腿抻著了可不可以運動

① 腿受傷了,是應該適當運動呢還是靜靜休養

我有深刻體會！剛開始你最好不要運動，一定要靜靜地養好！千萬不要再次受傷！等快好了，你就適當的運動一下，但是腳上一定要纏上保護的東西，像
護踝
，綳帶什麼的。但是一定要一休息為主，千萬不要再次受傷了!!