① 先天體質虛弱，從小到大小毛病一大堆，體質虛弱，運動健身能改變嗎
運動健身肯定能改變你體弱多病的體質，但除了運動健身以外還要加強飲食營養，生活起居要規律，心情要開朗，這樣長期堅持下去一定會有一個健康身體。
② 先天性心臟病的人可以打籃球的嗎
這個當然可以嘍。我覺得多運動下身體也會更健康些，不過運動時要態彎多注意休息，不要太過勞累了，游泳時千萬要休息，別去太冷的地方游哦，對病情不好.
先心帆基悶病有輕有重，在沒有明顯缺氧鋒臘和心衰時，一般的體育運動沒有太大影響。但如果有活動後心累，氣緊等表現，應當減少活動量，避免參加較重的運動。
③ 先天身體孱弱能通過習武或健身來改善嗎
可以。習武、拍哪健身本來襲穗碼就是為了強體的。健身遵循超量恢復的原則，鍛煉者可以每天做半小時的高強度的無氧運動，運動後及時進食補族廳充能量，就可以達到健身的目的。
④ 先天性神經性全聾可以運動嗎比如跑步或體測
耳聾臨床上分傳導性、神經性與混合性耳聾。傳導性耳聾以外耳和中耳病變引起；神經性耳聾以內耳和聽神經病變引起；外中耳病變和中耳聽神經共同造成混合性聾。神經性耳聾患者，不宜劇烈運動，尤其不可進行有身體對抗的運動，可以選擇舒緩輕柔，促進每個關節有效活動的運動。
臨床上習慣將聽力損失在70dB以上者統稱為聾和返。耳聾可根據損害部位分為傳音性及感音神經性耳聾。感音神經性耳聾通常是指接受聲波的內耳或經聽神經徑路發生問題中棚尺，造成感受聲音受限。大數據資料顯示，傳音性聾占耳聾患者總數40%，感音性聾占耳聾患者總數60%。神經性耳聾患者可以做以下類型運動：
1、室外運動：室外的新鮮空氣優於室內條件，倘若有條件者要盡可能進行室外活動，與大自然環境接觸。可進行運動種類包括：慢跑與散步、登山與游泳、羽毛球等活動。要遵循因病而異，倘若鼓膜穿孔不宜游泳，慢性咽喉炎者不易吸入寒冷空氣。
2、適量運動：鍛煉身體有益身心，個體差異造成匹配的運動量各不相同。神經性耳聾患者適合一些緩和的運動。例如干走，他的運動主要是走路爬樓，而不是跑步，一般一天1小時即可。對於病人來說要量力而行，超運動量無異於「飲鳩止渴」。
3、多樣結合運動：運動包括保健操，對於不便參加體育運動的神經性耳聾患者來說，這些保健操結合養生法更為實用，主要包括老賣高年、女性及兒童神經性耳聾患者。養生格言說：「發宜常梳，面宜常檫，目宜長遠，手宜多彈，舌宜舔齶，齒宜數叩等。」「養生十五益」對耳鼻咽喉的保健護理有實效。
以上內容是對「神經性耳聾可以做什麼運動好「的介紹，老年耳聾的發病率城市高於僻靜的農村，高脂飲食地區高於非高脂飲食區，男性高於女性。經常性的運動量過大,很可能會造成神經性耳聾的症狀。神經性耳聾的患著需要向正規醫院醫生咨詢，經過專業醫生建議後做適合的運動。
⑤ 先天性心臟病要注意些什麼，能劇烈運動嗎
不能劇烈運動
先天性心臟病是由於在胎兒期心臟血管發育異常而致的心臟血管畸形，是小兒時期最常 見的心臟病。近20多年來由於先進的現代檢查技術的發展（如心導管術、心血管造鉛前影術、 彩色多普勒超聲心動圖和核素心血管造影等）及低溫麻醉、體外循環和心臟外科手術的 進展，很多常見的先天性心臟病能得到准確的診斷與根治，部分復雜的心臟畸形也可以 迸行手術治療。
〔病 因〕 ①遺傳是主要的內因。
②在胎兒期任何影響心臟胚胎發育的因素均可能造成心臟畸形，如孕母患風疹、流行性 感冒、腮腺炎、柯薩奇病毒感染、糖尿病、高鈣血症等，孕母接觸放射線；孕母服用抗 癌葯物或甲糖寧等葯。
先天性心臟病的分類：根據心臟左右兩側之間或大血管（大動脈與大靜脈）之間有無異常通道存在，或根據有無青紫表現，將先天性心臟病分為 ①左向右分流型（潛伏青紫型）：如房間隔缺損、室間隔缺損、動脈導管未閉。
②右向左分流型（青紫型）：如法洛氏四聯症、大血管錯位等。
③無分流型（無青紫型）：如肺動脈狹窄、主動脈縮窄等。
症狀 ①患兒生長發育可能較同齡兒落後，並易患呼吸道感染。
②有無青紫隨心臟畸形性質而定，如房間隔缺損、室間隔缺損與動脈導管未閉早期通常無 青紫，但劇烈活動或大哭大笑後可能出現青紫，隨年齡增長，發展到晚期時可能出現青紫。 右向左分流型先天性心臟病，心臟畸形嚴重，如法洛氏四聯症小兒在出生後或數周～數月 即可出現青紫，且逐漸加重。 ③心臟聽診，在胸骨左緣可聽到收縮期雜音，室間隔缺損的雜音較房間隔缺損位置低、較 響，較粗糙，向四局廣泛傳導；房間隔缺損的雜音左第2～3肋間，較柔和，較局限；動脈 導管未閉的雜音位置較高，在第2肋間，響亮、粗糙、傳導廣，呈連續性像機器轉動樣雜音， 收縮期與舒張期均可聽到；法洛氏四聯症的雜音位置高低至響亮程度根據畸形情況而異，嚴 重者的雜音反而輕。
④法洛氏四聯症的小兒在話動時經常蹲下來休息以減輕氣促，有時可能發生昏厥(暫時性腦 缺氧改變），甚至抽風而危及生命；另外，法洛氏四聯症患兒的手指、腳趾末端嘩並膨大如鼓樣， 稱朴狀指（趾）。
可作心臟照片，心電圖及心臟望聲心動圖檢查。超聲心動圖檢查其診斷價值最大，可以顯示 出房間隔、室間隔缺損的大小、位置、血的分流量，及其它血管畸形；一般在手術前均應作 心導管及心血管造影檢查以進一步明確診斷和做好手術前准備。
〔並發症〕 房間隔缺損、室間隔缺損及動脈導管未閉常易患肺炎，易發生心力衰竭，法洛氏四聯症常可 並發腦血栓、腦膿腫，上述先天性心臟病除房間隔缺損外均易並發細菌性心內膜炎。
〔治療〕 ①手術治療：先天性心臟病的根治是手術治療，一般可在4～5歲作手術，如症狀嚴重或細菌 性心內膜炎持久不能控制者應提前手術。
②內科治療：先天性心臟病手術前的內科治療主要是避免劇烈活動，預防或治療感染，如有 心力衰竭應積極治療。
小兒先天性心臟病的表現
先天性心臟病是小兒最常見的心血管疾病，一般都在3歲前即可確診。先天性心臟病主要是由於在胎兒發育的早期，一般是胚胎的前3個月，由於某些原因使胎兒心血管發育停頓或發育異常所致。比較公認的原因為孕婦患風疹、流感等病毒感染；孕婦服用激素或其他損害胎兒的葯物；孕婦的腹部或盆腔受到X 線、超聲波、放射性核素等的照射；或者孕婦嚴重營養缺乏、缺氧。有些患兒除有先天性心臟病外，還伴有全身多發畸形，這往往提示患兒因生殖細胞遺傳缺陷而發生先天性心臟病。輕型的先天性心臟病可無特殊症狀，生長發育正常，僅在體格檢查時在左胸部發現粗糙響亮的雜音。重型先天性心臟病兒，早在新生兒期或嬰兒期即出現明顯症狀。
先天性心臟病的症狀，主要是兩方面：(1)紫紺在患兒鼻尖、口唇、指甲、眼結膜等處見皮膚粘膜青紫色。在紫紺出現的同時，患兒生長發育遲緩，智力低下，當吃奶或哭鬧後可發生呼吸困難，嚴重者有神志喪失、抽搐。會走路的孩子，常常因有腦缺氧感覺，而自動向下蹲踞。(2)心力衰竭的症狀表現為槐蘆清呼吸困難、短促，患兒不能平卧，咳嗽，心動過速，兩肺布滿小水泡，肝臟腫大，面色蒼白，下肢浮腫等。一旦發現以上症狀，必須立即送醫院搶救
兒童先天性心臟病的治療
新華網無錫頻道9月2日消息：先天性心臟病是危害兒童特別是嬰幼兒健康與生命的殘酷「殺手」。據統計，每1000個新生兒中約有6個患先天性心臟病。按人口出生率及先天性心臟病發病率，估計我國每年有15萬病兒出生。在先天性心臟病的發病中，室間隔缺損 左右心室間出現「漏洞」）、房間隔缺損（左右心房間有「漏洞」）、動脈導管未閉和肺動脈瓣狹窄是臨床最常見的幾種先天性心內畸形。由於先天性心臟病缺乏有效的預防方法，加上沒有經過治療的先天性心臟病到一歲時有一半死亡，到兩歲時2／3死亡。因此，早發現、早診斷、早治療是降低該病自然死亡率的關鍵。
由於許多先天性心臟病早期無特異性的臨床症狀，因而早期發現有時很困難。但像以上幾種常見的先天性心臟畸形，如長期得不到糾正會引起肺動脈高壓，最終可導致心臟衰竭。手術是治療先天性心臟病的傳統方法，已經有了非常豐富的經驗和治療效果，並且仍在不斷發展。但先天性心臟病外科手術創傷大，有時術後會發生嚴重並發症或手術治療效果不理想，這一直成為困擾醫生和家長的難題。目前，治療兒童先心病主要是兩種方法：開胸和介入治療。開胸是傳統的方法，對過於復雜的先心病仍沿用此法，但因手術創傷過大，隨著醫學的發展，無需開刀的介入治療被越來越廣泛地用於兒童先心病的治療。
1967年國外專家 P o r s t m a n等率先採用介入導管法成功堵閉動脈導管未閉，之後該方法相繼應用於先天性房間隔缺損、肺動脈瓣狹窄等的根治性治療，特別是近年來隨著醫學和相關學科的發展，先天性室間隔缺損也可以通過介入導管法根治。這些疾病的介入治療方法是類似的，主要通過一根小小的導管經大腿根部切開的一個1 2毫米大小的切口，由右側腹股溝動或靜脈將封堵器准確放到心臟或血管內的缺損或異常通道部位，將其堵塞，手術即告結束。加上消毒、造影等程序，整個手術過程約1個小時左右。手術後第2天病人就可以下地行走，觀察1天就能出院了。
與傳統的開胸手術相比，介入治療室間隔缺損、房間隔缺損、動脈導管未閉和肺動脈瓣狹窄具有以下優點，對兒童是十分適合的：一.不需要開胸，創傷小，對兒童來說，使胸部不留刀痕而不影響美觀；不需要全麻及體外循環，兒童體質不同於成人，避免了因全麻、體外循環帶來的風險；術中失血少，不需要輸血；並發症少，安全性高。二.住院時間短，恢復快，術後也無需服用任何葯物。三.治療效果好。封堵器植入心臟後1個月人體自身的內皮細胞就已覆蓋在其表面，3個月後內皮細胞就完全將封堵器包埋，不會發生封堵器脫落。這種介入治療先天性心臟病的方法經過臨床實踐，不斷改進，現在已基本成熟了。經過數年的隨訪觀察，所有經過介入治療的先天性心臟病病人完全恢復正常，其生長發育不受影響，並能勝任一切工作、學習和生活。省人民醫院心臟科副教授孔祥清（揚子晚報
⑥ 先天體質虛弱，從小到大小毛病一大堆，體質虛弱，運動健身能改變嗎
鍛煉時間：
早9點前和晚8點後適合有氧運動，也就是跑步或者游泳或者競走，健身之前12小時內不要洗澡，以免糖原補給不足。
下午2點30至5點是健身的絕佳時間
每日飲食：
雞蛋，魚肉，雞肉，牛肉，豆類，牛奶，蔬菜，高糖分水果，不要吃豬肉！炒菜不要吃油膩的！不要喝碳酸飲料！
健身前1個半小時吃午飯，主要吃持續性補給能量類食物，如魚肉雞肉牛肉高糖分水果，健身半小時後吃便於立刻消化的蛋白豐富食物以便於肌肉的增長！這里很關鍵！吃豆類，雞蛋清，(煮好的黃豆與雞蛋清是絕佳補品！)牛奶魚肉雞肉等易消化蛋白。
附上健身計劃表一張
每天
1.標準的正手握單杠
引體向上必須能到一組10個做4組
每組中間停頓不超大大明過40秒
訓練背闊肌肱三頭肌
2.標准胸微觸地面俯卧撐必須一組能做30個做4組
每組中間停頓不超過40秒
訓練胸大肌腰腹肌肉
3.啞鈴這個你必須看視頻了
我口說無法說清動作你知道什麼叫大臂垂直么
正確的訓練肱二頭肌肉是大臂永遠垂直於地面小臂在30~120度之間上下移動
這樣肌肉不會有放鬆的時候全程緊綳狀態
15kg的啞鈴一組20個做4組
每組中間停頓不超過40秒
訓練肱二頭與小臂肌肉
4.緩慢蹲起一組50做4組
每組中間停頓不超過40秒
訓練大腿肌肉
以上是我健身6年以來給你初學的一些建議
健身效果也有周期一般是90天也就是3個月就會出型（各個部位肌肉輪寬鮮明背部呈扇子面）
5.健身周期是3個月也就是90天，每天都要嚴格按照我上面的質與量訓練。
但是必須嚴格按照我定的質仿歲量進行訓練！大約前兩周你打不到我所說的訓練量但是第3周你會完全適應，
當你躍躍欲試想給自己增加負荷的時候你的健身才算起步進入正軌，修煉沒有捷徑滾告，唯有努力堅持！加油!
⑦ 有先天性心臟病的孩子，運動的時候的時候有什麼注意事項
先天性心臟病由於血流動力學的改變，機體和組織的攝氧能力會改變和下降，並因此出現相關的功能障礙，如：心功能障礙、心理功能障礙、運動功能障礙，並在活動時出現呼吸困難、發紺，運動耐力和肌力的減弱，行禪日常生活能力也會受到很大的影響。如果孩子病情穩定，運動過程中不出現明顯胸悶、頭暈、面色蒼白、呼吸困難、血壓下降和嚴重心律失常等症
2、溫水療法：調節血管舒縮，增加心排量，改善血液循環，水溫35°~37°為宜。
3、按摩和捏脊療法：可以疏通經絡，調理氣血，改善和調整臟腑功能，增強機體抗病能力。
4、心理治療：通過心理支持、疏導的治療方法，改善或消除兒童抑鬱、焦慮的心理，鼓勵孩子正確認識疾病，樹立戰勝疾病的信心，積極配合治療，消除心理障礙。心理調節還可以放鬆肌肉和身心，舒緩焦慮的情緒。
5、飲食起居：營造舒適、充滿親情、和諧融洽的生活環境，幫助兒童消除恐懼、悲觀、焦慮和抑鬱情緒，使其樹立生活信心，加快心臟功能的康復。由於先天性心臟病兒童會因惡心、呼吸困難或水腫等原因導致進食減少，所以建議少量多餐，出現心衰時應限制鈉鹽的攝人。
⑧ 先天體質較差，心力比較弱，適合什麼鍛煉
先天體質較弱，心力差適合的運動還是有很多的。如，慢跑，太極拳，瑜伽這些運動都很好。
如果你沒有什麼特定的運動禁忌與運動興趣的話，建議你進行慢跑訓練。
首先，慢跑這種運動形式，很好進行與掌握。訓練時間可長，可短。訓練強度，可強、可弱。訓練的
調節范圍
很多，適應初期訓練或體質
太弱
的人員進行。
其次，跑步是一種全身綜合素質的調整拍胡蠢，促進
心肺功能
增強的良好運動。
第三，跑步還對骨骼發育、身體平衡、精神調理、氣血循環有著良好的促進效用。
每次跑20分鍾以上，40分鍾以內。每星期跑3---4次，就可以了。
跑不動的時候，可以
走一走
，走、跑交替。只要做到持續運動達到20分鍾以上，身體發熱，輕微出汗，就可以了。
因為，只有持續運動到20
分鍾以上，才能達到
有氧代謝
的狀態。只有身體發熱做握，襲陪出汗，才能達到有氧代謝的要求。
認真按這種要求訓練，10天左右可以改善你體質虛弱的表現，一個月左右可以改善心力不良的症狀，三個月左右，可以有效的提高你的身體素質，半年左右，你可以練的與其他同學一樣強壯。
你想，試試嗎。
⑨ 先天心臟不好的人是否不能劇烈運動
我覺得先天心臟不好的人不能夠劇烈運動。大家應該都聽說過這么一個說法，那就是如果是先天心臟不好或者是有心臟病的人不能夠劇烈運動，因為如果你劇烈運動的話，會加重你心臟的負擔。讓你的心臟長期處於高壓的狀態之下，對你的身體會更加不好。也是這個原因，所以很多先天性有心臟病的人都不能夠去做太過激烈掘虛指的運動，特別是一些國家運動員，首先要排除你有先天性心臟病這個病情。
綜合上面所說，我覺得先天心臟不好的人不能夠劇烈運動。因為劇烈運動會加劇血液的循環，對心臟產生很高的負荷，一般正常情況下在劇烈運動以後都會心跳加速，如果先天心臟不好的人，運動以後心跳加速的話，很可能會產生心臟驟停的情況，危急了這個人的生命安全。
⑩ 先天性的體質虛弱，能通過後天的努力而改變嗎
每個人的體質好壞都影響著他日常的生活和學習。身體比較強健的人在工作上肯定更能，付出精力和時間，體質虛弱一些的人則會把一些時間和精力放在自我的保養上，那麼先天體質比較虛弱的話，那肯定也是要對自己的體質進行改善，以防因清凳為體質的原因錯失很多機會。那麼體質可以通過後天的努力來改變嗎？當然是可以的。並且可以通過很多方式來讓體質提高，具體可以通過以下兩個方法。
那答棚旅么行為習慣是指每天晚上要保持充足的睡眠，白天才可以更有精神，早睡早起。才能和枯夠更有精神，在這兩方面都做的很好的話，加上一定量的體育運動，就算是先天比較虛弱的體質呢，後期也可以慢慢的給改正過來。