① 腎陰虛能鍛煉身體嗎
腎陰虛是可以通過鍛煉身體恢復，不過比較累，可以結合日常食療的方法來治療，以下是食療方法：
牛肉配土豆:牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
羊肉配生薑:羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山葯補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
魚肉配豆腐:魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
註：適度運動:保持好體力：
走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。要增強自信心、權力是最好的壯陽葯。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
腎陰虛，補腎壯陽方法參考：http://jingyan..com/article/647f0115dabea67f2148a8d9.html