『壹』 平時做哪些運動可以「拯救」富貴包
多做頸椎按摩就是一種很好的治療方法。相信在這個科技發達的時代，很多人的工作都是在手機和電腦上所完成的，但在手機和電腦上完成工作時，需要我們不斷的去低頭看向手機和電腦。有時一不注意可能就會連續低頭3到4個小時，是頸椎一直處於同一個疲勞狀態，而且一直低頭的時候會使得你血管不順暢，導致血流對大腦供應不足。長期這樣工作的人便會很有可能患有富貴包，這種疾病就是在人的頸椎後面有一個很大的鼓包，令人很是難受。
『貳』 富貴包被稱為「奪命包」，哪些運動方法可以改善呢
富貴包是在脖子和後背交界處鼓起的一個大包，因多出現在體態偏胖的人身上，所以又被稱為富貴包。
「富貴包」最主要是日常不良姿勢造成的。例如，長期低頭伏案玩電腦、手機，低著頭走路、含胸駝背，導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，就形成了大家看到或親身感受到的肉鼓包。
『叄』 寶寶摔倒了 頭上鼓起一個大包怎麼處理
寶寶頭摔了可以用冷水敷一敷，你要觀察一下寶寶如果和平時一樣就沒事，如果有發現異常就要帶寶寶去醫院檢查一下，你以後還是要多加註意，
『肆』 「富貴包」竟然是「奪命包」，哪些運動可以消除富貴包
當「富貴」和「包」這兩個字眼映入您眼簾時，您有沒有開始浮想聯翩？但我今天要給您介紹的「富貴包」，雖然名曰「富貴包」，但如果您不幸擁有了它，你可得小心了！
2. 康復鍛煉由於「富貴包」主要是日常異常姿勢造成的，通過康復鍛煉，自我堅持，能有效的改善異常姿勢，回歸正確姿勢，達到消除「富貴包」的作用。① 靠牆收下巴：靠一面牆，腳後跟、臀部、肩胛骨貼緊牆；食指輔助推下巴向後，使頭部靠緊牆；至少保持5-8分鍾。
『伍』 富貴包使得頸椎變形，可以通過相關鍛煉進行消除嗎
富貴包是頸椎與胸椎的交界處因曲度異常脂肪堆積，形成可觸及甚至肉眼可見的鼓包。長期低頭、頸部肌肉疲勞僵硬、骨盆前傾等多種原因都會導致富貴包的形成。長期的頸椎病還會引起脖子痛、頭暈頭痛、胸悶等症狀。想要消除富貴包卻很簡單——那就是夾脊運動。夾脊運動不僅僅可以消除富貴包，長期堅持還可以疏通督脈、膀胱經，可以讓心胸開闊、頭目清明、後背挺拔、手腳溫熱。
關節輕微變形頸椎的正常生理曲度是微微前凸的，如果長期受到不當的外力牽拉，就容易導致關節錯位或變形。一開始這種變化不會非常明顯，也沒有明顯痛感，但此時支撐關節的肌肉組織已經在慢慢失去彈性，對頸椎的支撐和牽引力越來越差。此階段頸椎的生理曲度逐步消失，呈現出一條直線，並刺激周圍的神經和肌肉組織縮短，從而發生神經粘連和脂肪堆積。這時候摸到的「富貴包」是軟的，可能會引起頭痛、頭暈、脖子疼痛、肩頸酸脹等症狀。
『陸』 寶寶頭撞到牆，鼓包了，怎麼辦
冷敷，撞到後絕對不能揉，24小時後可以熱敷。