❶ 剛步行十五公里後能不能用熱水泡腳
剛步行十五公里後能用熱水泡腳。
運動後泡腳的好處：
1、泡腳可以消除雙腿的疲勞
用熱水浸泡腳部，可擴張腳部和腿部的毛細血管，改善局部血液循環，提供充足的營養、氧氣，消除乳酸和其他代謝物的積累，使腿部感覺輕盈強壯，消除疲勞感。當然，在泡腳之前，做伸展運動也是非常重要的。
2、清潔自己的雙腳
用熱罩和水浸泡腳部，可消除腳部汗液等污垢，有利於腳部及鞋部的清潔衛生，預防足癬等皮膚病的發生。
3、可以促進睡眠
運動後，用熱水洗腳，熱水能刺攔兄激大腦皮層，消除疲勞，提高休息和睡眠的質量。
(1)運動完後泡熱水腳可以嗎擴展閱讀：
泡腳的注意事項：
1、泡腳時間不能太長
泡腳時間長的話會導致大腦和心臟等重要器官出現缺血缺氧的現象，容易出現頭暈，胸悶等不適的情況。所以在平時泡腳的時間一定要控制好，最好不要超過半小時。
2、水溫簡悶襲不要太熱或太涼
在平時泡腳的水溫應該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發涼，會引起全身受到寒涼而發生感冒，達不到養生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚，而且還會引起血管過度擴張，會導致上半身的血液循環不足，容易引發頭暈。
❷ 晚上剛跑完步回來，直接拿熱水泡腳好嗎
人體剛做完劇烈運動，體內血液流速和心跳比正常情況下快很多，而洗熱水澡和泡熱含老水腳都有活血的作用。在你運動完血液流速和心率還沒回復時就泡熱水，延長了血液、心跳快速流賀碧動和跳談拍升動的時間，對心臟會帶來過量的負荷，容易引起頭暈、惡心、呼吸比較快的情況。
應該休息至少20分鍾左右再泡。
❸ 跑步後進行泡腳，真的能緩解身體疲勞嗎
運動完可以泡腳，泡腳可以促進腳部血液循環提高新陳代謝，緩解疲勞，但是需要注意的是，運動後最好過30分鍾之後再泡腳，尤其是跑步之後，因為運動的時候人的腳步發熱，毛孔擴大，運動完馬上泡腳容易傷到脛骨。
運動以後最好是不要用熱水泡腳，容易造成水腫，可以用溫水洗洗腳水的溫度千萬不要過高。運動完泡腳，不僅可以緩解疲勞，還可以使運動完了的人睡眠變得更加深沉。
跑步後泡腳還有利於讓自己的一雙腳達到清潔的作用！跑步之後泡腳自然可以使雙腳干凈，避免了運動後細菌的滋生，防止一些足癬的發生，同時還可以增加足部的血液循環，也可以緩解腳步的疲勞。
運動之後身體處於興奮狀態，同時也感到非常勞累，泡腳可以疏通血液，促進新陳代謝循環，對神經和毛細血管有良好的刺激作用，這種溫熱刺激通過足部反射到大腦皮層，起到抑製作用，使興奮的交感神經向副交感神經轉換，此時人會處於安靜狀態，從而有效改善睡眠。
❹ 剛跑完步，腳用熱水泡好還是冷水泡好
謝邀。我建議夏天跑完步用溫水泡，水溫度在35度最好，因為人剛跑完步，體內血液正在快速流動，心臟負荷過快，這時候用熱水或者冷水對身體睜純都不好兆鬧，還有就是先歇個半刻鍾再泡腳。要是冬天呢，水溫再高個5度，然後旁邊再放一壺熱水，這樣可以多泡一會兒，對睡眠好族早罩。
❺ 劇烈運動後能不能熱水泡腳
劇烈運動後能熱水泡腳。
運動後泡腳的好處：
1、泡腳可以消除雙腿的疲勞
用熱水浸泡腳部，可擴張腳部和腿部的毛細血管，改善局部血液循環，提供充足的營養、氧氣，消除乳酸和其他代謝物的積累，使腿部感覺輕盈強壯，消除疲勞感。當然，在泡腳之前，做伸展運動也是非常重要的。
2、清潔自己的雙腳
用熱水浸泡腳部，可消除腳部汗液等污垢，有利於腳部及鞋部的清潔衛生，預防足癬等皮膚病的發生。
3、可以促進睡眠
運動後，用熱水洗腳，熱水能刺激大腦皮層，消除疲勞，提高休息和睡眠的質量。
(5)運動完後泡熱水腳可以嗎擴展閱讀；
泡腳的禁忌
1、吃飯前後不要泡腳
在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，很有可能會導致低血壓和低血糖的症狀發生，吃太飽的情況下也不能夠泡腳，因為血液流向下肢的時候就會導致胃腸器官的血流量減少，那麼就會影響食物的消化，更容易出現腹脹和消化不良的不適症狀。
在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。
2、中葯泡腳水不能夠用金屬盆
很多人都喜歡用中葯來泡腳，在洗腳水裡加一些中葯材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中葯在一起就會發生化學反應，會降低中葯的葯效，所以最好選擇木質盆具泡腳。
❻ 劇烈運動後能不能熱水泡腳
如果是要有立竿見影的效果的話，醫學上說還是不要用熱水泡腳，因為容易造成水腫。
可以用冷水洗洗就可以了，溫水也可以了，太熱的話對身體是不好的。
但一般來說過一段時間時間後就能用熱水泡腳。
因為你的等你的腳上早笑的神經和肌肉恢復成放鬆的狀態，人體疲勞時經常表現為肌肉酸痛，而碧沖熱水泡腳對交感神經有刺激作用，可以達到鎮定效果。
熱水泡腳還可以
加速血液循環，提高體內的新陳代謝水平，讓人感到精力充沛。此外，疲勞與人體血液中的乳酸濃度有一定
的關系悔睜殲。國外實驗表明，運動員在進行大運動量的訓練後，在43℃的溫水中泡洗5分鍾，血液中的乳酸濃度
幾乎沒有變化；而泡洗10分鍾後，乳酸濃度降低了7—8毫克；繼續泡洗30—60分鍾，血液中的乳酸濃度就基本消失。
❼ 運動完可以馬上用熱水泡腳嗎
劇烈運動之後是不能用熱水泡腳的，要等到體溫降到正常之後才行
建議劇烈運動之後是看當補充淡鹽水以便維持體液平衡
❽ 做完運動可以泡腳嗎
您好，劇烈運動以後最好是不要用熱水泡腳，容易造成水腫，可以用冷水洗洗就可以了，溫水也可以了，太熱的話對你的身體是不好的。
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補葯。」每天若泡腳15分鍾就能發揮保健作用。運動後半小時用熱水泡腳當然好 。