『壹』 13歲月經劇烈運動會怎麼樣
一般是可以注意休息注意保暖，一般是不能劇烈運動，是可以引起痛經和體質虛弱，需要正確對待增加營養補充維生素微量元素。
『貳』 13歲女孩已來月經，還能長高嗎
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。增高效果好的產品我總結起來還是【增高羅◇素◇莎茶 ）。以前我用了不少增高產品，都沒有明顯效果。現在用這個，幾個月來感覺非常明顯，已經有了3公分多的增長了，准備繼續購買，堅持下去。沒有發現副作用。
『叄』 我13歲半，今天月經初潮，這期間飲食應注意什麼每天1000米跑步行嗎
跑步還是算了吧 運動量最好減少 不要吃涼的東西 多吃點兒溫乎的東西 肚子疼得話記得喝些紅糖水 吃棗 你剛13歲 個子以後肯定還會再長的 跟這個沒什麼太大關系 還有 注意別著涼了 、、
『肆』 13歲月經來了可以跳芭蕾舞的動作嗎11：40～3：00那麼久可以跳嗎
最好不要。經期跳舞蹈的人應該注意的事項：
經期的第一、二天應減少動作量及運動的強度，運動時間也不宜太長，特別是月經初潮不久，周期尚不穩定的學員更應注意，否則容易造成月經失調~
經期應避免做劇烈的、大強度的或震動大的動作(如肚皮舞班的西米練習)，如舞蹈中的各種跳躍練習，以及增加腹壓的動作，如腹肌訓練、靜力控制訓練等，以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。平時訓練應加強腰腹肌和骨盆底肌的鍛煉，可防止發生子宮位置的變化，預防經期發生疼痛等不良反應，對其成年後的正常分娩也有好處。
『伍』 我13歲，第一次來月經，什麼預兆都沒有，過兩天就要開學了，能不能運動（學校每天都得跑步）！
第一次應該不多，開學的時候應該差不多完了，如果是慢跑可以的，但是不能激烈運動，還有不要冷飲，基本沒大問題。動動也好，如果實在是月經身上不舒服就不要勉強
『陸』 我現在13歲，來月經第2天了，周五學校有運動會，我報的都是短跑的，想知道能不能跑步，有什麼傷害
應該沒問題，你經期幾天，5天應該快完了。上學訓練時教練只給2天假吧。如果量很大就算了。
『柒』 13歲女孩初次月經來了還能長高嗎
父母不高，不是說你一定不會高，家族中只要有這個基因就還是有機會的， 我15才來的，開始也是140左右，後來經常陪老爸和同學運動。羽毛球啊。籃球啊，都可以的， 平時就多喝牛奶豆漿咯，記得過後要曬曬太陽，把皮膚漏出來曬曬，可以促進吸收的，要在早上10之前，下午2點之後哦，不然會輻射很大，多身體不好 不過不能經期劇烈運動哦，平時運動要協調，每天堅持，不能有時勤快，有時有偷懶 加油咯，希望過些年，你可以找到你合適的高度