⑴ 想要讓臉變得瘦些，可以去做哪些臉部運動
要想瘦臉要記住這三點：
一．運動，特別是多做有氧運動，雖然我們跑步什麼的都是用腿來完成的，但是身體消耗的熱量是整個身體裡面的脂肪，不是只單單的消耗腿上或者腹部上的脂肪，臉上的脂肪也會被消耗，自然你臉上的脂肪被抽掉了，就會瘦臉。同時，這也論證了減肥是整體性的這一原理。
二．飲食，第一要看自己的身材是不是很胖，如果是由於太胖導致自己臉上的肉很多的話，那就控制自己不要吃垃圾食品，不吃油脂高的食物，不吃熱量高的食物：如果自己身材不算太胖，但就是臉上有肉，而且兩個腮幫比較大的，那就不要吃堅果，其它很硬的食物。
我們的咀嚼肌跟這些吃的東西是息息相關的，越是難得嚼的東西，我們就越發的要力氣要時間來嚼，就像是我們做深蹲訓練一樣，負重會讓我們腿部的肌肉變得發達，同樣我們的咀嚼肌也會變得大而有力，會突出臉部來，所以要控制自己食物的類型，且控制好食量。
三．給臉部做按摩，我們每天睡覺之前可以給臉部做一個10分鍾左右的按摩，特別是肉多的地方，同樣也可以讓我們面部的肌肉得到放鬆，揉搓臉上的肉可以產生熱量，從而燃燒脂肪，讓臉部瘦下來。
⑵ 做什麼運動才能讓眼晴變大
藍之琳告訴你通過長期的眼部運動來達到變大眼睛的效果，這也是其中一個方法。具體步驟如下：
1、張大眼睛，用中指，無名指，在鬢角近太陽穴部位，按住3秒鍾，放開3秒鍾，雙手同時眼部運動5回。
2、用三個手指在大顎臼齒與牙齦之間的位置，從嘴角到耳下分為4個觸點，每1觸點以畫圓圈方式輕輕推拿2回。以同樣的步驟重復5回，當然另一邊也要做。
3、看著鏡中的自己(與臉距離30厘米並成45度角)，下巴往上仰的同時，眉毛也往上吊著，靜止3秒之後再繼續原來動作，以同樣的步驟重復10回，當然也別太用力，小心會產生皺紋的。
⑶ 什麼運動可以瘦臉
什麼運動可以瘦臉
你們知不知道什麼運動可以瘦臉嗎？如果想要瘦臉就要經常做一做瘦臉的動作，才會達到瘦臉的效果，那麼知不知道什麼運動可以瘦臉呢？下面和我一起來看一看可以瘦臉的運動到底是什麼吧。
什麼運動可以瘦臉1
做面部操前，還記得先將臉洗干凈，臉部最好是不必搽一切東西，但若是皮膚覺得太乾躁，則能夠 搽些保濕乳液、美容液等護膚品。早晨起床後血液循環系統比較通暢，因而是做臉部運動的最好時刻，夜間淋浴後的時間也十分適合。加上點輕輕鬆鬆舒適的歌曲，可以給你的鍛練更為開心。
「啊」字訣，鍛練下頜及面頰肌肉。應對浴室鏡子，面部嘴形呈「啊」字伸開，下頜向下持續約10秒鍾，姿勢反復3次以上就可以。「撇」字訣，加強面頰及嘴巴肌肉。將嘴巴閉上，嘴巴往右邊撇的小表情約持續10秒鍾，以後，嘴巴靠左邊撇的小表情約持續10秒鍾，隨後上下兩側輪著約做8次。一開始不習慣時，目光還可以相互配合上下變換。
舌頭在嘴唇內部以上、右、下、左的次序，順時針方向推拿嘴巴里側的.穴道，持續3次以上。坐著後先伸直腰板，下頜呈15度放置，相互配合調整吸氣。背挺直，再將頭往後仰，讓下頜、頸部盡可能往上面抬，持續約10秒鍾；隨後嘴唇漸漸地伸開 「啊」地一聲，直至下頜肌肉有綳緊感，留意背部要伸直；最終再將綳緊的頸部及下頜學會放下，持續輕輕鬆鬆座姿，反復6次上下，可以推動血液循環系統。
實際上，吹哨子一樣能夠 具有面部塑型的功效。自然吹哨子中斷點的情況下，不一定非得發出聲響，只是是作出吹哨子的嘴型，在吹哨子的情況下，氣旋會促使面頰遲緩地鼓起，這一時間能夠 持續5秒左右上下，每一次鍛練開展3次，長期性做這類姿勢能夠 促使面部更為乾瘦纖長。
什麼運動可以瘦臉2
1、正確咬嚼食物
女生瘦臉方法，在我們吃飯的時候，正確的咬嚼食物也是一種瘦臉的運動，特別是有些朋友的臉型不對稱，也是也可以通過咬嚼去改善！在我們吃東西的時候，應該把食物咬嚼30下左右，記住是左右兩邊15下，這樣才能均衡，避免臉型不對稱！記住，是慢慢的咬嚼哦！
2、敲打臉部
看到小標題，可能會思考，敲打臉部，不怕臉部被打腫嗎？敲打臉部確實可以瘦臉，但是不要用力過大的敲打臉部，以免讓臉部浮腫了，在多肉的地方，輕輕敲打就好！建議可以在敲打之前，塗上一些精油或者緊致臉霜，這樣也是很不錯的！記得，每晚都堅持哦！
3、雙手按摩臉部
按摩臉部也是一種瘦臉的方法，首先把我們的雙手放在鼻翼兩側，慢慢向外按摩，重復30次，每晚堅持！這樣臉部的脂肪會慢慢的消失，最好的效果就是在臉部塗上緊致肌膚的晚霜，效果會更好！因為在按摩的時候，有助於肌膚吸收那些晚霜的精華，起到事半功倍的效果！
4、湯匙刮下巴
准備一個干凈的湯匙和一個裝著熱水的容器，把湯匙放到容器裡面去泡一會兒再拿出來，用其輕輕的刮著下巴，往返地刮下巴這個地方，這樣可以加速下巴脂肪的消耗，讓下巴慢慢變尖，讓臉型線條變得更好看。
5、吹氣
把嘴巴慢慢地撅起來，緩緩吹出氣體，使臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢五秒鍾。接著緩解臉上的肌肉，重復做這個動作三遍。吹氣這個動作能讓臉上的肌肉得到鍛煉，讓臉上的皮膚變得很有彈性。
⑷ 做什麼運動瘦臉最快
運動瘦臉法
1、將頭抬起，然後張開嘴，伸出舌頭向上伸出去，堅持10秒，再收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。每天重復上面的動作10次，可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖
2、將嘴鼓起，這個動作堅持10秒後再將嘴癟起來，堅持10秒鍾，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的贅肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。
3、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重復幾次，同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內推，堅持數秒，反復幾次。．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
4、咀嚼，不正確的咀嚼方式是會嚴重影響到你你勻稱的臉型，甚至還會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得臉型不好看。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且還是要慢慢的咀嚼，這樣打造出臉部立體感呢。
5、熱敷，用熱毛巾敷臉，能緩解臉部的肌肉，放鬆臉部的壓力，如果配上一些臉部按摩動作的話效果會更好。
按摩瘦臉法
1、雙手手指並攏並伸直，指根關節彎曲起來，令手指與手掌成90度，將手指按在下巴兩側，同時伸直拇指托著下頜，利用指腹施力，輕輕地捏揉下巴肌肉，並順著腮骨揉著按摩整個下頜。
2、同樣手指並攏，只跟關節彎曲，用指腹從下巴開始，伸著左右兩側的臉頰，往上輕擦至耳前，同時拇指順沿至上輕擦下頜。
3、打開手掌，伸出食指、中指、無名指並且並攏，放在左右嘴角的上方，即法令紋上，順著顴骨下側的弧度，用指腹輕擦至耳下。
4、將食指、中指和無名指並攏伸直，指腹壓在顴骨下方，利用指腹施力，沿著顴骨外側弧線推壓至太陽穴。
5、頭轉到左側，左手握拳，伸出大拇指，拇指整體按在右側法令紋上，拇指施力，以直線的方式推壓右邊臉頰的肌肉至耳前，然後再用右手大拇指推壓左側臉頰。
6、用拇指推壓完兩側的臉頰後，拇指並攏起來，利用拇指內側以及手指第一關節輕擦左右臉頰，刺激臉上的穴位與肌肉。
7、雙手手指並攏伸直，放在眼睛下方的眼袋內側，用指腹輕輕地順著下眼線的弧度，輕擦按摩至外眼角，順沿至太陽穴。
8、按摩完眼睛下方的部位後，保持手指並攏，指腹輕輕施力，邊按壓邊揉一下太陽穴。