A. 腰椎滑脫手術有lOO天了能騎車嗎
腰椎滑脫不適合自行車運動
意見建議：腰椎滑脫要睡硬板床，平時可以做一些散步，或者打打太極拳，對腰椎恢復是有很大好處的。
可以先嚴格保守治療方法包括嚴格卧床指大小便最好也不下床的情況。配合葯物治療以及正規醫首棚院骨科康復理療科牽引康復訓練。如果檢查一下磁共振，滑脫嚴重，或者伴隨間盤突出壓迫嚴重，或者嚴格保守治療一段時間效果不理想，需要手術治療
所以即使是腰椎滑脫手術，有100天，個人建議保守治療也不能夠騎車。
腰椎滑脫手術後進行康復訓練，包括腰椎背部肌肉功能鍛煉者唯則，如直腿抬高運動、五點支撐法和行走站立時的蹲姿鍛煉。腰椎手術後會疼痛。術後3天內佩戴鎮痛泵，口服或靜脈注射抗炎鎮痛葯物，達到鎮痛效果。在手術後3個月內進行劇烈運動。病人的飲食結構主要是蔬菜和水果，輔以富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚湯、雞湯等
腰椎滑脫術後康復訓練有直腿抬高：仰卧，將雙手放在身體兩邊，慢山灶慢抬起左下肢，膝關節可微屈，抬起後堅持5秒後放下，左右交替，這對病者也可緩解腰椎滑脫的症狀。持續卧硬板床，半年內禁止脊柱彎曲、扭轉、提重物等活動或勞動。定時門診復查，一般3個月、半年、1年復查1次。
B. 腰椎滑脫手術十個月後能騎電動車嗎,
目前都已經10個月臘改判了手術已經是完全恢復了，一般3個月就可輪改以開始運動鍛煉，殲鉛現在更沒有問題，騎電動車當然是可以的。
C. 腰椎滑脫手術後恢復鍛煉
腰椎滑脫治療（1）保守治療保守治療適合於所有病人，而且多數病人有不同程度的療效。保守治療中需定期復查腰椎x線，了解滑脫情況。如果有腰痛和腿部局衫差的不適，在休息後通常症狀可以得到緩解。保守治療包括手法、卧板床休息，禁止增加腰部負重的活動，如提重物、彎腰等，加強腰背肌肉功能鍛練，腰圍保護，結合理療如微波、紅外、熱療，口服消炎止痛葯。（2）手術治療如果腰椎滑脫的患者出現了神經症狀，而且通過正規的保守治療後症狀無明顯緩解，或緩解不滿意，仍然有長期的腰痛和其它滑脫的伴隨桐皮症狀，即保守治療無效，影響到生活和工作，就應該考慮手術治療。腰椎滑脫的手術方法有很多種，如後路滑脫復位、椎弓根螺絲釘內固定、椎間植骨融合術等。（3）康復無論是採取保守治療還是手術治療，康復非常重要塌薯。要盡量避免提重物、彎腰或者劇烈的運動如足球、高強度的訓練（跑步，有氧運動）等。腰背肌功能鍛練極其重要，有條件的話可多參加游泳鍛練。還有，要保持合適的體重，進行適當的運動
D. 腰脫能鍛煉腰部嗎，該怎麼鍛煉
可以的。
可以進行的項目：
1、溫水游泳
游泳時由於水的浮力作用，全身關節幾乎處於不負重狀態。四肢相互協調的劃水動作使腰背部肌肉鬆弛交替，可以在不損傷關節的情況下鍛煉腰背肌肉力量。
同時，水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，產生的波浪對腰背部肌肉也有一定的按摩作用。但腰脫患者必須選擇合適的游泳時機、游泳姿勢，還得控制游泳的時間和強度。
鍛煉提示：蛙泳姿勢最適合腰脫患者。4種泳姿中，蛙泳主要靠腰腹及腿部發力，同時蛙泳換氣時需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到鍛煉，所以最適合腰脫患者。相比之下，蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發力，身體動作幅度比較大，不建議腰脫患者選擇。
此外，游泳時間要循序漸進，建議一次不超過半小時，還要特別注意游泳池水溫不宜過低，游泳前要進行充分的准備活動。從水中出來後要盡快擦乾身上的水分，以免腰部受涼。
(4)腰脫恢復後可以運動嗎擴展閱讀：
「腰脫」，准確的說法為「腰椎間盤突出症」。這是骨科疾病中最常見的一種。主要是因為腰椎間盤退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂處突出或脫出，導致相鄰神經根遭受刺激或壓迫，從而產生疼痛。
近年來，腰脫發病趨勢明顯上升，發病年齡也逐漸年輕化。骨科專家表示，對於腰脫患者來說，所謂的「治好」往往是沒有症狀，以後是否復發很難預料。只有加強鍛煉和保護，才能預防腰脫再次發作。
E. 腰椎滑脫手術後3個月了可以打籃球嗎
手術三個月可以進行正常的活動燃燃和鍛煉，慢慢的適應比較劇烈的運動。但還不是進行劇烈運動枝慧的時候。至少過半年皮搭虛再考慮可不可以打籃球。ǪǪ6﹏10﹏9﹏76﹏0﹏7﹏0
F. 腰脫能運動嗎
病情分析：
腰脫可以做倒退爬坡運動鍛煉來幫助恢復此型的敗團。
指導意見：
睡硬板床，避免腰部受力。避免久坐。避免雙手提物。可考慮請察扒橘中醫大夫看看，選用中葯如六味地黃丸、天麻丸等來調治。
G. 腰椎滑脫手術以七個半月了,該怎麼鍛煉了
腰椎滑脫，也稱退變性腰椎滑脫。本病多發生於50-60歲的老年人，由於椎間盤退行性變，關節突關節紊亂，周圍韌帶鬆弛，椎間隙不穩，椎關節上一椎體後移。腰椎滑脫若是保守治療，建議帶個支具進行走路、平步走、散步、跑步、慢跑、游泳等鍛煉。如果是通過手術治療，包括微創手術或融合手術，病人過了三個月就可以進行日常生活的一般功能鍛煉，如腰背肌鍛煉。
腰椎滑脫臨床上常見的有兩類：
崩裂性滑脫和退行性滑脫。
崩裂滑脫是因推弓根峽部崩裂引起椎體的不穩定，發生椎體的移位；
退行性滑脫：椎弓的結構完好，由於椎體的關節突關節退行性病變，引起椎體不穩使椎體移位。
2腰椎滑脫保守治療康復方案
注意坐起翻身等動作的安全性，具體內容詳見第12章日常生活動作指導及術後康
復護理。
疼痛期
急性疼痛發作的階段，減少活動量，停止運動及體力勞動，以卧
床休息為主。並根據情況適當佩戴腰圍保護。
必須改變生活習慣：
腹肌等長收縮：
仰卧位，上身向前、向上方向抬起用力（腹部肌肉用力，不引起動作）
下肢稍微屈曲可以更方便腹肌發力。
此練習主要鍛煉腹肌肌力。保持30～60秒或保持至力竭為1次。
由於不產生脊柱的動作，所以此練習可以在傷病後或術後早期進行鍛煉。
保持30秒為1次，10次/組，2、3組/日。
(2)腰背肌等長收縮練習：
仰卧位，上身用力壓床，只是腰部肌肉用力，不引起動作，
此練習主要鍛煉腰背肌肌力。
保持30、60秒或保持至力竭為1次。
由於不產生脊柱的動作，所以此練習可以在傷病後或術後早期進行鍛煉。
保持30秒為1次，10次/組，2、3組/日。