① 做什麼運動可以緩解駝背的症狀
貓式伸展單杠和駱駝式瑜伽都是可以緩解駝背的，大家在日常生活中可以多做一些背部的拉伸運動，對於緩解駝背和放鬆背部肌肉是有很多的好處的。在我們的日常生活中，駝背的人還是很多的，雖然駝背並不是一個非常致命的問題，但是對於人的腰椎，頸椎和肩椎都是非常不好的，如果駝背的時間長了還很容易造成頸椎彎曲。駝背並不僅僅只發生在老年人或者是學生的群體當中，任何一個年齡段都是有可能駝背的。
所以大家最好是給孩子准備一個手提袋，或者是讓孩子把平常用不著的學習材料都放在學習。想要通過運動來緩解駝背的症狀，建議大家做一些瑜伽運動，因為瑜伽是可以對頸椎和肩椎還有腰椎起到很好的拉伸作用的。駝背的時候做一些瑜伽動作也是能夠起到很好的放鬆效果的，同時大家也可以做一些單杠運動，在拉單杠的時候我們的肩背也是處在直立的狀態的，就可以緩解駝背的症狀。