1. 健身完可以吃面條嗎
在一場健身之後通常都會感到十分飢餓，這個時候喜歡吃面條的人就想吃一碗熱騰騰的面條，只不過健身消耗的熱量，擔心又會從面條中重新攝取，這樣會使健身效果不明顯，人們也擔心身體會不好。那麼，健身完可以吃面條嗎?
健身完可以吃面條嗎
運動完了以後可以吃點東西，但是以清淡為主，例如可以進食小黃瓜、西紅柿等，這些都是可以的。如果實在是餓，也可以喝杯牛奶或者是吃個雞蛋清，或者雜糧包也是可以的。當然，也要結合有沒有既往病史，特別是有沒有糖尿病、高血壓。運動以後盡量不要進食高熱量的食物。
做法一
食材：面條、小蔥、鹽、生抽、老抽、白糖、白芝麻
做法：
1、首先調個料汁，兩勺生抽、一勺老抽、少許鹽雞精、小半勺白糖攪拌均勻備用。
2、小蔥洗凈切段，熱鍋放入放入小蔥炒至焦黃倒入剛調好的料汁煮開即可。
3、鍋內燒開水下入面條煮熟撈出，淋上煮好的蔥油汁攪拌均勻，撒上蔥花即可，蔥油拌面做好啦。
做法二
食材：面條、五花肉、青瓜、蒜、大蔥、豆瓣醬、生抽、老抽、蚝油、醋
做法：
1、五花肉洗凈剁碎，青瓜洗凈切絲、大蔥洗凈切段蒜拍碎，兩勺豆瓣醬、兩勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、少量醋攪拌均勻。
2、鍋中油熱下入蔥蒜肉沫炒香，倒入醬汁加入小半碗清水煮開。
3、水開下入面條煮熟撈出過涼水盛入碗中，把醬到到面條上擺上青瓜絲即可。
寶寶感冒吃什麼粥好
寶寶感冒可以給寶寶喝點瘦肉粥，瘦肉裡面含有豐富的蛋白質，還有其他的營養物質，瘦肉煮在粥裡面也比較清淡，也不油膩，寶寶感冒之後味覺也會隨之變化，口味變得很難講究，吃東西也感覺沒有味道，吃一點清淡爽口的瘦肉粥，可以增加寶寶的營養，寶寶也不會覺不想喝。
寶寶感冒年齡比較小的建議可以喝一點蔬菜粥，青菜裡面含有豐富的維生素，不同的蔬菜維生素的含量而不同，寶寶小吃的東西都清淡為主，青菜粥對寶寶的腸胃也不會造成負擔，喝了之後又能補充維生素，寶寶也不會挨餓，身體素質也能更好，抵抗力好了，感冒自然也就好的稍微快些。
寶寶感冒除了和一些粥之外，還可以給寶寶吃點水果，每天進食多吃幾次，寶寶感冒胃口不好，每次進食可能份量很少，很容易就肚子餓了，添加一些水果一起吃，也能補充一些水分，感冒容易脫水，所以平時給寶寶喝水也很重要。
2. 健身完吃面條可以嗎
健身能夠促進身體健康、保持身材苗條，是很多年輕人在下班之餘會做的事情，而人們要使得健身效果更明顯，在飲食方面也要多加註意。面條雖然是一種很常見的主食，但是健身之後是否能吃還要仔細討論。那麼健身完吃面條可以嗎？一起來看一看相關的問題。
健身完吃面條可以嗎
當然可以，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
專家紹說，「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」就是患者在食入麵食後6小時內如果運動，就可誘發嚴重過敏反應症狀，但不運動就沒有過敏反應症狀。我國過去沒有人報告過此病，但幾年前對一位不明原因反復休克的患者歷經2年的診斷和分析過程後，最終確診該患者為「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」。
「食物依賴運動誘發的過敏性休克」是食物過敏的特殊類型。患者在食入蝦、芹菜、小麥等食物後6小時內運動就會發生嚴重的過敏反應，輕者會突發全身皮膚瘙癢、潮紅、蕁麻疹、喉頭水腫、呼吸困難、哮喘等症狀，嚴重者可有血壓下降、意識喪失。因起病突然，如果遠離醫院，一旦搶救不及時會導致生命危險。當我們吃下某種食物後，血糖迅速升高又迅速下降，波動幅度巨大，這就是高升糖食物。高升糖食物通常消化得快，也很容易餓，就容易吃更多、攝入更多熱量。而低 GI 的食物則容易有比較持久的飽腹感，自然不會吃多，攝入熱量少了，你就瘦了。
孕婦能吃方便麵嗎
孕婦能吃方便麵嗎?專家認為，孕婦可以吃少量的方便麵，如果肚子餓而身邊只有方便麵可以充飢時，可以吃一點方便麵。但是不宜長期吃方便麵，因為方便麵多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
方便麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便麵。如果長期食用方便麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。小小的方便麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便麵方便我們的生活。面條是重要的主食之一。經過煮沸的面條最為潔凈，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。孕婦吃面條還是要以補碳水化合物為主。
3. 健身晚上可以吃面條嗎
現代人生活壓力大，但是又非常注重身體健康，所以健身就慢慢流行起來。很多上班族會在下班後去健身房健身。那麼，健身晚上可以吃面條嗎?其實健身不僅僅是身體的運動，還涉及到飲食、生活習慣等方面。今天，我們就帶著大家來看看健身的飲食禁忌。
健身晚上可以吃面條嗎
如果每天無法保持一段時間的有氧或無氧的運動，下了班就直接回家吃飯看電視睡覺，這種情況下，確實過了8點最好不要再進食。
正確的方式是以一天的總攝入量為標准，如果白天飲食規律且晚上有健身，那麼運動完就需要適當補充一些能量。
運動後能吃面條，面條、米飯是主食，沒有健身運動就不能吃主食的說法。
健身禁忌：
一、飯後健身許多人在吃完飯之後覺得身體里有用不完的力量，而在吃飯之後就會去健身房健身或者是去慢跑。其實這是不正確的，因為在飽食後，胃部的壓力已經很大，如果再去進行強度很大的跑步或者鍛煉，可能會讓自己感到惡心，頭暈，嚴重者還會患上胃下垂。這也就是為什麼軍人胃下垂的病例居多，因為他們在飯後必須要進行訓練，久而久之，胃的損傷也就凸顯出來了。最好在飯後30分鍾-60分鍾之後鍛煉比較合適。
二、酒後鍛煉：許多人在酒後精神都會興奮，有時就會去健身房鍛煉。眾所周知，酒精的代償部位大部分都是肝臟，並且在飲酒過後會讓交感神經興奮，如果加以鍛煉，不僅讓酒精的代償更快，加大肝臟的壓力，同時也會因頭部缺氧進而損傷腦部。同時肌肉還會進入疲勞狀態，繼續鍛煉會讓葡萄糖過量分解成乳酸，這也就是許多人在喝完酒之後渾身疼的原因，就是因為乳酸大量分泌導致的。
三、上呼吸道感染後健身：上呼吸道感染，也就是老百姓常說的感冒，許多人在感冒之後都喜歡發汗來幫助體內的熱量散失，盡早的恢復身體功能，所以他們選擇了健身房運動出汗，這里我要說，這是絕對不明智的一個舉動。因為感冒大多都是季節性流行感染，如果你去健身房不僅會讓病毒傳播，還會加大的自身的心肺壓力，導致心臟缺氧性供血不足，可能會引發心肌缺血。
健身後禁忌的食品有哪些呢?
1、生冷蔬菜
在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等可能是健康的低脂肪食物，不過不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。不過，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鷹嘴豆沙等醬料製作沙拉，但不可用奶油。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、甜食點心
甜圈麵包等點心營養不高，卻有很高脂肪和熱量，雖然運動後需要碳水化合物補充肌肉的「燃料」，但加花生醬或者水果醬的全麥麵包更適合。
4、汽水和果汁
健身常識運動後定會口渴，然而，此時不適宜飲用甜的飲料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在劇烈運動後喝含糖飲料會起反效果，因為降低新陳代謝，從而阻礙減肥。喝運能飲料也要注意，只在有需要時飲用，補充流失的電解質即可，口渴時更適合喝水，可吃根香蕉補充鉀元素。
4. 健身後可以吃面條嗎
很多人為了保持身材都有健身的習慣，健身是一項體育運動，健身不但可以瘦身，而且還可以強健身體，對身體有很多的好處，而面條是我們日常生活中經常會吃的一種食物，那麼健身後可以吃面條嗎?
健身後可以吃面條嗎
健身後是可以吃面要的，但是在健完身後不能立刻吃東西。在運動後身體是一個能量殆盡的狀況，身體器官組織需要營養。運動後進食不但可以減緩肌肉蛋白流失的速度更可以促進肌肉的再修復。運動後吃東西雖然不會發胖，但並不代表可以胡亂吃，狂吃。可以選擇優質健康的食物，適當適量的進食。
面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感;硬質小麥含有 B 族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇，況且我們早上一般都會選擇吃些蛋白含量較高的食品，而晚上吃面則消化吸收比較困難。適量的吃面條是不會長胖的，但是面條也是一種碳水化合物比較高的食物，可以作為身體主要的熱量來源，所以面條吃多了還是有可能會導致發胖的。
面條是含有豐富碳水化合物的主食類食品之一，它不僅可以提供給人體足夠的熱量，這樣可以保證人體天天的機體運轉。你知道嗎?面條的吸水能力很強，100克的面條煮熟以後可以增重300克，也就是由於這個才能更好的提供給人體很好的飽腹感。中午的時候吃吃面條最好。早晨應該多選擇含優質蛋白質的食品，而晚上吃面條很不輕易消化，中午的時候吃面條既可以得到很好地飽腹感，又能補充上午消化的熱量和補充下午所需的能量。
可作為運動員的理想食品，100 克面條水煮後增重到 400 克，使人耐飢餓又耐乾渴;面條含脂肪較少，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定(GI 值較低的面條)。
產前健身好還是產後健身好
產後做健身有很大的好處，產後健身的辦法有很多，產婦沒事的時候可以出去跑跑步，鍛煉一下身體也是不錯的。如果有條件的話，可以去健身房找專門的教練指導一下。科學的健身可以事半功倍。除了跑步，產婦還可以做瑜伽，瑜伽也是對身體有好處的，可以讓女生的身材變得更好。
產前健身和產後健身都很重要，不能准確的說誰更有優勢。產前鍛煉包括整個孕期的體重管理、幫助自然分娩的按摩等;產前健身可以減少懷孕期間的不適，如腰痛、靜脈曲張;還可增加盆腔和產道肌肉彈性，減少陣痛，縮短生產過程時間，減少產道撕裂出血。
產後健身主要是指妊娠紋的修復，產道彈性的恢復，盆底肌肉的恢復，以及妊娠引起的女性子宮復舊。換句話說，合理的產前鍛煉有利於產後恢復，比如產前會陰按摩可以幫助降低分娩過程中撕裂的風險概率，這樣產後身體比較容易恢復。
而產後恢復要看每一個女性身體情況，孕期如果沒有很好的保養，單靠產後一個月或者幾個月時間恢復，效果就會沒有那麼理想。產後健身可以促進身材的恢復、保護內臟及增加肌肉的彈性。但是由於生產方式不同，產後恢復情況也不一樣，可以根據自己的體質逐漸開始練習。
5. 健身之後晚上吃面條可以嗎
可以吃，面條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
拓展資料：
健身之後飲食上應注意什麼：
1、生冷蔬菜
健身後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿卜、芹菜、辣椒和西蘭花等是健康的低脂肪食物，不適合運動後吃，因為這些食品不足以補充能量以維持健康的新陳代謝率。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯條、漢堡、熱狗和玉米片等可能能迅速填飽飢餓的肚子，但在健身後食用，等同於讓之前的鍛煉效果付諸東流。這些食物中的脂肪難以消化，這不是人們運動後希望見到的情況，運動後需要補充的是糖原，而不是增加身體儲存的脂肪。
3、過咸小吃
薯片或者椒鹽餅乾等含有過量鹽分的小吃，會降低身體的鉀含量，導致恢復速度減慢。鉀這種礦物質對細胞活動有重要作用，比鹽里的鈉重要。
4、培根烤肉
適量吃烤肉是沒問題的，但只適合早餐，為接下來一天的活動儲備熱量，運動過後不適合。因為烤肉消化不易，會妨礙運動後的代謝，因此，應以雞蛋之類的食品作為補充蛋白質的首選。
5、披薩
披薩含有過多油脂，尤其是有香腸等餡料的類型更不適合運動後食用，吃一小塊即可抵消一次鍛煉的。