❶ 下肢靜脈血栓恢復期能爬樓梯嗎（5樓）
爬樓梯就是鍛煉腿部的一種好辦法。 爬樓梯時，由於腰、背、頸部和下肢不停地活動，兩悔蠢臂有力擺動，使全身的肌肉有節奏地收縮和放鬆，可使人體的新陳代謝能力加強，有利於增強心肺功能。攀登樓梯還可發展臀部、大腿、下腹肌肉的力量，增加踝關節的力量，防止扭傷腳踝和膝蓋等。通過腿部肌肉的活動，促進了下肢靜脈的血液回頌稿流，還能緩碧櫻陪解下肢靜脈曲張。
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❷ 腿部有血栓，是否能運動
您好，血栓形成急性期卧床抬高患肢休息，不能按摩，不能大范圍的活動，否則易導致血栓脫落引起嚴重的後果。血栓慢性期可以散步打球等低強度的運動。不建議劇烈的運動。
❸ 下肢深靜脈血栓可以運動嗎像瑜伽，長跑，慢跑之類的。請專家回答。
這種情況適當休息，不要進行劇烈活動，可以在醫生指導下配合活血葯物進行治療，最好去醫院做進一步檢查，必要時可以考慮做介入治療。不要長時間站著，不要吃油膩食物和油炸食物。
靜脈曲張並不是難以控制的疾病，只要掌握了適當的方法，再加上自己的努力，就完全可以改善，很多愛美的女性也可以穿上裙子出門了，靜脈曲張下肢是可以進行拉筋運動的，只不過方法要得當，循序漸進，適當放鬆即可。
(3)腿部血栓恢復可以做哪些運動擴展閱讀：
靜脈曲張患者是可以壓腿拉筋的，但是在壓腿的之前注意要先預熱，不能一下子直接拉伸過度或者劈叉，這樣會對靜脈造成不可挽回的損傷，在預熱之後，新進行小幅度拉伸，慢慢將腿分開，等適應之後再將腿抬到高處；
；同時按摩拍打有靜脈曲張的部位，等到堅持不住的時候，就將腿緩慢放下·，換另一隻腿，重復動作，每次在鍛煉了半個小時之後，稍微休息一會兒，這里建議直接坐下，雙腿伸直，拍打按摩筋脈的部分，將剛才拉伸變硬的筋按摩放鬆，
一天不宜做太多次，應該循序漸進，慢慢的來，在一天的鍛煉完成之後，晚上回家用高腳桶泡腳並按摩放鬆，睡覺的時候將腿抬高。
❹ 腿血栓了，不舒服能不能多運動啊
您好，血栓形成急性期卧床抬高患肢休息，不能按摩，不能大范圍的活動，否則易導致血栓脫落引起嚴重的後果。血栓慢性期可以散步打球等低強度的運動。不建議劇烈的運動。健身房還是不建議去，裡面的活動很劇烈的，不利於病情。
❺ 腿部靜脈血栓怎樣鍛煉
你好1應多喝水和適當運動，定期檢查血象情況，服用活血通脈葯物，
新稀寶海豹油卻與我們平常所攝入的食用油不一樣，因為慶咐它的最大功效就是分解人體膽固醇，治療高血壓。在降三高方面有顯著效果，還可以促進嬰幼兒智力開發和智商提譽御純高，增高記憶力，預防和治療老年痴呆症。點擊左上方◆體恆健◆了解更多。點擊左上方◆體恆健◆了解更多。拆孝認准CCTV合作夥伴◆體恆健商城◆
❻ 下肢靜脈血栓該怎麼護理有什麼注意事項
下肢靜脈血栓患者應該積極護理，積極治療，防止血栓脫落，盡可能地避免它對身體造成更大的傷害。那患者該如何護理呢，我給您總結了幾條小建議，希望能對您有所幫助！
（1）抬高患肢。患者卧床休息時或者睡覺時可以在腳下墊一個枕頭，使患肢高悔塌於心臟水平，有利於促進靜脈血液迴流。
（2）適當做踝部運動。踝泵運動和一些下肢功能鍛煉，也能促進血液循環
（3）盡量選擇低脂、粗纖維、維生素含量高的飲食，保持大便通暢，多喝水
（4）不要穿過於緊身的衣服和用過緊的腰帶
（5）患者最好戒煙，且遠離有煙環境
（6）患肢疼痛腫痛時，可在醫生建議下服用中成葯（如脈絡舒通顆粒）來緩解病情
（7）遵照醫囑，合理使用抗凝葯物
（8）結合自身病情和醫生建議，選擇是否使用治療型彈力襪
（9）盡量不要局部按摩或熱敷
（10）患肢盡可能散吵不要做劇烈運動
（11）在生活中注意保護患肢，避免碰撞患肢，造成傷害
（12）及時去醫院檢查，如病情加重，應採取針對性碧掘圓治療
此外，下肢靜脈血栓患者要調整心態，正確看待疾病，不要給自己太大的壓力！好好護理，積極治療，是可以不影響工作和生活的！
❼ 體內有血栓，不要慌！牢記這3個小動作，化解血栓很簡單
血栓是人類 健康 的 大殺手 ，現在越來越多的人容易發生這種疾病，根據臨床統計認為， 血栓發生率達到了60%。
這個時候大家要對血栓形成原因有所了解，從而根據不同的原因來處理疾病。
目前，病理學統喊轎計發現 飲食、日常生活、疾病 都會導致血栓形成，下面就來詳細了解一下這個問題。
用外行的話來說，血塊就是血塊，就像塞子一樣， 它會阻塞人體各個部位的血管，導致相關部位沒有血液供應，從而引起腦血管腦梗塞和冠狀動脈心肌梗塞。
而這種情況形成和人體血液中有凝血系統和抗凝血系統出現問題有關，在正常情迅滲頃況下，兩者保持動態平衡，可以確保血管中的血液正常流動而不會形成血栓。
但在特殊情況下， 比如緩慢的血液流動、凝血因子疾病或血管損傷，會導致血液過度凝結或抗凝作用減弱，這種平衡被打破，就造成血栓形成。
除了以上原因外， 在火車和飛機上的長途旅行中，由於缺乏水和運動， 下肢靜脈中的血液流動變慢，血液中的血塊更容易沉積並形成血栓。
還有另一個例子，就是 人體中的血管受損時，血栓開始自動形成以修復血管壁，並防止血液流出。
這時凝血因子疾病或其它原因，會導致血凝塊形成過程出現問題，導致 高凝狀態產生 。
了解清楚血栓形成過程中，大家最好了畝陸解一些簡單的小動作，這樣可以預防血栓不變得更加嚴重，避免血栓捆綁你的 健康 。
第一、躺下並搖動腳
可以躺在床上，伸直腿， 將雙腿靠在牆上，然後使用腳踝關節順時針旋轉 。
其目的是允許腳底上的壓力驅動血壓，從而加速血液循環。這個東西可以 每天進行兩分鍾，以減少血栓形成的發生。
第二、金雞獨立
這個動作相信大家都了解，就是直立於一條腿上， 將另一條腿的腳放在該腿的膝蓋上方，保持一隻腳直立，並嘗試保持盡可能長的時間，最好大約兩分鍾。
這很容易推動腿部的血液循環，並且血液繼續向上流動，從而防止血栓形成的發生。
第三、墊腳
血塊損害人體的實質是阻塞血管，導致 血液無法正常循環。
如果長時間不緩解，很容易使血管破裂，這時可以 通過踮起腳趾，伸展身體關節，促進血液循環，並加快血液流動。
如果能持續很長時間，血栓堵塞將被打破，血液循環將變得越來越順暢。
幾乎任何人都可以隨時隨地進行此操作，只需踮起腳， 就可以確保血管不會阻塞或變硬。
過去，血栓屬於老年性疾病，但現在，這種疾病無法區分年齡。
有些人大約10歲時就容易患有這種疾病 ，由於生活習慣的改變，越來越多的人患有可能是 輕度或重度的血凝塊， 後期患者可能會出現 頭暈和疲勞症狀。
因此，大家必須多加註意，避免血栓帶來的危害，這是非常重要的。
❽ 預防血栓怎樣鍛煉
血栓的預防
參加體育活動
運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
增加高密度脂蛋白
它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。還可經常吃些洋蔥、慎答肢大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。
晚寬世睡前喝杯開水
可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。
控製糖類食品攝入量
雖然控制了脂肪的攝入，但不能忽視精製糖和含糖類的甜食，舉核包括點心、糖果和飲料的攝入。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度，對腦血栓的恢復極為不利。