『壹』 如何快速長頭發
燙發會大大增加頭發角蛋白的破壞力，會使頭發失去光澤和彈性，因而引起大量頭發掉落。經常大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來解決：
1補充維生素D：缺乏維生素D會使頭發變薄，最談喊慧終出現脫發，平時不妨適當吃些富含維生素D的食物來改善我們的頭發，比如蛋黃、蘑菇、豆腐、草莓等；
2放鬆心情：每天要安排一定的時間來運動，運動可以減少壓力，長期處於緊張和精神壓力的情況下，身體的新陳代謝會絮亂，含答而容易導致大量掉發；幾年前我快高考的那段時間里，主要是過度熬夜，導致我的毛發稀少，慢慢變成地中海，我變得很自卑，嘗試過一些辦法，滲好但起不到作用。在一次偶然找到讓頭發濃密的首姜源防脫生發液，堅持使用了一段時間，大量掉發的地方開始長出了頭發，現在頭發密了很多，我的心情好了很多，看起來比以前年輕了許多。
3補充鐵質：經常大量掉發的人一般體內缺鐵，平日生活中能夠食用包含鐵元素的食物對頭發有不少好處，例如蔬菜、雞蛋、雞肉、雜糧、海鮮等；我的故事也許能幫到你。
『貳』 如何讓頭發快速長出來
讓頭發快速長出來有以下方法：
1、保證睡眠
人體的各項機能並不是二十四小時都在運行，不論是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的時候，人體還處於猛禪比較興奮的狀態，雄性激素的分泌就會比較旺盛，從而導致毛發的脫落加劇。所以不管有沒有脫發，大家都盡量不要熬夜，保證每天不少於6個小時的睡眠時間。
2、合理飲食
多吃含豐富蛋白的食物，如雞蛋，瘦肉，大豆，魚等等，同時戒煙忌酒，因為吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長;喝酒也會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
3、適當運動
經常進行深呼吸，散步，做鬆弛操等，保持頭發的干凈與清爽，選用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，減少吹風機的使用，可以很好的護理頭發。
4、調整心態
保持愉悅的心情，保持積極樂觀的生活態度，消除精神疲勞，可以有效促進頭發的生長
(2)做什麼運動可以快速長出頭發擴展閱讀：
防止掉頭發注意事項：
1、精神因素，長期的緊張焦慮，都是會引起頭發脫落增加的，所以一定要注意充足的睡眠和休息，保持良好的心態。
2、營養因素也會導致掉頭發，所以一定要注意充足優質蛋白的攝入，以及銅，鐵，鋅等頭發生長所需微量元素的補充。
3、一些相關疾病，包括內分泌的異常都可能影響到頭發的生長。常見的比如雄激素水平過高就可以引起頭發的脫落，典型的是脂溢性脫發。這一類就要靠使用雀桐抗雄激素的頃知坦葯物進行治療，才能阻斷脫發，恢復頭發生長。
『叄』 快速讓頭發變長的方法有哪些
很多人都羨慕擁有一頭長長的秀發，特別是那些短發美眉們很是疑問，如何讓頭發長快點呢?接下來，我就和大家分享快速讓頭發變長的 方法 ，希望對各位有幫助!
快速讓頭發變長的方法一
1、首先要梳理頭發。要想頭發長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發，那麼究竟什麼什麼樣的梳子才可以幫助頭發長得更快呢?那就要選擇木質的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質的梳子，然後每天早晚要多梳頭，這樣才團頌廳能促進頭皮血液循環，頭發從而會健康成長。
2、頭發要進行按期修剪，把那些分叉乾燥的發尾給修剪了，頭發才能長快呢。很多美眉喜歡長頭發，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭發長的快點，那麼你就要經常修剪，不然那些受損的發尾只會影響你頭發的生長速度。
3、頭發長的快也跟洗發水有關系呢，如果你一直以來都是用同一款洗發水，那麼你的頭發肯定長不快啦。所在在這里建議你們，要定時換一次洗發水，避免頭發對洗發水的免疫力，大家可以根據自己的發質更換新的洗發水。
4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鍾按摩一下頭部，從而促進血液的循環，增加新陳代謝，這樣長發就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鍾來按摩，很簡單方便的。
5、養成良好的睡眠習慣和飲食習慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。
快速讓頭發變長的方法二
1.改變洗發方式。
很多因素都會影響頭發的長度，比如洗發的頻率和水的溫度。假如洗發頻率過高(每天都洗)，並且使用非常燙的水，會使頭發變得乾燥，易斷，導致發質變差，阻礙頭發生長，掉發等等。那怎麼辦呢?一般來說，一周洗發不要超過三次，洗頭發的水溫不宜過高。
2.動作輕柔地弄乾頭發。
你擦頭發的時候，是不是大概用毛巾擦擦，然後梳梳好，就用電吹風吹乾?你這是在傷害自己的頭發!這樣你的頭發是沒辦法長而濃密的。頭發濕著的時候不能用力擦。你應該把頭發想像成面料高檔的衣服，你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機里吧?而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風干。頭發也是一樣。洗發過後，輕輕地用毛巾把頭發拍干，然後讓其自然風干。
3.不要在頭發上使用刺激性的化學物品。
洗發水和護發素都與發質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭發上的天然油脂，但也會讓頭發更容易受到損傷。而含硅的護發素會在頭發上形成一層化學物質的膜，這層膜需要用清潔櫻螞力更強的洗發水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭發的塌隱惡性循環!
4.每兩周做一次發膜。
可以給頭發補充水分，修復受損發質。做過發膜的頭發會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。
5.防止頭發收到外界傷害。
如果長時間暴曬，或是長時間在用氯消毒過的 游泳 池裡，或空氣污染嚴重的地方要把頭發遮蓋起來。頭發長時間反復接觸在這些物質，會造成損傷，所以最好系條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之後再用輕柔的手法洗發、干發，保持頭發健康。
6.增加蛋白質攝入。
蛋白質是頭發的基礎，若想頭發長而有光澤又健康的話，需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉(雖然可以)——是說吃飯的時候需要多以蛋白質為主。
7.吃深海魚油脂肪酸。
這種“好”脂肪有益於健康、亮發和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鱷梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補品。
8.大量喝水。
如果你缺少水分，從頭發上就看得出來。頭發會變干、失去光澤並且更易損傷。也就是說，喝水是一個能讓頭發留長的簡單方法，也是至關重要的環節。你可以很快看到效果!
9.約每三個月剪一次發。
由於你要留長發，所以不需要經常去剪頭發。但是，剪掉受損的發梢很重要，否則長發無論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。
10.用手指按摩頭皮促進血液流通。
按摩5到10分鍾刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味著更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭發生長。薰衣草油(純精華油)可以隔日抹在頭皮上，並稍加按摩，據說這種油可以促進頭發生長。
11.釋放壓力。
壓力會導致脫發，並且還會減緩頭發生長。壓力大的時候，可以試試 瑜伽 或者其他鍛煉來舒緩壓力。
12.睡足覺。
8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠，那身體也就沒有足夠的時間來生長頭發。
看了“頭發怎樣才能變長 快速讓頭發變長的方法”的人還看：
1. 快速讓頭發變長的方法
2. 讓頭發變濃密的方法
3. 讓頭發變直的方法
4. 劉海快速長長的方法
『肆』 為了能夠快速的長出頭發，你知道哪些好的方法
引言：發現一些快速長出頭發的辦法，可以解決很多人的煩惱。有的人會出現一些掉發的情況，所以比較煩惱，當洗頭發的時候發現掉了很多頭發，許多人是傷心的。這個時候我們可以去找一些快速長出頭發的好方法，接下來跟著小編一起去了解一下吧。
但是都是離不開我們飲食方面的返舉顫問題，所以日常一些飲食習慣和生活習慣都要正常和規律。其中我們要有好的飲食習慣，這是非常重要的，因為頭發裡面大部分成分就是角質蛋白和一些氨基酸和很多微量元素。幫我們在營養方面有所欠缺，頭發就會變黃或者是分叉，這個時候我們就要補充適量的營養，這個時候我們的頭發會長得比較答唯快，而且有光澤，可以吃一些蛋白質類的食物，可以吃黃豆類以及肉類或者是肝臟類以及鈣類，對我們頭發都有好處，蔬菜也是的。
『伍』 如何讓頭發快速長長，幾個有效的方法
中醫常說的一句話就是：「發為血之餘，腎之華在發」，意在頭發長得快是身體非常健康的一種表現，頭發長得慢是氣血不足導致的，這就需要我們注意生活習慣，及時補充氣血。
6、增強運動：
堅持運動利於身體的新陳代謝，可以加快血液循環，促進頭發的生長。另外健康的頭皮也是需要適合的洗發水來養護的，比如異株蕁迷成分的洗發水，可以深層清潔毛囊垃圾，天然溫和不刺激，還能殺菌消炎，對於改善頭皮的環境非常有效，好的頭皮才能滋養頭發的健康快速生長。
『陸』 怎樣使頭發長的更快些
讓頭發長得快的方法具體如下：
1、勤梳頭發。患者想讓頭發長得快可以用木梳勤梳頭發。用木梳梳頭不僅可以促進血液循環，而且木梳梳頭發還能減少靜電的產生，對頭發起到一種保護的作用，能促進頭發生長。
2、食療。頭發的主要成分為蛋白質，所以要多食用含蛋白質較高的食品，比如雞蛋、瘦肉等。另外，患者納燃適當地補充一些復合維生素與礦物質，也可以幫型李助毛發的生長，比如西紅柿、蘋果等。
3、口服葯物。患者服用養血生發膠囊、維生素B6等葯物可以讓頭發長得快。這些葯物可以治療由於血虛風盛、腎精不足導致的各種脫發，患者服用後具有一定益處。服葯期間患者飲食盡量以清淡、易消化為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激的食物。
另外，如果想要防止脫發，可以通過以下幾個方面進行預防：
1.作息方面，在日常生活中，要養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間，禁止出現洞租虛熬夜的情況，從而預防脫發的出現。
2.飲食方面，多吃一些補氣血的食物，比如阿膠、紅棗等，同時還可以多吃一些黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆等，來預防脫發的發生。
3.降低精神壓力：在平時可以多聽一些舒緩心情的音樂，還要多進行戶外運動，從而緩解內心的壓力，降低神經衰弱的出現，預防疾病的發生。
4.按摩頭部：在晚上睡覺前，可以適當的按摩頭部也可以適當進行梳頭，從而促進頭部的血液循環。
一旦出現脫發以後，患者可以及時到正規醫院的皮膚科進行相關檢查，明確具體的病因之後進行對症治療，以免延誤病情。
『柒』 哪些運動會加快頭發生長
美國有一項調查研究表明，常年運動的男性相對比不運動的男性，DHT含量會提升，這會加重男性雄性激素脫發。但是也有研究表明，運動會使人血紅蛋白提升，可以提升血液中供氧能力，有利於頭發生長。這兩種說法都有道理，關鍵是我們選擇什麼樣的運動方式和多少運動量。
有助於頭發生長的運動
1、 自行車
自行車是非常理想的一項有氧運動，首先它是戶外運動，可以讓頭皮「呼吸」新鮮空氣，解除悶熱的感覺。此外這也是一項少有的頭發晃動很少的運動，可以避免運動中頭發的牽引性傷害，最後就是自行車運動本身的好處了，能夠提升心肺功能和全身血液循環，運動完之後按摩一下頭皮，對頭發生長很有好處。
2、 瑜伽
瑜伽和其他運動最大的不同是，它能讓人從精神上感到變化，很多人練瑜伽後精神狀態變好了很多，這無疑是最有利於頭發生長的。大多數人掉頭發、出油多，其實和精神因素關系很大，如果通過運動既能健身，又能緩解精神壓力、放鬆精神，那肯定頭發也會從中受益。
3、 跑步
跑步是最經典的有氧運動，可以改善腦供血不足的情況，腦供血充足後頭發也會從血液中得到更多的營養。另外，跑步無疑也是最簡單、最容易執行的運動，不需要什麼特別的道具，如果約上朋友一起跑步，還能放鬆心情，越跑越美不是沒有道理的。
4、 羽毛球
羽毛球的運動量大小正合適，沒有籃球足球那麼激烈，但也不是跑跑步那麼簡單，需要全身協調和思考，對人體是均衡的、全面的鍛煉。一般人毛囊里都會有一些雜質堵塞，像羽毛球這類的運動後可以打開毛孔，排出這些雜質，就算你原來頭發很油，出完汗、洗洗頭之後你發覺其實沒那麼油的，這就是油脂被排出的很乾凈，所以運動也是保養頭發的方式。
哪些運動不利於頭發生長？
首當其沖是大劑量的無氧運動，也就是專業健身人士經常需要做的深蹲、啞鈴、卧推等等，這類運動能顯著提升人體DHT含量，如果你之前沒有脫發問題倒是無妨，本身就有雄性脫發症狀的人，大量健身會加快脫發速度，這種情況可以考慮非那雄胺這類葯物來抑制DHT。
另一項不太適合頭發的運動是游泳，游泳不是不好，而是國內大多數游泳環境並不衛生，水中的消毒劑可能刺激頭皮和頭發，所以游泳必須帶泳帽，對頭發是一種保護。
最後需要注意的一點是運動中你的發型也很重要，如果是長發披肩直接去運動，可能你覺得比較帥，但是頭發在運動中多次被摩擦、扯掉，這可是非常傷頭發的。長發的人最好把頭發扎牢固了再去運動。
總之，適量的運動對頭發絕對是一種正能量。你們可以仔細觀察一下，愛運動的人們，頭發一般都很好，精神狀態也非常棒。退一步講，即使是脫發嚴重的男性，一身健碩的體型和朝氣的面貌也會為魅力加分不少！
『捌』 怎樣快速長頭發
你想盡快留起長頭發而又總是抱怨頭發長得太慢，別急，現在傳授你四招加速頭發生長，靈不靈，試試就知道。
第一式
雙手微曲，分別放於頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鍾。靜止半分鍾後，再打圈按摩一分鍾。重復此動作3次。
功效：可刺激血液循環，增加油脂分泌，令頭發更加有光澤。
第二式
按摩完頭頂後，轉向按摩頸椎部位。以陰力輕按頸椎、發腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。
以食指、中指和無名指指腹輕敲發旋，用力不要過大。
功效：有助於舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發再生。
第三式
第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮靜神經及消除緊張。
第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向後推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發揮最大功效。
第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，並為緊張的肩膀加以按摩。之後彎喊銀可以用錫紙包裹著頭發，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。
功效：可以鎮靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。
第四式
第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側邊一直按上至膝蓋。
第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鍾左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一隻腿。
第三步：當完成輕按雙腿後，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鍾，再做另一隻腳。
功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發，按摩適當的穴位，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環加快，加速頭發的生長。
如何使頭發快速生長(最簡單的方法)
除了懷孕和生病之外，無論你對頭發的生長再怎麼關注和折騰，人的頭發一般來說，平均一個月最多也只能長長半英寸。夏天的生長速度比起冬天會稍微快些。
關於頭發的種種問題研究，其實是屬於一種嚴謹的學科——「毛發學」范疇的。到目前為止，關於頭發的結構、物理和化學特徵以及生長規律，都已經是研究得相當充分的領域了。而埋宴像上文提到的種種「頭發巫術」，並非是基於偶然幾率上的純臆想，恰恰相反，它們從現代科學發端之前就已經存在了。
那麼，既然能讓頭發「長得更快」的種種「秘方」都是徒勞的，難道我們就對頭發的生長速度束手無策嗎？其實不然，雖然目前的技術條件下沒有辦法長得更快，但讓頭發的減緩生長速度的因素，我們卻是很容易找出的，——而且很多。比如：對頭發幾乎不做任何護理、營養不良或這膳食結構不科學、疾病、葯物作用以及男性和女性的自然衰老帶來的脫發等，此外情緒也壓力也是影響的因素。
上面提到的有些因素並非是對頭發的生長速度造成直接影響的，而是通過影響頭發皮囊的健康，進而影響頭發生長的。如果要尋求比較好的頭發護理方法，除了日常的洗發水和護發類用品的質量和選擇需要注意之外，也可以通過每天服用適量的多種復合維生素來使頭發更加健康。而這樣的復合維生素並不需要買那些昂貴的，犯不著把錢浪費在那些特貴的所謂「高級」的維生素上。要說明的是，除非是懷孕或者重症患者，普通人的身體一天所需要的維生素並不是越多越好的，換句話，你不能把二十加侖的東西倒進只有十加侖的容器中。
我常常聽說有些女性服用頭發生長的葯物來讓使頭發長得更快，甚至男人也這樣。事實上，跟一個准媽媽的頭發生長速度有關的是她的荷爾蒙激素水平，而不是那些葯物，所以請不要再那麼徒勞了。
事實就是這樣，盡管你不會喜歡這個答案，但它確實是科學而存在著的。如果你堅持相信那些「頭發巫術」或是使用所謂的「萬靈油」，結果只是徒勞和荷包減重而已。
醫生說
用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了).
營養學家說
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶滲渣、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
網路上流傳的說法:
01.兩種不同牌子的洗發精交替使用。
02.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。
03.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。
05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。
06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。
07.避孕葯洗頭（注2）。
08.用生薑加高梁酒洗頭。
09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
11.在洗發精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷
（注1）
最適合的洗發時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環保持良好，選擇良好的洗發精，千萬不可以用雙效多效的洗發精！
而且要沖乾凈。多做護發或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，進而使頭發快速生長。
（注2）
可使用避孕葯來洗頭或是做護發，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處方葯不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌症提早發生。
避孕葯要如何使用，避孕葯內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發精或護發素混合使用，但最好不要配合油質護發油，因為葯必需要接觸頭皮才能發揮作用，若是太油的護發油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。
p.s注2的方法有點危險，所以僅供參考
老人說:
每次洗頭，洗凈shampoo後，用一個雞蛋和護發素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鍾後洗去。有奇效。
很多不明人事的偏方說:
茶水護發 在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。
啤酒護發 先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。
醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜於乾性和發質較硬的頭發。
蔥泥護發 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
蜜蛋油護發 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。
柚子核護發 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。
另外，在理發吹風前，往頭發上噴一些陳醋，可使發型耐久，並使頭發柔軟潤澤。
一種醫葯辦法哦,桑也,麻葉各半加水煮沸後洗發,半月後可以使頭發快長哦,各位快去試試吧,有效果哦!
『玖』 頭發怎麼能長 讓頭發長得快的四大妙招
1、看飲食
頭發也是知和需要內補的。頭發不僅會吃也愛吃，也是要講究營養均衡碧猛埋的，這樣頭發才會長得更快。頭發之所以能夠不斷地生長，就是因為頭發上的毛乳頭在不斷吸收血液的營養來供給發根。所以，在飲食上下功夫能夠幫助頭發維持健康、正常的生長。
補充蛋白質蛋白質在經過人體消化吸收之後能夠形成各種氨基酸並且進入血液。而頭發的根部的毛乳頭會吸收這些氨基酸，繼而形成角蛋白，角質化後的角蛋白就形成了頭發。經常食用魚類、蛋類、豆製品、牛奶等富含蛋白質的食物是幫助頭發快速生長的基礎。
2、看心情
保持心情愉快是讓頭發能夠加快生長速度，健康生長的重要因素之一。經常處於悲傷、憂慮的心情中的人，不僅會導致頭發出現脫落的情況，嚴重的還可能出現白發、斑禿等頭發問題。頭發的生長與神經精神因素有悔螞著重要的聯系。
3、看睡眠
保證充足的睡眠也是能夠幫助頭發快速生長的因素之一。經常熬夜的人或者是睡眠質量不高的人，很容易造成身體內分泌系統功能紊亂，而引起掉發等問題。保持充足的睡眠，能夠幫助頭發進行自我修復，促進營養深入滋養頭皮，也能讓頭發長得快。
4、看運動
經常做運動能夠有效促進身體循環系統功能，一方面能夠幫助提高血液對於細胞的健康供給，另一方面能夠幫助頭發修復和生長。運動還可以是對頭皮進行按摩運動，這樣能夠幫助促進頭皮的血液循環，加速營養物質的供給吸收。
『拾』 如何讓頭發長得快
如何讓頭發長得快
如何讓頭發長得快，在中國一頭烏黑靚麗頭發能拉高一個人的顏值，成為眾人羨慕的存在，但是對於現代人來說，這是一件很艱難的事情，畢竟掉發太嚴重，下面我帶大家簡單了解一下如何讓頭發長得快。
如何讓頭發長得快1
1、生活規律。 中醫講究「發為血之謹扒告余、腦之華、肺之合皮也」，也就是說頭發的健康和體內的心肝脾腎等臟器有著密切的關系，那些外表看起來烏黑、柔和有光澤的頭發，正說明頭發的主人擁有一個良好、健康的身體。而生活不規律，比如熬夜，經常吃宵夜，酗酒、吸煙，長期睡眠不夠等生活不規律的現象會嚴重損害身體的`健康，進而影響頭發的健康。
2、保持樂觀的心態。 春秋戰國時的伍子胥一夜愁白頭的事情廣為流傳，可見人的情緒也是一個很重要的因素。焦慮、憂愁，會消耗人的精氣神，導致體內氣血損傷。因此，保持健康的心態，避免過度憂慮、暴躁，對頭發也有相當大的好處。
3、定期洗頭。 這個方面，相信大部分人都能做到的，畢竟大家都是有身份的人，出門在外，自身的儀表還是很重要的。以前因為條件不夠，有些人會用洗衣液代替洗發水，這是不對的，洗衣液里含有的一些成分會損傷頭皮和發質，所以不建議大家這么做。
4、洗完頭後，不要馬上用吹風機把頭發完全吹乾。 頭發在接觸水後，發質會變得柔軟一些，此時如果用吹風機吹得太乾的話，發質的彈性會嚴重下降，長此以往，容易出現掉發或發質枯黃的情況。
5、注意飲食均衡。 頭發的最終營養來源還是食物。肉、蛋、奶、菜和水果，這些要適量補充，也要注意多飲水。另外，盡量少吃辛辣和油膩的東西。
如何讓頭發長得快2
腎臟好： 腎臟分泌物能夠調節頭發生長速度和發質。而腎虛就會導致頭發變差。所以首先要養腎養身。祥明可以多吃食物補腎，例如枸杞、黑芝麻、蓯蓉、山葯、板栗等。
休 息好： 頭皮只有在平躺時候才能獲得充足的血液，平時直立，頭皮在人體最高血液比較少。所以頭發只有人在睡眠的時候長得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前運動健身、喝牛奶、紅酒等促進睡眠。
溫度低： 人每連續用腦1小時，頭皮溫度上升0.5度。每連續運動1個小時，頭皮溫度上升2度。所以要注意勞逸結合，減少長期用腦和健身時長，改變方式，避免頭皮溫度過高。
血脂低： 頭皮生長頭發，依賴於毛細血管供血。毛細血管供血效率依賴於肝臟和身體血脂比例。血脂低，血液含有的營養增加，血流迅速，微循環好，頭發和皮膚自然會變好。可以適當減脂減重，平時喝些紅花茶等改善微循環。
心態好： 頭發問題要重視，不能隨意處置，如剪短頭發，隨便使用功能洗發水每天洗頭等。也不要隨意使用偏方。徹底戒除拔頭發，摳頭皮等壞習慣。頭發調養要符合頭發生長環境和原理。
頭發生長營養
頭發生長需此明要40多種營養，基本上身體有的，頭發生長都需要。而頭發主要是蛋白質（角蛋白）、礦物質元素和維生素。很多人由於工作或者體重原因，偏食或者控制飲食，導致體內微量元素缺乏不均衡導致頭發長不好。
要頭發好，首先要豐富飲食，蛋白含量比較多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮質食材，豬蹄、皮凍等。礦物質元素最多，養生比較好的是樹生堅果。維生素最多當然是水果。大家不妨針對多吃些。另外生活中養成吃零食的習慣對頭發生長也不錯，可以沒事吃點水果乾、乾果之類的，增加生活幸福指數。