無聊時就會去刷手機，而一刷手機就是好幾個小時就過去了，完全沉溺於手機的世界，忘了自己要去做什麼，要去做哪些事情，所以導致時間飛速的流走。這可以說是一定程度上的網癮。我對此深有感觸，尤其是當晚上睡覺的時罩頃候，習慣性的拿出手機來，刷一刷，微博新聞什麼的，經常一刷就過去了好幾個小時。而且，自己並沒有從中得到什麼有益的東西，反而浪費了自己的睡覺時間，導致第二天起床的時候起得更晚，再做一些事情的時候，集中不了精力，昏昏欲睡，自然就沒有什麼效率。現在這樣，我們不知情的情況下，時間就，悄悄的從門身邊溜走，當我們反應過來的時候，發現什麼事情都沒有做好。所以如果我們想要改變浪費，時間的惡習，就要從，改變自身做起，在，睡覺或者，沒有事情做的時候不要去耍手機，盡量早一點睡覺或給自己找一些事情去做。因為手機真的浪費掉我們太多的時間。

還有就是拖延症非常浪費時間的。我有比較嚴重的拖延症。但我想去做一些事情的時候，不會去立馬行動，而是會先拖著，真到萬不得已的時候才提行動，那個時候發現時間往往不夠用。當你發現自己有拖延症的時候，你要去強制的改變自己的做法，讓自己能夠馬上行動起來，抓住寶貴的時間去做你想要做的事情，不要讓時間在一些沒有意義沒有價值的東西上白白的浪費掉。否則到頭來你會發現為時已晚，以免讓自己後悔。

這樣比較典型的例子就是作業。我印象非常深刻的是在初中的時候，老師每次放假都會布置作業，我在家的時候，就懶得去寫作業，想著一會兒去寫作業，但是看一會電視或者幹些什麼別的，回來的事情，時間往往就過去了，等到快要上學的時候，發現作業還沒有做，只能等到上學的那一天早上起一個大清早，然後拚命的寫作業，到那個時候你發現時間根本不夠用，而且做出來的作業質量非常的差勁。還會受到老師的批評，這就是拖延症的後果，浪費我們大把的時間，在工作上也是這樣的，如果我們拖延時間的話，工作效率就會低下，會被老闆罵，甚至會被老闆辭退，對我們的生活造成很大的影響。
所以說我們要改變自己的生活習慣，審查自己的生活習慣，要珍惜我們可貴的時間，因為人生在世，並沒有什麼時間值得我們去浪費。我們還有更多的事情要去做，有更多的目標等著我們去達成。從今天開始做一個珍惜時間的人，改變自己不好的物搏陸習慣，讓自己去做更多有價值的事情，使自己的生活變的更加豐富多彩而充實，做更好的自己。

『伍』 每天你有很多時間你是怎麼安排

將從以下的幾個方面，成體系的回答您的這個問題。一次不能回答完，分若干派肢次逐步完善答案。

事務規劃部分：

1. 如何制定可實現目標——平衡自己想做和能做的事情

在時間管理這個領域里，我的核心觀點之一是時間管理的目的是做成事情，實現你想要實現的目標。

具體時間管理的方法不重要，只要能實現你的目標的方法就是好方法，哪怕這個方法很笨。要知道，能實現自己一輩子想要的目標的人並不多，你用一個超笨的方法，實現了自己的人生目標，已經比多數人要成功了。

當畝羨世然，在能實現自己目標的前提下，通過一些時間管理的方法，提升你實現目標的工作效率，加快你實現人生目標的速度，那就是更好了。

所以，我認為時間管理最為核心的方法論是找到你的目標所在，只要你清楚你想要什麼，一心思在實現這個目標之上，你不需要什麼刻意的時間管理，你的時間管理依然做到很好。

例如我們知道一些牛逼的企業家，喬布斯、比爾蓋茨等，你沒有聽過他們怎麼做什麼時間管理，也沒有什麼刻意的時間安排，迅肢但是他們時間利用效率是非常高的，他們每分每秒都對他們的目標產生效能，這是時間管理的最高境界。

找到自己的目標，涉及兩個層面：

其一是宏觀戰略層面，是你人生的目標，你需要弄清楚你這一輩子想要什麼，想要幹嘛。

這個事情清楚了，你就可以專注於這個方向，不斷的積累，直到你的目標的實現。如果你不清楚自己想要幹嘛，你的戰術層面時間管理做的再好，也是浪費時間。

那些牛逼企業家，他們很早就知道自己這一輩要幹啥，他們從很早之前就專注自己的目標方向，當我們還在糾結自己要幹啥的時候，他們已經積累幾年、十幾年，自然成功是他們的，而不是我們的。

尋找你的人生目標，別人是很難給出具體建議的。你需要根據你的興趣，你的夢想，去探索和嘗試，找到那個你喜歡做的、願意為之付出一生的事情。在沒有找到之前，就不要不停的嘗試，就如喬布斯在斯坦福大學演講中說的，你要不停的嘗試，直到找到它。

其二是微觀戰術層面，是你一定時期的目標，比如五年目標、一年目標、月目標、周目標、日目標，乃至做具體一件事情的時候設定一個具體的目標。

制定具體戰術目標難度不大，多數的時候，我們是很清楚自己想要幹嘛的。如果你的戰略目標是清楚的，可以拆分到一定時期里，變成這個時期的階段目標；如果你的戰略目標不清楚，我想你也會為自己設定一些階段目標，如果這都沒有的話，那麼你的人生我只能用報廢兩字來形容了。

在制定戰術層面的階段性目標時，我們常遇到的問題是，我們想要實現的目標太多，而我們可能能做到的目標沒那麼多；也有些情況下，我們設定的目標太少，發現我們其實可以做到的更多。

目標和最終做到的結果的不匹配，常常會是我們糾結的地方，或者沒做到既定的目標而心理挫敗，或者發現自己本可以做到更多更好而心有不甘。

那麼，我們該如何平衡我們制定的目標和我們最終實現結果之前的平衡，以讓我們心理可達到心安理得的境界呢？這里有一個策略可以使用：

1. 先對自己的能力水平有個大致的估計，不必很准確，但也應該在大致的量級上有個確切的度量；

2. 而後，制定的自己的目標，盡可能多的目標，並對自己的目標按照重要程度進行排序；

3. 接著，對自己的目標進行篩選，先篩選出自己必須要完成的2~3個目標，如果很少，只有一個目標當然最好了；

4. 繼續篩選目標，確定自己能力應該可以完成的數量，比如6個目標；

5. 繼續，在自己大致可以完成的數量之上，再增加30%~50%的目標，這樣大致的一個目標列表就出來了；

6. 最後，你要給自己定下一個上下限：上限是完成目標列表中的所有的目標；下限是你必須完成的目標；其他的目標，你要允許自己可以完不成。這樣的話，有較高的限度，你需要跳起來才能夠到，最大限度的發揮你的能力；也可以在各種原因之下，你只能完成一部分目標，在這種情況下，你不會因為沒有全部完成目標而有挫敗感。

採用這樣的策略，可以讓你心理保持一種很平和的狀態。即使一些時候目標數量沒有控制好，也不會影響你的心態，繼續的調整，若干次以後，總可以找到適合自己的目標規劃的數量和策略。自此以後，相信你對自己目標管理的精準度就會大大提高，自己實現自己的目標的能力也很大的提高。

2. 如何合理的安排時間——依照自己的時間節奏感做規劃 等了許久，還是沒有多少人點贊，受傷了。哈哈，不過受傷歸受傷，還是要一點一點的把自己挖的坑給填了。

前面的部分從戰略層面提出一些建議和策略，讓大家找准自己的目標，並平衡自己想做的以及能做的。接下來，就是下降到戰術層面，從戰術層面上去規劃路線並去執行，以實現我們制定的目標。

我們制定的年目標、季度目標、月目標、周目標、日目標，只是一個一個點，我們需要用我們的執行去填充點與點之間的空間，從而能從一個點走向另一個點，從現在走向目標。

填充目標與目標的執行，最小的單位就是天。不要以為是分鍾或者小時，我們現在其實幾分鍾或者一兩個小時，做不出來什麼事情的。一天能進步一點點，就已經很好了。每天積累1%，一年就會很牛逼！

可惜的是，很多人連每天做到進步1%都做不到。一天忙忙碌碌的，好像做了很多事情，回頭一反思，完全不記得做什麼事情，更不記得做什麼有意義能讓自己進步的事情。

為什麼會這樣子呢？想想當年上學那會，每天都能學到東西，每天都朝著期末放假的方向努力。為啥那會兒，每天都能感覺到學到東西，每天都能感覺到進步呢？關鍵在於時間的節奏感。

上學的時候，大家都遵循學校的節奏，什麼早讀、上午下午的課程，每節課45分鍾，中午的自習、晚飯後的晚自習，有好學習的還會在宿舍熄燈後挑燈夜讀的。且不管這樣每天的安排是否符合每個人的生物鍾習慣，畢竟幾年、十幾年的上學經歷，形成了習慣，形成了時間節奏，時間上就能夠充分的利用起來——花掉一些時間，對應的獲取相應的進步。

而自大學以後，包括踏入社會工作，我們的時間節奏就被打破了。我們每天的時間，完全隨機的去做事情。不管什麼時候，有事情來了，就把事情做了，不管是什麼事情，這個時間點是不是適合做這個事情。這樣做事情，沒有條理規劃不說，不合適的時間做不合適的時間，自然沒有效率。

所以，我們想要提高時間的利用效率，讓每天都能有所收獲和進步，我們就應該學著上學那會的生活方式，讓自己每天的時間安排形成一定的時間節奏，依照這個時間節奏做事情，每天在固定的時間節奏下做固定或者類似的事情。這樣，根據時間節奏去合理規劃每天要做的事情，就能讓我們的時間換得最多的產出。

問題是如何找到並形成自己的時間節奏呢？這個你需要對你每天的精力狀態、時間狀態進行記錄，而後做簡單的統計分析，就能知道自己每天的時間節奏是怎樣的了。

以我自己為例，我每天的時間節奏大致是這樣的：每天早上睡醒後，我的狀態其實不是很好的，需要很長時間才能比較清醒；上午的時候，我的狀態會持續較差，下午會比較好，傍晚前後最好，到晚上十點前後開始變差了。

根據這樣的時間節奏，我安排自己每天在不同的時間處理不同的事情：

1. 早上起來，會做一些冥想、寫作和閱讀的事情

我不是一個晨型的人，每天不管多早多晚，我醒來後的狀態都不是很好，需要很長時間才能清醒過來。這個時候，可以借著冥想，讓自己再繼續休息，並且在介於半睡半醒之間，寫一些東西，靈感會如泉涌。稍微清醒一些，就去完成每天固定的閱讀，了解相關信息。

2. 上午的時候，主要處理一些常規性事情的安排、跟進，與人做各種溝通

上午的狀態並不是特別好，精力不充足，不足以做太多精密而費心的思考，因此選擇做一些常規性的事情安排、跟進、調整；以及與各類人做溝通，處理一些瑣碎的事情。這些事情，不需要太多決策和思考。

3. 下午到傍晚，精神狀態較好，就集中精力做需要較多時間投入和需要專注的事情

下午是我產出最多的時間段，所以一些重要的事情都會安排在下午的時段去處理，例如寫項目方案、做重大的決策等。而且，我下午的時間，基本上會安排成大塊獨處的時間，不希望有人打斷。

4. 晚上十點之後，做些休閑或者讀書，或者做第二天事情的梳理，而後就准備睡覺

做第二天事情的梳理是很好的選擇，把事情安排出來，就可以帶入夢中，讓存儲腦和潛意識，提前做一些處理。

這樣從早到晚，隨著精力狀態的變化，安排不同的事情，這就是我說的自己每天的時間節奏。這樣的時間節奏，順應自己的生理狀態，順應自己的天性。依照時間節奏來做事情，事情做起來就會容易很多。需要長期堅持的事情，也容易堅持下去，也更容易取得成效。

我嘗試著去改變這種時間節奏，比如我想成為一個晨型的人，想早起，在早上做很多重要的事情。結果常常弄的一個下午都沒有任何效率，做不出來任何事情，一整天都會報廢了。

所以，自己每天的時間規劃，要順應自己的時間節奏，合理的規劃安排。順應時間節奏做事情，會讓自己每天都能感覺到做了很多事情，做成很多事情。

當然，也可以嘗試改變自己的時間節奏。如果要改的話，也只能是細小的微調，自己感覺不到，習慣後再調，慢慢的就會有很大的改變了。天性是自己內心中的小孩子，你不能對她用強，只能慢慢的哄著、寵著。

3. 如何利用空閑的時間——有規劃地利用自己的碎片時間 一直各種事情忙碌著，挖了這么一個大坑，一直沒有時間填進來，後續還是會一點一點的用一些碎片時間，整理自己的思路，把這個坑給填了。讓大家久等了，抱歉抱歉，今天再更新一點內容。

經過一定的自我探索之後，就可以根據自己的時間節奏感對自己一天中大塊時間進行規劃安排。據此做出來的計劃安排，符合自己的時間節奏，自己執行起來會比較舒服。

計劃歸計劃，總趕不上變化。雖然能夠對於自己一天的大塊時間做規劃，但卻無法規避各種意外的被打斷，以及超出預期的等待和拖延。隨之而來的，就是各種碎片時間。

大塊的時間可用計劃來規劃使用，碎片時間則只能用任務，尤其是小任務來規劃使用。

計劃和任務的區別在哪裡呢？計劃是即規劃做什麼事情，又規劃什麼時候做相應的事情。任務則只規定做什麼事情，但不規定具體做的時間。

對於碎片時間的使用，最為關鍵的就是要給碎片時間規劃好任務，也就是要清楚你打算用碎片時間來干什麼，有一個明確的目標。不然，等到碎片時間出現的時候，你不知道該干什麼。臨時倉促的選擇做什麼，往往是還沒有選擇好做什麼，碎片時間就結束了，這么一小片時間就白白的浪費了。

不要小看每一小片的碎片時間。現如今生活節奏很快，每個人每天的工作生活中都有很多的事情要做，事情與事情之間、一件事情當中都隨時會有大量的碎片時間。要知道積少成多的道理，很多人就是利用看起來很瑣碎的碎片時間，成就了豐功偉績。

愛爾斯金是美國近代的詩人、小說家和出色的鋼琴家。他在大學里教書時，有幾年的時間，由於上課、看卷子、開會等事情把他的時間都占滿了，他一直沒有能夠寫什麼東西。

後來他採用了一種方法去利用碎片的時間進行創作：只要有三五分鍾的空閑時間就坐下來寫上幾行。出乎他的意料，他竟每周都能寫出許多頁稿子。後來他用同樣積少成多的方法創作長篇小說。他的教授工作雖然一天比一天繁重，但是每天仍有一些可以利用的時間去創作。

愛爾斯金總結出利用碎片時間地訣竅：你要把工作進行得迅速。如果只有五分鍾時間給你寫作，你切不可把四分鍾用在咬筆桿上。思想上事先要有所准備，到做這項工作的時候，立刻把思想集中到工作上去。

這就是利用碎片時間的一種極好的方法，其核心就是前面提到的：對碎片時間做好任務規劃，清楚自己碎片時間要用來幹嘛，並隨時最好准備以應對碎片時間的出現。

舉幾個利用碎片時間的例子，以供參考。

你如果在學英語，你可以規劃你的碎片時間用來背英語單詞，這就是你碎片時間的任務。為了能讓碎片時間更好的利用，你准備好背單詞用的卡片，或者背單詞用的APP，選定好要背的詞庫。等到碎片時間出現，比如等車或超市等著付賬時，你就可以拿出來你的卡片或背單詞的APP，背幾個單詞。

你還可以規劃你的碎片時間用來讀文章，這是你規劃的碎片時間任務。為了能夠更好的利用碎片時間來讀文章，你要在平時利用一些工具來收集文章。比如用有道雲筆記，把平常網路上瀏覽時，沒有時間閱讀的好文章保存下來，做成一個待讀的列表。等到有碎片時間出現的時候，就打開有道雲筆記，讀上一篇文章。為了確保閱讀的效果，收集的文章最好長度不要太長，最好能夠在三五分鍾內閱讀完畢，因為多數的碎片時間也就是三五分鍾。

你也可以跟那位美國的鋼琴家一樣，利用碎片時間來寫作，其實我就是這么做的。我的第一本書，就是這樣用碎片時間寫完的。我先做出來書的整個架構，梳理出來章節目錄，再進一步把每一個章節的內容大綱也提前列了出來。我使用可以在電腦端和手機端同步的寫作工具，把這本書的整體架構、章節目錄和每章節的大綱放進去，相當於把整本書拆成一個又一個關聯的碎片。以碎片對碎片，當我的碎片時間出現時，我就可以在這兒碎片時間里，寫一段碎片的文字。如此一點點的積累，不知不覺間就積累了一本書厚度的內容，最後再做整體的脈絡梳理和文字調整，一本書就這么完成了。

碎片的時間，可以用來做一些瑣碎的雜事，比如背單詞，這是瑣碎對瑣碎的用法，是我們最直接想到的。碎片時間，也可以用來做一些需要長期堅持的事情，比如寫書，本質上還是瑣碎對瑣碎，只不過是要我們事先把一個整塊的事情拆分成碎片，再利用碎片時間處理這些碎片，這個往往是很多人想不到的。而一旦掌握了利用碎片時間做需要長期堅持的大塊的事情時，會發現很多事情做起來，都不再那麼困難。事情的完成，往往都是在不知不覺之間。

一言以蔽之，碎片時間的最佳用法，就是碎片對碎片，即明確你時間碎片的使用目的，拆分你的工作成適合時間碎片的碎片任務，提前為碎片任務的執行做好准備，待時間碎片出現時，快速切換到時間碎片的工作區間，快速的完成碎片任務。

這種碎片時間用法，是類似螞蟻啃大象的策略，用好了會讓你做出意想不到的成就。

『陸』 你再別在我這浪費時間了,我和你沒有什麼可說的了,也沒有那麼多時間耗著。該怎

女朋友對你說這種話，這就說明他根本不喜歡你，不愛你的，我覺得你就沒有必要再去勉強和他在一起了。因為他和他在一起也不會愛上你的，這樣你反而會更加痛苦去找一個真正喜歡你和愛你的女孩，你才會更加的幸福。

『柒』 總覺得繁瑣的工作把時間都耗完了，你該怎麼辦

寫這篇文章的我，並不是職場中的精英，並不能在這里誇誇其談，教你怎麼快速變成職場中的牛人。寫這文章，是通過分享我自己的想法，引發大家思考，一起探討如何讓自己變得更優秀。

我現在所在的公司，也算是非常大的公司了，全世界分布有幾萬名員工。在大公司最痛苦的地方是，你想實現自己的想法，得找很多人幫忙，涉及到的部門很多，很繁瑣，這過程讓你很累。

而且，你平常要處理的事情也非常繁瑣。什麼叫繁瑣？我認為，職場里那些就算你做得再好，也不會讓你升職加薪或者提升自身價值的工作，都屬於繁瑣的工作范圍。

這時候有朋友會反問，那我的崗位就是要求我做這些啊，我領導就要我做這些，難道我能不做嗎？

先說明，我不是說我們不要做繁瑣的工作，而是我們要梳理好哪些屬於繁瑣的工作，哪些屬於可以為我們增值的工作。每天不管多累，一定要在做完繁瑣工作之後，做一些能讓自我增值的工作，不然你很快就會變得平庸，萬一公司要裁員，你可能就悲劇了。

當然你也可以說，我每天加班到晚上10點下班，回到家哪還有時間？(那些沒加班到10點的，你們應該知道自己還有很多時間可以用)

曾經我也覺得時間不夠用，直到我看到部門大領導跟他的一個下屬說：「等下去機場的路上，你跟我說一下這個項目具體的方案，然後在飛機上討論執行的事情，不然來不及了！」

我們經常說自己沒時間，但其實我們並沒有把時間利用好。

舉個例子，那天我需要寫個劇本出來，因為第二天早上就要拍視頻了，但是我一直在處理日常繁瑣的工作，回到家還要處理其他事情，然後困死了。躺在床上想，劇本怎麼寫，結果睡著了。

第二天早上起來擠地鐵，在地鐵里，我想我一定要把這個劇本寫出來，(我坐地鐵到公司大概要一個多小時)我努力讓自己站穩之後，開始雙手按手機打字，一邊想一邊寫。如果你寫過小劇本或者微信文章的話，你應該知道一個小時對於寫作來說其實很少的，還好我這個視頻時長只需要一分鍾左右。

差不多到公司的時候我就寫好了初稿，然後出地鐵走路到公司的路上，大概10分鍾左右，我不斷地讀自己寫的劇本，然後不斷修改，等到公司之後，基本上可以拍了。

有些東西真的是被逼出來的，我們並不是沒有時間，而是不會利用時間。我看到其他部門很多領導晚上一兩點還在群里說項目的事情，第二天早上正常上班。他們白天要開很多會議，因為項目多，涉及的部門多，需要溝通的會議就很多，所以留桐讓給他們策劃項目的時間只有下班後的晚上。

在我們還沒有把時間利用到極致的時候，不要再說自己很累，很忙，因為總有比你優秀的人，比你更累更忙，而且他們更懂得利用咐輪帶所有的零碎時間。

當然也會有人說，我幹嘛要這么累，我工作就是為了更好地生活，現在這么工作不是讓自己的生活變差了嗎？

你完全可以不用這么拼，我也不是勸所有人都衡蘆要努力工作。我只是說，我看到了這么一群優秀的人，他們每天處理完一堆繁瑣的事情後，還在爭分奪秒地做很多事情，有些是緊急的，有些是可以為他們增值的。

而每年都在抱怨公司不給自己漲工資的人，你想一下，如果你是老闆，你會給那些優秀還拚命的人漲工資，還是給每天准時8小時就下班的人加薪呢？

還有另外一些朋友，已經做到了把時間利用到極致了，但還是僅僅夠處理完日常工作而已，怎麼辦？

我覺得，這個時候要梳理好日常工作的輕重緩急。有朋友可能會說，我都沒時間梳理這些。那我的建議是，睡覺前先坐在床上，不要馬上躺下去，然後閉上眼睛想想，今天我坐的這些工作，哪些可以簡化，哪些本來不用我來做但我卻總是被叫來做的，哪些能真正發揮我的能力的，哪些能讓我在跳槽的時候更有競爭力的……

當你梳理好的時候，你就知道你努力的方向。在處理完日常工作以後再去思考，是件很累的事情，但是它能讓你從繁瑣的日常中抽身出來，站在更高的高度去俯視自己，找到你以後的路。

我用我看過的一句話總結一下:不要忙到連思考的時間都沒有！

基本上沒有領導會看重只會做好日常繁瑣工作的員工，他們想要看到你的亮點。