Ⅰ 十二指腸潰瘍或胃潰瘍可以跑步健身
胃潰瘍的患者是可以進行適當的跑步的，但是盡量避免進行劇烈的運動，也要避免暴飲暴食，可以參加一些力所能及的體育鍛煉，比如慢跑、散步等等，不要去打足球、羽毛球等劇烈的運動。
胃潰瘍的患者除了適量的運動以外，在飲食上也要需要多加註意，要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃過於辛辣的刺激性的食物，不要喝酒，濃茶、咖啡也都要盡量避免，要少量多餐，定時定量，不能夠暴飲暴食，要多吃
Ⅱ 腸胃不適者，應該做哪些運動呢
腸胃功能不良是一種腸胃疾病，是一種常見的胃腸道疾病。比如胃潰瘍、消化不良、腹脹、腹瀉、便秘都是一些胃腸功能紊亂引起的疾病。
自古以來，我們都知道運動可以強身健體。一個人的體力是由他的先天素質和後天決定的。先天不足，後天調養不可忽視。脾胃不好的人參加體育鍛煉，可以促進腸胃的吸收，促進腸胃的蠕動，更好地吸收食物中的營養，對提高身體素質有好處。腸胃不好的人會通過運動顯著改善身體。
那麼應該選擇什麼運動，如何鍛煉呢？
項目的選擇包括：打太極拳、散步、快走、慢跑、騎自行車、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、俯卧撐等運動。
