A. 清宮後多久可以做跳繩運動
一、清宮後多久可以運動？
清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動比如跑步要等一個月後再做。清宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。清宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有創傷，且女性身體的各個部位在受精卵形成時就開始逐步像孕期形式靠近，突的將孕期停止，身體機能需要長時間的恢復，此時刮宮後的女性需要休息一個月才能恢復，刮宮術後一般3小時就可以正常行走了，並且適當的運動有利於惡露跟殘余組織物的排出，所以說，清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
二、清宮後哪些運動算劇烈運動？
運動幅度過大：如俯卧撐、仰卧起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
烈日下的運動：清宮後的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調不孕等。
B. 清宮流產後一個多月能跑步蹦跳嗎能做劇烈運動嗎
問題分析： 你好，從你的描述看，如果清宮後一個月月經恢復了正常，沒有其它的身體不適是可以運動的。 意見建議： 建議不用擔心，運動是沒有關系的，但是最好是不要一下就開始劇烈運動。
C. 做清宮手術一周了，可以做運動嗎比如說跳爵士舞之類的
問題分析：
您好，你的情況，考慮是清宮術後運動的情況，一般如果沒有異常症狀，可以進行運動的
意見建議：
您好，你的情況，是可以跳舞的，但避免過度勞累，可以跳的時間短一些，逐漸增加鍛煉的時間和強度
D. 清宮後13天可以做輕度的健身操嗎
1.最好不要，因為健身動作多會拉扯子宮，不管輕度還是重度，建議慢走運動。
2.人工流產術後一個月之內身體還沒有完全康復 運動應該避免 。人工流產後要注意休息，盡量避免劇烈運動，如果此時受到運動的刺激就有可能導致流血，很不利於身體的恢復。但可以稍做些運動，比如如散步，或者在屋裡慢走等，大約1月可以做慢跑運動。
3.人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的引導防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。
4.人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以建議人流後要卧床休息2到3天，以後可以下床活動，逐漸增加活動量。
5.人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。
6.建議觀察一個月的時間 如果一個月之後沒有什麼異常 可以適當的體育鍛煉 一個月之內過於劇烈的運動比較容易導致不規則出血 或者有可能導致子宮脫垂 。