Ⅰ 什麼人不宜吃馬蘭頭
不宜吃馬蘭頭的人群：
氣郁體質，特稟體質，陽虛體質，孕婦慎服。
拓展資料：
一、馬蘭頭：
馬蘭頭又名馬蘭、紅梗菜、雞兒腸、田邊菊、紫菊、螃蜞頭草等，屬菊科馬蘭屬多年生草本植物。馬蘭頭原是野生種，生於路邊、田野、山坡上，全國大部分地區均有分布。馬蘭頭有紅梗和青梗兩種，均可食用，葯用以紅梗馬蘭頭為佳。由於寒食節與清明節合二為一的關系，一些地方還保留著清明節吃冷食的習慣。中醫學認為馬蘭頭性涼味辛，無毒，具有清熱解毒，涼血止血，利尿消腫的功效。經常吃馬蘭頭，對高血壓、咽喉炎、急性肝炎、扁桃體炎等許多疾病都有好處。但是孕婦最好不要吃。
二、適宜吃馬蘭頭的人群：
健康體質平和質，差猛氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質，瘀血體質。
三、馬蘭頭的功效：
1、防衰老抗癌症的作用
據報道，馬蘭富含微量元素硒、VE和胡蘿卜素。其中Se、Zn、Mg、Ca含量更豐富。研究證明，硒是一種有明顯抗癌抗衰老和提高機體免疫力的元素。硒是抗氧化酶(GSH-PS)的必需組成成分，硒可提高此酶的活性，防止生物膜的脂質過氧化作用。
動物實驗證明，含硒化合物能抑制其自發瘤、誘發瘤的發生發展。資料介紹，系可抑制由化學致癌物質所誘發的肝癌、皮膚癌及淋巴癌。VE是一種天然抗氧化劑，具有清除體內自由基，維持細胞膜的完整和正常功能以及防止皮脂過氧化等生理功能。近年研究證明它能降低一些致癌劑的致癌作用，還能保護放射性元素引起的細胞損傷及誘發的癌變。此外，還能減輕抗癌化療葯物的毒副作用。胡蘿卜素也是一種抗氧化劑，通過提供電子抑制活性氧的生成，達到清除自由基的作用，使它在延緩衰老、防止心血管疾病和腫瘤方面與其他抗氧化劑發揮著同樣的作用。
2、抗炎鎮痛作用
馬蘭乙醇提取液，注射於動特有鎮咳作用;並有抗驚劂及加強戊巴比妥鈉的催眼作用。對小鼠有弱的鎮痛作用。據報道用大白鼠足趾腫脹法和小白鼠耳廓腫脹法觀察其抗炎作用;用大白鼠鉀離子皮下透入致痛法和小白鼠扭體法，觀察全葉馬蘭的鎮痛作用。結果表明：全葉馬蘭能對抗新鮮雞蛋清和二甲苯的致炎作用，並能加強哌替啶的鎮痛作用，與生理鹽水對照組比較差異非常顯著(P<0.01)。陳道振，胡傑峰以新鮮馬蘭治療乳腺炎。所有的病人里均為哺乳期婦女，年齡25~36歲。以適量紅梗莖粗者為佳，搗爛敷於患部，每12h換葯1次，病人全部治癒。
3、對血管血液的作用
馬蘭含大量鉀鹽：每100g鮮馬蘭含鉀1013.36mg，是一般常食蔬菜的的2~20倍以上。醫學證明，家參與調節體內水分和電解質平衡;從馬蘭中攝入的鉀元素，經過機體的生理生化反應，進入血液，直接作用於血管壁，減肢塵少鈉在心肌中聚集，增大推動血液的動力，擴張血管壁，減少鈉在心肌中聚集，增大推動血液的動力，擴張血管壁、防止動脈管壁增厚，對血管起保護作用，可以預防並減少由高血壓引起的中風危險。因此，高K飲食具有一定的強骨、降血壓作用。
Ⅱ 禁忌寒涼生冷食物能吃什麼
禁忌寒涼生冷食物能吃什麼
禁忌寒涼生冷食物能吃什麼，人的生命在於運動，所以日常的運動鍛煉是必不可少的，當然想要自己的身體強壯與健康還要保持良好的行為習慣和飲食習慣，特別吃一些寒涼生冷食物。以下分享禁忌寒涼生冷食物能吃什麼？
禁忌寒涼生冷食物能吃什麼1
第一：溫性食物
想要抵禦寒冷，那麼最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內部開始調養身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之後能夠起到很好的暖胃作用。
第二：含鈣食物
對於一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應該適當的增加一些補鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆製品都是很好的選擇。因為這些食物之中不僅含有大量的鈣質，各種礦物質的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。
第三：產熱食物
日常適當的多服用一些產熱食物，例如含有大量蛋白質以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現能量，這樣身體自然就會變得溫暖起來。
第四：含蛋氨酸食物
天氣越是寒冷，那麼身體排出的肌酸就會大量的增加，這就導致體內的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那麼促進身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質需要蛋氨酸來提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。
暖胃的食物有哪些
第一：狗肉
狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，特別是對於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
第二：羊肉
羊肉也是一種常見的溫補食材，性溫。營養專家研究發現，羊肉之中含有大量的蛋白質、碳水化合物以及脂肪、礦物質等等，這些物質不僅僅是人體所必須的，同時還能夠起到很好的壯陽進補的作用。
第三：帶魚
帶魚是一種常見的魚類，服用之後對於身體很有好處的，能夠很好的滋補體內五臟六腑，對於一些脾胃虛弱的患者具有很好的調養、保健作用。
第四：鰱魚
這不僅是一種生活中常見的食材，同時也具有一定的葯用價值，特別是抵禦脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據悉對於治療慢性胃液也有和好的效果。
第五：蝦
暖胃的食物有哪些，蝦就是一個非常好的選擇，因為蝦中所含有非常豐富的營養物質，例如蛋白質以及多種礦物質，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用。
第六：板栗
板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫方面認為性溫，對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗，具有很好的養胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。
第七：核桃
研究發現，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，並且大部分都是屬於不飽和脂肪酸，服用之後不僅不需要擔心發胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對於治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質能夠很好的促進細胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。
暖胃的食物有哪些，相信通過這篇文章的介紹之後大家都具有一定的了解。胃寒對於身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營養的能力，同時還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說，在日常生活中我們應該適當的多服用一些暖胃的食物，這樣才能夠更好的保健身體。
禁忌寒涼生冷食物能吃什麼2
忌食生冷食物有哪些
山葯、蘿卜(微涼)、胡蘿卜、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、燕窩、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、海蟄、黑木耳(微涼)、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆。
西紅柿(微涼)、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤藍、茭白、莧菜、馬蘭頭、菊花腦、菠菜、金針菜(黃花菜)、萵苣(萵筍)、花菜、枸杞頭、蘆蒿、豆腐(豆腐皮、豆腐乾、豆腐乳)。
麵筋、藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、海芹菜(裙帶菜)、蘑菇、金針菇、綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花(槐米)、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙參、西洋參、決明子、柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、苦瓜、荸薺
關於生冷的食物有很多種，比如說西瓜，甜瓜，香瓜，這些瓜果類的都是生冷的水果，山葯和蘿卜是性味溫和的，可以多食用，菠菜，黃花菜和豆腐乾等這些食物，建議大家最好是不要食用，避免引起很多的不良體質特徵。
忌食寒涼生冷食物有哪些
生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。
中醫開好處方後，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。因為中葯和某些葯性相反的食物同服，往往會減弱葯物的療效甚至產生毒性。以下便是常服中葯的一些禁忌:
1、服滋補品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等鹼性食物。
2、服黃連、甘草時要忌食豬肉。
3、服七茯苓、威靈仙時要忌茶。
4、服薄荷時要忌食魚、蟹、鱉肉。
5、服常山、蜂蜜時要忌食生蔥、大蒜。
6、服鱉甲忌食莧菜。
7、服白術要忌食桃、李、杏水果。
8、服地龍時忌食豆腐。
9、服清熱的中葯時要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。
10、患有瘡癤癰腫疔等熱毒症，要忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物。
關於寒性生冷食物，我們要從根本來解決，比如生活中應該吃一些清淡的食物，如芹菜，水果，蘋果，這些食物都是清淡的，不過要謹記喝茶水果，海帶，海鮮，包括螃蟹，龜肉這些食物都是生冷的食物應該避免。
忌生冷食物有哪些
生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。
屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
刺激太強的食物，就是太辣，太麻，太冷的食物，比如:辣椒，花椒，胡椒，還有姑娘們最愛吃的雪糕，不能洗冷水澡(夏天也是，不過夏天的水也不算冷，有條件就溫水)。
基本要少吃為妙，女孩子都知道的，每月的那幾天不能洗頭，不能吃雪糕(吃雪糕還容易飽?
關於生冷的食物有很多種，根據個人的身體特徵來選擇不同的食物生活中每一種人的體質都是不同的，比如應該吃一些比較清淡的蔬菜，寒性的.食物有苦瓜，番茄，魔芋，空心菜這些食物都是盡量不要吃的。
生冷食物包括水果嗎？
生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。說一句體外的話，要明白自己的體質是屬於寒性體質，還是屬於內熱體質，如果偏寒的話，平時要多食一些溫熱的食物。
生冷食物，即是指生的、未經過烹飪處理的、比較涼的食物，如生的水果、蔬菜、肉類等。也包括中醫中所說的寒性食物。屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。在感覺身體好了，確定治療好完全了後即可停葯。停葯後的一段時間沒建議還應注意飲食宜清淡，忌食生冷、辛辣刺激的食物。
中醫所說的生冷食物包括了水果之類的。
指導意見：
建議：一般情況下服用中葯後要忌食生冷，不用有些水果對病症有一定的緩解的，這個不能絕對化。
一般認為水果都屬於生冷。經過開水沖泡或蒸煮後才不是生冷。而且生冷還包括各種冷飲、冷盤、不溫熱的涼食物。
意見建議：中醫中一般的生冷包含廣泛。而水果中也分寒性和熱性。宣稱的寒性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
禁忌寒涼生冷食物能吃什麼3
長期吃一些生冷寒涼類食物，對身體會有哪些危害呢？
一、長期吃生冷寒涼類的食物，對消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道的炎症，進一步的刺激到胃黏膜損傷，因此，經常吃生冷寒涼類食物的人，很容易破壞腸胃功能。
二、生冷寒涼食物對脾胃功能損害特別大，長期吃會導致胃痛腹瀉的發生，尤其是脾胃虛寒的人建議盡量的不要吃。經常吃生冷寒涼類的食物會對人的體溫造成影響，對血管的傷害也特別大。
三、生冷食物會對人的體溫有影響，吃了之後口腔溫度會形成一個較大的反差，對口腔黏膜也會造成一定的刺激，此時會引起頭部的血管收縮，痙攣容易產生頭暈、頭痛的發生，嚴重者還會出現惡心、嘔吐等一系列不適症狀。
四、長期吃生冷寒涼食物容易引起腸炎，其實冷凍的食物放置不當容易引起細菌滋生，雖然說這些食物是冷卻、冷凍過了，但有些時候仍然會有變質的情況，吃了這些不新鮮的食物容易引起腸炎。
五、長期吃生冷寒涼的食物容易導致肥胖的發生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特別是對本身就已經比較肥胖的人來說，長期吃這樣的食物只會導致肥胖越來越嚴重。剛運動完，盡量的不要立即吃生冷食物，人體在運動後抵抗力會有下降的情況，如果剛運動完就立即吃生冷食物，就會導致血液循環加快，刺激腸胃，影響到腸胃健康。
生冷寒涼類的食物並不是說不能吃，而是不要長期吃或大量的吃 ，需要根據個人的體質來吃，如果吃了生冷類的食物，身體沒有出現不適症狀，說明身體是可以接受這樣的食物，如果稍微吃一點生冷食物，身體就有不適症狀，這種情況下盡量的不要吃。
Ⅲ 含癢氧的水果有哪些.
一項研究表明，中老年人患心臟病、糖尿病、高血壓、腎病等疾病，多數與身體器官局部缺氧有關。改善缺氧狀況後，70％以上的疾病可得到緩解，有的症狀甚至會逐步消失。專家認為，人體器官缺氧其實可以從食物中得到補充，我們的飲食中有一類富氧蔬果，經常食用可提高血細胞的攜氧能力，提高血氧含量，大大降低患各種老年慢性疾病的風險。
目前全世界因人體器官缺氧導致的各種老年慢性疾病大幅增加，特別是中老年人紅細胞攜氧能力普遍降低，更容易因缺氧而加快衰老和生病。最新研究顯示，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。檢測表明，富氧蔬果可使100毫升血液中血紅蛋白實際結合的氧量接近20毫升，具有一定的抗缺氧作用。
專家解釋說，富氧蔬果是指具有抗缺氧能力的蔬菜和水果，這類蔬菜水果的分子結構中含有大量的共軛雙鍵，它們在日光照射下將二氧化碳和水轉化為有機物，並釋放出氧氣。人食用這類蔬果後，可迅速提高血紅蛋白對氧的運載能力，提高人體對氧的利用率，有效防止因缺氧造成的人體臟器和大腦損傷。一般水果蔬菜抗缺氧能力差異很大，科學測定的187種植物中，最強和最弱的相差30多倍。其中桑葚、蔥、韭菜、酸梅、芥藍、春筍、蠶豆、菠菜、心裡美蘿卜等提高人體攜氧能力較高。吃富氧蔬果有講究，一要選擇食用季節，春季是食用富氧蔬果的最佳季節。因春季陽光充足，空氣中有大量負離子，春天的蔬菜無論口感還是營養價值，都比冬季大棚培育的好很多，如春天的小蔥，吃起來最嫩、最好吃，其抗缺氧能力也比冬蔥高許多。二是蔬果越新鮮抗缺氧能力越強。水果蔬菜放一段時間後，其中的氧分子會逐漸消耗掉。三是根據不同的蔬菜水果的特點，應採取不同的食用方法，否則會破壞其補氧能力。
腦缺氧
表現為不停打哈欠、頭暈、失眠，補氧多吃蠶豆。
腦對缺氧的耐受能力最低，所以缺氧必須盡快補氧，否則會損害大腦。為更好地發揮蠶豆的補氧功效，可將其發酵，發酵後蠶豆里的共軛雙鍵可發生水解反應，形成膽石鹼，能調節大腦和神經組織功能。先將蠶豆用高壓鍋煮爛，冷卻攤開放陰涼處一兩天之後出現少許霉絲時，倒進大口徑的容器內，加鹽水攪拌均勻後放在太陽光下暴曬。曬一個月後食用，每天50克。不僅可改變腦缺氧狀況，對治療失眠也有一定效果。
肌肉缺氧
表現為肌肉酸痛、四肢乏力，補氧食用枸杞葉、牛皮菜。
人體的肌肉是用來儲藏氧氣的，當運動缺氧時會感到酸痛，需要立刻補充富氧食物和水。將牛皮菜葉20克洗凈放在茶壺里，加陳皮3克襪物，倒上開水悶五六分鍾飲用。也可把枸杞葉曬干，取10克干枸杞葉放入1升水中，燒開幾分鍾後，加少許糖，飯前空腹飲用。
眼睛缺氧
表現為眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子敗虛競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗凈放入開水鍋中焯燙10秒鍾，取出瀝干，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鍾後食用，每天250克。
心臟缺氧
表現為胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
新鮮的頂端嫩葉處於捲曲未展開狀態的蕨菜，在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鍾(這樣可清除表面絨毛和澀味)瀝干，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，絞取汁液服，同樣有效。
肺缺氧
表現為氣喘、氣短，補氧常吃告枯液馬蘭頭。
馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水裡焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許，上鍋蒸5分鍾後食用，有助於呼吸系統補氧。
皮膚缺氧
表現為皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心裡美蘿卜。
心裡美蘿卜中共軛雙鍵活性會隨酸度增加而增加，抗氧化能力增加，具有增強微循環和毛細血管彈性的作用。有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心裡美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
胰腺缺氧
表現為體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可激活胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉加熱易破壞有益酶類成分。
請採納 謝謝