❶ 剛剛運動完能去稱體重嗎准確嗎為什麼
不準確，因為運動完你的腎上腺素會上升
❷ 運動後立即稱體重會上升嗎
會。
原因：
運動不僅消耗了脂肪，還加強了內臟功能，提高了肌肉在身體成分中的比例。然而，肌肉的比重大於水，脂肪的比重則小於水，如果減肥者的身體減少了1公斤脂肪緩告，卻增加了1公斤蛋白質，那麼就必然會表現為體重上升。
在運動初期，這種情況最為明顯。等到代謝率恢復到高水平的時候，減肥者分解脂肪的能力就會加強，然後就會看到緩慢但持續的體重下降。
(2)剛運動完可以上秤嗎擴展閱讀
減少1公斤的純肌肉蛋白質，卻會有3公斤以上的體重下降。這是因為蛋兆哪敗白質在體內不是以乾粉形式存在的，它總會結合大量的水分。肌肉中含有20%的蛋白質和70%的水分。也就是說，減少1公斤肌肉、蛋白質，就會同時跑掉3.5公斤的水，帶來4.5公斤的體重下降。
但是，1公斤純蛋白質只含4000千卡的族顫熱量，而1公斤純脂肪所含熱量為9000千卡。從熱量效率來說，減少1公斤脂肪的能量，相當於減少2.25公斤的蛋白質，同時減少更多與蛋白質相結合的水分，因此，純脂肪減少1公斤，而減蛋白質所帶來的體重下降約為10公斤。
❸ 運動後體重會馬上有變化嗎 就比如說我剛剛跑了步 跑完步我就去秤體重 體重會有變化嗎還是要過久才有
人正常吃完飯會重2斤，飯後運虧帶動只是不積食，回到飯前的體重，只有早上起床體重會輕一點，而運動後體重不會有變化，所以才說運動要堅持，兩個月瘦下來十幾斤運空坦，並不是平均旁桐每天瘦多少，是在堅持大半個月一個月後開始有變化，飲食也關鍵