Ⅰ 做完運動喝紅糖水會胖嗎
紅糖是含糖，所以會胖，我建議你運動後補充體力最好選擇吃香蕉或者喝一杯脫脂牛奶，這樣以防長胖。
Ⅱ 請問晚上運動過後喝茶，會不會長胖
請問晚上運動過後喝茶，會不會長胖？
運動後立即喝很多水是不正確的。運動後最好稍作休息，20~30分鍾以後再喝水；而運動後喝不喝茶沒有什麼關系。茶我國被譽國飲現代科學大量研究證實茶葉確實含有與人體健康密切相關生化成份茶葉僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩的作用。要適量小口小口地喝，切勿狂飲；因排汗會帶走大量電解質，導致電解質失衡，運動後不正確飲水，不是長胖的問題，而是會對您的身體健康造成嚴重的傷害。
運動過後喝紅糖，會不會長胖啊
有助於調節血糖血壓，也有改善睡眠的狀況，一般不會發胖的。
注意：紅糖水，可以補充糖分，補陽作用，所以，長期飲用，會導致體重增加。月經量少往往是氣血虧虛所致。可以影響睡眠。
運動過後喝太多水會不會長胖？
運動過後喝太多水不會長胖
一般較長時間的運動後，因為出汗和呼吸導致體內水分的流失，體重會有下降，甚至會明顯下降。這時候其實不必太高興，這個不是減少了脂肪，而是水分減少了。要知道，一些專業運動員一場球賽下來，體重都能下降20%。
運動後喝點水體重就回升，也不是說運動減肥沒有效果。
每次運動能減掉的脂肪只有一點點，至少要連續兩周以上才能看到明顯的效。
研究表明，長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量可下降16%，及時補水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續時間。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。當然，在訓練前30分鍾左右補足水分更好。若訓練中口渴難忍，則可在組間休息時少量補水。
補水量 訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，妨礙膈肌活動，影響消化功能。正確的補水方法是少量多次，可在每次組間休息時喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分鍾左右補一次水，每次飲水量不超過100毫升。
水的溫度 水最好是溫開水，即使在夏季，水溫也應在5至10度之間，不可飲用冰水。
運動後喝脈動會不會長胖?
應該不會！脈動含糖很少，含的電解質較全面，電解質是不會長胖的！
運動過後喝太多水會不會長胖？拜託各位大神
劇烈運動過後，半小時不要喝水，身體承受不了，很傷身體
晚上運動後喝酸奶會長胖嗎
運動後侍皮喝酸奶並不好，因為酸奶可以促進腸道蠕動，但是機體在這個時候最需要的是水。因為運動後機體是處於缺水狀態的，需要解體渴。然後解體體渴的最好水源莫過於蘇打水，當然白開水也挺好。上面是針對健康的角度來說的。站在減肥角度上，酸牛奶一定意義上是可以減肥，但是要看什麼時候說，我是個營養師隱談攔，所以從營養師的角度上，運動後喝酸奶不能減肥，在飯後喝最好。希望我的回答可以幫助到你，祝你減肥成功。O(∩_∩)O
請問晚上喝牛奶會不會長胖?
一般是不會引起長胖的，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水灶胡平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。 檢視原帖>>
晚上喝奶茶會不會長胖
會的，不要再睡覺之前喝，最好在睡覺之前的一到兩個小時還差不多。
Ⅲ 早上跑步後可以喝紅糖姜水嗎
可以！紅糖是女人補氣血養身體拆州升的！沒跡悄有張脂肪的效果哦！而姜水是治感冒的！也沒有張脂肪的效果呀！在經旅老期,喝一碗紅糖姜水,渾身都感覺舒服很多！
Ⅳ 長跑前可以喝點紅糖水嗎
運動前、運動過程與運動後是可以喝加紅糖的水，但是，要淡淡的，最好是不要感覺有甜味道的。
紅糖中的鐵、鈣、錳等微量元素，是人體需要的物質，在糖類中含量很高，名列前茅的。
運動消耗需要營養物質的補充，喝點紅糖水還是比較好的，特別是對於貧血、女性例假、終老年人，，如同鮮血前後喝紅糖水一樣的作用。但是，如果太濃了，運動出汗過程，你反而感覺渴的，不利於水（體液）代謝。
僅供參考。
Ⅳ 晨跑後可以喝紅糖姜水嗎
這個沒有任何問題，只要不是太燙。
很多人都喊汪回鄭仔仔答要等待一刻鍾，半小戚御時之類，其實那都是他們想當然。晨跑過後馬上喝紅糖姜水，能夠補充身體營養，運動過後及時的喝有利於身體吸收。
當然，如果是食物不是飲料，那是不能運動後馬上就喝的。
Ⅵ 運動時飲用大量糖水
運動時飲用大量糖水？
答案肯定是不好，運動後不喝水也不好，那樣會很容易引起機體缺水，嚴重還會導致脫水。
假如你以減肥瘦身和肌肉組織為主導，你應該鍛練動能和暴發力。喝紅糖水是有益健康的。你能補充身體因運動健身而喪失的糖，修復魅力。假如你以減肥瘦身為主導，提議不必喝。運動後，你的機械能是空的。僅有當身體的糖耗費很低時，你才可以融解脂肪來補充機械能。假如你運動後喝糖水，許多糖會再度變為脂肪。乳白色運動健身沒有現實意義。
Ⅶ 運動過後喝紅糖水會胖嗎
不會的。因為大量的運動消耗了大量的嫩量，紅糖水是幫助你減肥的得力助手
1紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。
2紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。
因為減肥的前提是你的基本生民活動得到保證
但也應注意糖水不要太濃。
Ⅷ 劇烈運動後可以喝紅糖姜水嗎
你好，是可以飲用的，因為本身出汗後容易出現有水電解質紊亂，所以喝一些紅糖水是可以改善的
紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。味甜，有甘蔗的特殊香味，可用於肉類菜餚上色。
營養功效：紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質。它釋放能量快，營養吸收利用率高，中醫認為它有健脾暖胃。活血散寒的效用。紅糖能有效緩解婦女因受寒體虛所致的痛經。它還含有「益母草」成分，可促進子宮收縮，排出產後宮腔用。另外，紅糖對血管硬化能起一定的輔助治療作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。
食而有道：每天30克左右。過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。糖尿病，高血糖患者不宜食用。紅糖不宜與牛奶同飲。紅糖在貯藏過程中，易滋生細菌，因此紅糖水應煮開後飲用，不要用開水一沖即飲。
精選妙藏：優質紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質，無霉變，嘗之有濃濃的甜味。紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝在玻璃或陶制容器中。置於陰涼乾燥處保存。保質期一般為18今月。
意見建議：紅糖有些性熱，和老薑，紅棗或大棗桂圓，只有感到氣虛體弱時，風寒感冒，或經期時適當喝些，沒事也不必天天喝。如有血糖問題最好還是不要喝，免得喝多了血糖升高就不好了。
Ⅸ 運動後喝什麼比較好
運動後會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補品。其他的營養就要靠吃蛋和肉了！注意補水要在運動後，當氣喘勻時在喝最好時間是運動後15－20分鍾！
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之後到底該吃什麼東西好呢？應當吃鹼性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬鹼性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至於運動後喝鹽水好還是喝糖水好，應根據具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內的水分和電解質(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質得到及時的補充，使身體內的環境保持穩定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態，並
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞隱滲閉動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停喊陸止進水。清水是不含糖的飲料灶裂，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質，加電解質的飲料口感好、能促進運動員飲用，並且幫助維持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內耽不住，就會引起利尿，並會加重出汗，從而使體內水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研製的運動飲料為廣大運動員所喜愛，並且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研製是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(鹹度)適宜，
不僅口感好，使人願意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送 達到「雪中送炭」的效果，也就是達到最高的「復水」效率，在
最需要「加油」的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運動效率就會提高。
Ⅹ 健身喝紅糖水好嗎
不好。喝紅糖水反而補充了熱量,使健身起不到好的效果。喝淡鹽水或者是白開水才會起到最好的效果。
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。
鍛煉心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾。