『壹』 感冒時適合運動嗎為什麼呢
3.感冒時盡量少做劇烈運動。如果在不通風的環境中運動，可能會因缺氧而出現頭暈或呼吸不暢等症狀。如果在寒冷的氣候下，運動會加重咳嗽、流鼻涕，甚至哮喘。尤其是感冒發燒患者，運動容易導致心肌炎、心肺功能不全等嚴重症狀。感冒期間最好多喝水，多休息，避免疲勞，休息充足，飲食合理，這是治療感冒的最好方法。適當的散步也有利於病情的恢復。我不贊成健身和劇烈跑步，也不贊成感冒期間進行劇烈的籃球、足球等勞動強度大、運動量大的運動。
『貳』 熱感冒適合運動出汗嗎
天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治療不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾病。因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痹症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有...天氣總是忽冷忽熱的，這個時候很容易感冒，但是，有的人患了感冒後，雖然及時採取了相應的治療措施，可病症就是得不到緩解，有的甚至還會感覺越來越重。這主要是因為治療不得法，使效果大打折扣或適得其反。所以，應該避免錯誤地對待感冒的方法。有些人認為，感冒後只要發一身汗病情就會好轉，所以採取運動出汗或捂汗的做法，其實這是非常有害的，不僅不利於病情的減輕，還有可能誘發其他疾病。因為運動時體內熱量產生更快，機體代謝旺盛，造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，中樞神經興奮過度，氧氣和營養過度消耗，既加重了心肺負擔，也會削弱人體的抵抗力。如果是病毒引起的感冒，因為致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，全身症狀本身就較重，如果進行運動將會加速血液循環，增強病菌的「活動能力」，病菌就會不斷侵入身體其他部位，有可能繼發鼻竇炎、支氣管炎，還有可能引起風濕病、腎炎、病毒性心肌炎等。此外，一些其他疾病如病毒性肝炎、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、麻疹、小兒麻痹症等病的初期症狀與感冒極其相似，患這些疾病如進行鍛煉，將會引起嚴重後果。有的人認為蒙頭睡捂出一身汗病情就會好轉，這往往是一種假象，因為出汗後身體會有輕松的感覺，但並不能縮短病程，更不能因此而痊癒。因為感冒時體質較弱，進食不多，如出汗過多，極易引起虛脫和脫水，邪氣可能乘虛而入，這會使病情加重或引發其他的並發症。所以感冒患者要在醫生的指導下用葯、治療，並注意休息靜養，居室空氣要流通，不要太貪「暖」，等完全痊癒後才可進行體育鍛煉。
『叄』 夏季輕微感冒可以加強運動嗎
夏季輕微感冒最好是多注意休息，因為夏胡迅頃天溫度本身比較高，如果再去運動的話，有可能會中暑，很褲陸昌做容易引起身體各方面的不適。
『肆』 夏天熱感冒還可以運動嗎
有些人認為，得了感冒後不用吃葯治療，只要打打球或跑跑步，運動一下，出一身汗，就會好轉。其實，這是不對的。
體弱者感冒後尤其不要運動
有些青年人在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒時鍛煉造成體溫過高
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高肌體的抗病能力。
『伍』 感冒可以運動嗎
最好不要哦。
生病時人比較虛弱，最好卧床靜養，有助於盡快恢復。
感冒時運動會讓病程加長，甚至嚴重。
『陸』 夏天熱感冒還可以運動嗎
有些人認為，得了感冒後不攜槐用吃葯治療，只要打打球或跑跑步，運凱隱肢動一下，出一身汗，就會好轉。其實，這是不對的。
體弱者感冒後尤其不要運動
有些青年人盯世在感冒後打球、跑步，出一身大汗後，感冒症狀的確會減輕一些。這是因為人在運動時，交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內的白細胞和其他抗體所組成的防禦系統機能提高。再加上出汗時體內的毒素排出體外較快，使感冒症狀得到一些緩解。但這種情況僅多見於少數體質較強、感冒初期、症狀較輕的人身上，對於多數人尤其是兒童、體弱者和老人來說，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。
感冒時鍛煉造成體溫過高
感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。人體為了抵禦入侵的病毒或細菌，要動員體內的防禦系統與之斗爭，表現為一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、抗體的生成、肝臟的解毒功能等均增強。同時，體內的新陳代謝也加快，以提高肌體的抗病能力。
『柒』 感冒可以運動嗎
如果您的症狀出現在頸部以上部位，鍛煉不會產生大礙，只是要確保強度低於往常。這些症狀可能包括：
流鼻涕
鼻塞
打噴嚏
咽喉疼痛
頭痛
如果您有足夠的精力來承受鍛煉，通過鍛煉發汗來提高身體溫度實際上有助於殺死多種細菌。事實上，調查已經發現，感冒時鍛煉是可行的方法。
在為期 10 天的試驗結束之時，那些每隔一天頌派鍛煉 40 分鍾，且鍛煉時達到最大心率 70% 的人，比缺乏活動的人感覺更好，即便症狀的臨床嚴重程度和持續時間幾乎相同。
生病時鍛煉的關鍵就在於，您應做到謹慎小心。過度鍛煉會給您的身體施加更多的壓力，這樣會抑制您的免疫系統，所以，一旦您生病，就應該將鍛煉強度維持在中等水平。
如果您患上感冒，出去輕快地散散步即可，或者，您也可以簡單地降低定期鍛煉的強度。《鍛煉與運動醫學評論》(Exercise and Sport Sciences Reviews) 指出：
「長時間的劇烈運動會導致免疫抑制，而中等強度的運動可以改善免疫功能，並蘆森有可能降低呼吸道病毒感染的風險和嚴重程度。」當您感覺身陪櫻畝體不適時，最好的做法是躺在床上休息，還是強迫自己鍛煉呢？
健身的好處之一，是您可以在鍛煉期間休息幾天，並並藉助體內的「能量儲備」，來幫助您更快恢復。這有點像在飢荒時期儲存脂肪。
健身水平不斷上升，可以為您提供必要的免疫緩沖和支持，讓您的身體有效應對疾病。
如果您此時繼續鍛煉，就可能超出身體的恢復能力，反而可能導致狀況進一步惡化。
您可以參考的一條簡單的指導原則便是：如果在生病時您的身體感覺不堪重負，盡量選擇休息，因為您的身體此時正在集中精力對抗疾病。
您應該避免過度鍛煉，尤其是高強度鍛煉，因為這樣可能會給已經倍感壓力的身體系統施加額外的沉重負擔。
即便如此，中等強度鍛煉（如走路）通常不會帶來危害，只要您小心謹慎，密切關注身體的需求，確保不會過度鍛煉。
某些生病的情況下，中等強度鍛煉實際上是更為可取的方法