1. 運動減脂中間可以休息么
可以休息、長期不休息的話肌肉不能放鬆會產生肌肉拉傷和腿變粗的，休息更好
跳30分鍾還不休息沒必要這么大強度
2. 跑步減肥中慢跑能不能停下來休息會兒再跑
一、跑步時不必馬上停下，如果無法持續堅持，中間可以減慢速度。如果是停下來休息，休息的時間越長減肥效果就越差。如果要減肥最好慢跑40分鍾以上，一周跑4到5次。
二、連續慢跑40分鍾，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每周加幾分鍾，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鍾無法堅持，中間可以快走一段時間。
3. 減肥運動可是運動一半好累，途中可以休息一下嗎
可以是可以，但是要注意休息的節奏，這樣叫做「間歇訓練」。要休息就休息得有節奏，不要感覺累了就休息，也不要一休息就一了百了，直接不練了。。
還有祝你減肥成功，以及一定要有好的毅力才能減下肉肉來！(≧ω≦)
4. 跑步跑40分鍾中間休息可以嗎
不可以，應通過慢走徹底放鬆身體。
跑步後的注意事項
1、跑完千萬不要馬上停下休息。跑步後，人體全身上下都得到活動，應使身體各部位慢慢放鬆下胡燃中來，建議跑完後漫步幾百米，全身徹底放鬆後，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活動。
2、跑步時和跑步後，要注意保暖，不要因為出汗多而減去大量衣物導致感冒等。
3、適時補充水分。先休息5-10分鍾後，再飲用淡鹽水或溫開水，但要避免喝涼水或冰凍飲料。
(4)減肥運動中途可以休息幾分鍾擴展閱讀
健康跑步應遵循的原則
1、跑速慢
不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和。一般來說，用自己的每分鍾晨脈數（清晨清醒安靜時的脈搏數）乘以1.4～1.8所得到的每分鍾脈搏次數作為靶心率來控制初期跑段團步強度是比較適宜的。
2、步幅小
在跑步中步幅小的目的是主動降褲山低肌肉在每一步中的用力強度，目的是盡可能地延長跑步的時間。步幅大了腳腕兒用力就會相應加大，容易產生疲勞，從而會降低跑步的興趣，使人最終放棄跑步。
5. 跳繩減肥30分鍾以上，中間能休息嗎，休息多久可以
中間最好腔數明不要休息啊.
實在不行的話.
分成15分鍾一次吧.
休息時畢褲間5分鍾左右伍告.
但運動完一定要記得按摩小腿.
不然要長肌肉.
還有不要立刻就喝水.
容易水腫.
多放鬆一下.
6. 減肥做有氧運動中間能停下來歇個一兩分鍾嗎
可以的，一開始堅持不下來就停下來休息一下（如果可以的話，停下來可以用原地踏步代替），再繼續。。但是要堅持。時間久了你體能跟上了，就能堅持做完全套了。量力而行。
7. 跑步減肥時需要注意什麼跑步減肥中間能中斷嗎
想要通過跑步減肥，那麼每天最少要堅持半個小時以上的運動時間，中間是可以中斷的。如果真的堅持不下來，我們可以改跑步為快走快走一段時間之後再繼續跑步。這樣來回切換對於減肥來說也是有一定的幫助的。
跑步的時候有任何不適答塌卜，都需要及時停下來調整狀態
中間停下來走一走，其實這樣也可以幫助我們短暫的恢復活力，提高基礎的基層代謝率，這樣也可以有利於脂肪和熱量的消耗。過度的運動分解達清穗不到減肥的效果，在一定程度上還可能會對我們的身體造成損害，衫念所以說大家千萬不要弄巧成拙。
8. 都說運動半小時以上才能減肥，是連續不斷的運動半小時嗎可以中斷休息一會兒嗎
是可以休息的。但休息的時間不能算在鍛煉時間內。你說的半小時，是純鍛煉時間。
9. 聽說要減肥，要跑步35分鍾以上才能減肥，那期間可以休息2分鍾左右嗎還是要一直連續，不能斷呢
不是35分鍾以上才能減肥。從你開始跑的時候就已經嘩舉纖在分解脂亂仿肪了，只不過在心率達到最大心率的65%-75時，減肥效果是最好的。中間是不能休息的，不能停，必須答逗一直連續的跑。
10. 跳繩減肥可以中途停歇嗎
跳繩減肥可以中途停歇,但是不能停留太長的時間，一周以內是可以的。
因為在跳繩鍛煉的過程中，身體肌肉緊綳，通過運動達到減肥的效果，當身體肌肉運動養成一種習慣，突然斷掉身體就會不適應，減肥的速度也會停止甚至出現反彈，所以跳繩減肥最好不要停止，或者稍微減少運動時間。
注意事項：
1、至少每天跳繩3000次，分三組完成。一組1000左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能見到效果。但是有可能最開始一次跳不了那麼多，可以從100開始,慢慢的增加，盡量一次跳夠數量。
2、假設一次跳不了1000個，可以這樣：
先跳200個，累了休息10-20秒後接著再跳，這樣的話分5組就可以完成1000個的量了。
3、記得，跳前要做2-5分鍾的拉伸運動，這樣是為了防止肌肉的拉傷。跳完後再做10分鍾左右的拉伸運動，這樣是為了使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。