A. 備孕期間能不能健身健身強度應該如何把握
現在大街小巷都能看到健身人士的身影，人們對健身越來越重視。但是對於特殊群體來說，他們還是不知所措，不知道能不能參加健身。邊肖在這里提到的是在備，懷孕的未來母親，她們通常都是非常熱愛運動的健身人士，因為她們不得不放棄自己的愛好去生孩子，這真的讓人感到惱火。備懷孕期間可以鍛煉嗎？邊肖會在三點鍾給你答案！
有些孕婦想做力量訓練來保持身材。邊肖建議你在開始練習前應該經常和教練交流。選擇自己的力量訓練方法，而不是盲目的訓練，這樣不僅會損傷身體，還會對未來寶寶的健康產生負面作用。
B. 備孕期間可以運動嗎
運動只要不是特別激烈，無論什麼時候都對身體有益，即使是懷孕期間，也是需要適當的運動，比如游泳，比如慢跑，這些對孕婦分娩都是大有好處的。所以不管是備孕還是懷孕，適當的運動是可以的。 備孕期間適合做一些有氧運動，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提 。
C. 備孕期間有劇烈運動，會有影響嗎
你好，女性在備孕期間可以劇烈運動的，懷孕後不可以劇烈運動的，其次建議女性在備孕前三個月是需要補充葉酸的，保持良好的心情。
D. 備孕期間可以進行激烈的運動嗎
激烈運動並不會影響懷孕，事實上，充足的運動是有益於身體的。不過，即使是激烈的運動，也還是要適可而止，主要以身體為准，身體扛不住了，就停下，這個和是否備孕期間關系其實並不大，就算是備孕期間也可以進行。 而到了懷孕期間，運動能給予你更大的能量，為產下寶寶做好准備。 只要醫生肯定，身體健康的你可以每周鍛煉...2.5小時以上。一些低強度的運動，如散步和游泳都是非常好的選擇。如果在懷孕前就有運動的習慣，問問你的醫生是否可以繼續跑步、做健身操或者舉重。運動期間應注意補充足夠的水分，感到眩暈的時候請停下來休息。
E. 備孕期間可以運動嗎
備孕期可以堅持運動，因為孕前乃致整個孕期的適量運動對女性的身體和心現都積極作用。一是日常適量運動的運動可以提高機體對胰島素的敏感度，從而增強卵巢功能，提高懷孕幾率。二是想要進入孕期後能更輕易把維持正常體重增長速率，備孕期就應該開始運動，健康的體型造就健康的寶寶和快樂的准媽媽。三是備孕期間適當的運功不僅使軀體更加靈活，平衡，肌肉還能保護關節和骨骼。四是在備孕，孕期甚至產後都應延續良好的鍛煉習慣，最好在備孕期就盡快開始，它對懷孕的結果有重大積極意義。五是備孕期間可做的運動有游泳，瑜伽，散步，慢跑，倒立等等。