Ⅰ 劇烈運動後能不能吃水果
劇烈運動後能吃水果，吃香蕉比較好。
運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外，這其中主要是鉀和鈉兩種元素。香蕉含有豐富的天然糖份，除了能被身體快速吸收不斷地提供能量外，它還有很多纖維素能調節腸臟、預防貧血，還有色胺酸、維生素B6、鉀和鎂等。運動前千萬別忘了帶一兩根香蕉。
(1)運動完脫水可以吃香蕉嗎擴展閱讀：
運動後不能吃的食物：
1、糖果
糖分分解利用得快，身體來不及補充，身體容易出現休克、暈眩的現象，可以快速吃糖來補給，卻不知道運動後吃糖果這種甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感覺到倦怠和食慾不振。
2、花生
花生是澱粉和脂肪含量特別高的一種食物，在人們心目中絕對是補充能量和維持身體體力的最佳選擇，不過正由於其高含量的脂肪在分解的過程中會產生脂肪酸等多種有機酸，一樣增加了體內酸濃度，加重酸分解的工作。
Ⅱ 寶寶脫水能吃香蕉么
您好：考慮你說的情況寶寶脫水 可以給寶寶吃點媽咪愛調節一下腸胃，注意寶寶腹瀉期間是不建議吃香蕉的，因為香蕉有通腸潤便作用，注意讓寶寶多喝水，天氣冷了要給寶寶肚子保暖。