Ⅰ 健身運動大神或者醫生看看，脾臟問題醫生說不能劇烈運動害怕脾臟受損，但是想健身減肥，該怎麼辦
一、前提：不能劇烈運動，健身減肥
二、疑問瞎拆：你應該是想先減肥然後再健身吧？
三、減肥的話，主要考驗的是意志力，個人方法（熱量也就是卡路里攝入小於每天消耗的）早餐少吃，基本一杯豆漿或者一個蘋果，中午正常吃飯，晚飯不吃。晚上運動一個小時我是步行就是走路一個小時一般也就是一萬步多一點。然後每告返天作息規律，除了吃飯沒有其他零食，晚上如果實在餓可以吃點水果。這樣一個月減個10斤以上不是問題。
四、健身的話主要看你需求，那個時候針對性訓練就可以了，畢竟經過前一階段你已經養成磨友棗了運動的習慣，你的飯量應該也不會很大了，這個時候進行訓練會更快的達到你想要的效果。
Ⅱ 不是每一個人都適合做激烈的運動，都有哪類人不適合做劇烈運動
適當的做運動有利於身體健康，但是卻不是每一個人都適合做激烈的運動，那麼哪些人不適合劇烈運動？下面就讓我們一起過來看一看吧。
在劇烈運動時,因為換氣量急速地增加,乾冷空氣直接刺激支氣管壁,支氣管因而產生痙攣而導致氣喘的發作。此外,運動環境如果空氣漂浮太多污染物,或運動選手有呼吸道感染時,都可能激發氣喘發作,而慎選運動可以避免反復發作。
4、哪些人不適合劇烈運動之脾臟不好的人
脾臟是人體貯血的重要器官,要是脾臟受傷或病變的話,會影響人體的循環系統,尤其是在做劇烈伏粗運動或高強度工作的情況下,機體不能得到充沛的動脈血,很可能會造成功能細胞的死亡。如果是脾胃不好的話最好不要選擇劇烈運動哦,以免導致充血,而且還會誘發更嚴重的並發症。
5、哪些人不適合劇烈運動之發燒的人
發燒的時候正是體內免疫系統和外來物做激烈斗爭的時候,這時機體需要耗費大量的能量,因此千萬別讓身體損失太多的能量,這樣不利於身體康復。如果是發燒的話最好不要選擇激烈的劇烈運動,以免身體的損失比較多的能量,反而不利於身體的恢復哦。
運動雖好，但並不是所有體質都是和運動哦，否則會適得其反。
Ⅲ 肝硬化脾腫大隨時會有破裂的危險嗎稍劇烈的運動都不能做嗎
問題分析：
你好，在肝硬體後期，由於門靜脈血液迴流會出現障礙，需要從其它部位進行分流。而最常見的情況有三個部位，一斗明個是胃底與食道間；二是臍靜脈與腹壁靜脈間；三是簡核痔靜脈間的分流。
意見建議：
在這個過程中，胃底食道靜脈分流的同時就會出現脾靜脈分流，從而出現脾臟腫大。這種情況下，脾臟的脆性會增加，輕微的外傷有可能導致脾臟破裂，因而必須注意適當的防護。劇烈的運動有可能會導致脾攔銷掘臟破裂，因而是被禁止的。
Ⅳ 脾臟增大不能吃哪些食物
少吃不宜消化的食物 晚上不要吃得太飽 平時飲食清單為主 並配合中醫積極治療 。 平時多做舒緩的運動,盡量少做劇烈運動..比如深呼吸..愈加孝好..等等..吃的方面少吃辛辣的東西.比如辣椒.蒜,大蔥等.最主要的還是自己調節心理壓力..脾氣上來的時候想想.深呼吸幾下。 脾大除了多吃苦味食物.夏季蔬果多.還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜.專家指出.甘藍菜.花椰菜和西瓜.山楂雀脊.蘋果.葡萄等富含礦巧歲鉛物質.特別是鈣.鎂.硅的含量高.有寧神.降火的神奇功效.因此在夏季應多吃和常吃這些食品.
Ⅳ 哪些人群不適合劇烈運動（不能劇烈運動的人適合什麼運動）
運動是我們每天必須的活動，很多人會講自己沒有去運動場地鍛煉過，其實每天的走路也能稱為運動，屬於運動量較小的活動，當然多數人會選擇專業性的運動，比如跑步、打球、游泳等，這些運動對運動者有一定的限制和要求，因為社會中有部份人不適合這樣的運動，如果強行運動會造成身體不適，那麼哪些人群不適合劇烈運動呢？
其實所有的疾病都是應該避免劇烈運動的，在大部分的疾病誘因中都有疲勞這一條。但是有些疾病是必須禁止的，不然會造成極重的身體攔悔告損害。如：
1.脾臟不好，脾臟是人體貯血的重要器官，要是脾臟受傷或病變的話，會影響人體的循環系統，尤其是在做劇烈前春運動或高強度工作的情況下，機體不能得到充沛的動脈血，很可能會造成功能細胞的死亡。
2.心臟疾患。
3.貧血，過度勞累會造成休克，就是因為供氧不足。
4.骨骼硬化，一不小心骨折，是很難恢復的。
5.患有呼吸系統疾病。
6.腦震盪。
7.發燒，發燒的時候正是體內免疫系統和外來物做激烈斗爭的時候，這時機體需要耗費大量的能量，因此千萬別讓身體損失太多的能量，這樣不利於身體康復。
8.其他大量消耗體能之後，如通宵上網及學習。
並且患者運動後要注意休息，但是不能蹲坐著休息，這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房簡明間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
哪些人群不適合劇烈運動？不適合運動的人有八類，尤其是患有心臟等疾病的人，更要減少運動量，不然會導致心臟無法承受，最後會傷害到自己的健康。在健康人群的運動中，也要注意多種安全事項，不同的運動注意要點是不同的，患者要根據教練或是老師的要求進行，就可以避免因運動不到位引起身體毛病。
Ⅵ 脾變大,問題嚴重嗎如果好了後,生活中應該注意什麼吃什麼東西會對此比較好謝謝
在正常狀態下一般摸不到脾臟，如果仰卧或右側卧位可能觸摸到脾臟邊緣即可認為是脾大，近年來B超在臨床的廣泛應用，發現了一大批用手摸不到的「脾大」，在健康體檢中B超顯示脾大者約佔15％左右，其中絕大部分是用手摸不到的，B超顯示脾大是經過實際測量的，即是真正的大，能較早地顯示脾增大，當用手能觸及脾臟時，脾臟已增大到一倍以上。
引起脾大的原因有：
（1）感染性脾大。各種急、慢性感染如傷寒、副傷寒、黑熱病、血吸蟲病、瘧疾、病毒性肝炎、敗血症、晚期梅毒等.
（2）鬱血性脾腫大。斑配猜替氏綜合征、肝硬化、慢性心力衰竭致心原性肝硬化、慢性縮窄性心包炎、門靜脈或脾靜脈血栓形成。
（3）增生性脾大。見於某些血液病如白血病、溶血性貧血、惡性淋巴瘤等。
（4）其它。脾臟惡性腫瘤較罕見、脾臟囊腫扮橡、播散性紅斑狼瘡、皮肌炎、結節性多動脈炎、高雪氏病等。
因脾臟大原因較復雜，除少數人為生理性外，都應在醫生指導下尋找病因，並要定期復查。
因為脾大就會對人體起壞作用了，所以以往主要是採用手術切除脾臟。切除脾臟有好處，可以糾正脾大對人體的危害，但是這種方法也存在不足。全脾切除後將改變患者的免疫功能，出現脾臟過濾功能消失，IgM減少、調節素和調理素水平降低、T淋巴細胞系統出現紊亂、外周血淋巴細胞數量以及淋巴細胞轉換率明顯下降，導致爆發感染的廳賣旁機會顯著增加手術創傷大、費用高。還有一些肝功差、腹水、低蛋白、嘔血等條件差者無手術條件。
人們對心臟、肝臟可能較熟悉，而對脾臟可能較陌生，脾臟也是人體的一個重要器官，是一個重要的儲血器官，也是重要的免疫器官，脾臟在全身防衛系統中的作用十分重要。
脾臟本身的疾病較少見，比如脾腫瘤，但是人體其它系統的疾病可以繼發脾臟改變，會出現脾大現象。比如常見的有肝硬化、肝癌、特發性門脈高壓症會出現脾大，還有一些血液病如血小板減少性紫攤、何傑金氏病、白血病等也會出現脾大。
平時多做舒緩的運動,盡量少做劇烈運動..比如深呼吸..瑜伽..等等都很適合你..吃的方面少吃辛辣的東西.比如辣椒.蒜,大蔥等.最主要的還是自己調節心理壓力