㈠ 健身可以增強性功能嗎
是能的，因為決定性生活質量的不只大腦和性器官，還包括全身器官的影響。健身運動有利於全身血液循環，使男性更有持久力。但是不當的鍛煉和減肥也會傷害性能力。
強健男性性功能的包括一下幾個方面：
1、全身肌肉鍛煉
四肢以及腹部、背部肌肉的鍛煉有利於性生活的耐力堅持，同時可以使男人在性生活姿勢中保持長久。也有利於變化體位時順其自然，提高性生活中創造性以及歡快感。
㈡ 提肛運動能提高性功能嗎
有點，但需要長期堅持運動，且是間接作用。
㈢ 提肛運動有助性功能嗎
提肛運動 性功能因為早泄與大腦皮層的過度興奮有關，提肛運動 性功能鎮靜安神葯可調節大腦皮層的神經活動，整合在大腦皮層中形成的病理xing優勢興奮點，能適當控制過早射-精。提肛運動 性功能另外採用避孕套進行xing交，可降低龜頭的敏感度，從而延長xing欲達到高-潮的時間，提肛運動 性功能也可避免早泄的發生（必要時戴兩個避孕套）。據報-道，提肛運動 性功能xing交時示意女方用手指短暫和間斷xing地壓-迫龜頭冠狀溝處或yin莖根部、可延緩射-精時間。不妨一試。對於器質xing原因引起的早泄提肛運動 性功能，要積極治療原發病，原發病治癒後，早泄自會好轉。另外，提肛運動 性功能局部封閉療法、針灸治療、氣功治療以及中葯治療均曾廣泛採用，但真實療效難以確定。
㈣ 經常鍛煉身體可以提高性生活嗎
可以，特別是男性，多做一些鍛煉可以提高雄性激素分泌水平，而且更有耐力和力量從而提高性生活水平
㈤ 提肛運動可以提高性功能嗎
多做提肛運動好處多
古語有雲：「日撮穀道一百遍，治病療疾又延年」之說。穀道，
就是肛門；撮穀道，其實就是提肛。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。
提肛運動的好處
提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治痔瘡和脫肛頗見功效。傳統中醫認為，肛門處於人體經絡的督脈上，提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時稍微用力，收縮肛門附近的肌肉，如此反復10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的養生效果，對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。
此外又能對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到「泵」的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉，可以改善局部的血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
提肛運動怎麼做