❶ 腰椎間盤突出還能運動嗎
對於腰椎間盤突出症的患者來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
❷ 腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎
腰椎間盤突出症是一種非常常見的骨科疾病，它不僅使患者感到難以忍受的疼痛和坐立不安，而且給他們的生活帶來許多不便。如果不及時治療，可能會造成更嚴重的後果，如手腳麻木癱瘓，甚至會影響患者的生命安全，造成極大的危害。因此，在得知自己有腰椎間盤突出症後，很多人都會積極進行康復治療和訓練，希望能盡快康復。每個人都知道運動對健康有好處，有些人可能會問，腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎？接下來讓我們一起來看看。
2.仰卧起坐
腰椎間盤突出後，有些運動不能進行，尤其是常見的仰卧起坐。仰卧起坐也是一種鍛煉，有益健康，也可以達到減肥和鍛煉腹肌的目的。然而，在仰卧起坐的過程中，腰部和背部的位置需要不斷努力。
如果你有腰椎間盤突出和仰卧起坐，你可能會因為背部受傷而變得更糟。為了防止這種情況，腰椎間盤突出後，有必要多休息，以防止背部受損。如果你總是做仰卧起坐，可能會導致復發或嚴重疾病，這對你的健康不好。
❸ 腰疼的時候能做運動嗎
腰疼的時候建議最好不要做運動，以免造成腰部損傷更加的嚴重。建議用熱水袋、電熱水袋,溫度不要過高在疼痛的地方不斷的按摩,這樣可以減緩疼痛。如果腰疼得很厲害，建議就醫。
拓展資料：
腰疼得緩解方法如下：
1、按摩器,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩後有助於血液暢通,舒緩疼痛。
2、自己用雙手揉,雙手相互搓熱,然後捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。
3、睡姿減緩疼痛,腰痛實在厲害,不能隨意動彈時,可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。
4、工作時,如果出現腰痛,那麼可以在自己的座位後面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
5、美容院,精油按摩,可以減輕腰間疾病,還可以促進全身的血液循環,有助於身心健康。
❹ 得了腰椎間盤突出以後還能不能運動不適宜做哪些運動
腰椎間盤突出症患者可以適當運動，在腰椎間盤突出症急性期的時候，要嚴格的卧床休息，同時應用口服葯物牽引等治療。當處於緩解期的時候，應該加強腰背肌的功能鍛煉，增強肌肉的力量，維持關節的穩定性，有利於減少間盤負荷，進一步減少間盤突出的復發。
腰椎間盤突出的患者不能做使腰部受力的動作，例如搬重物，或者遇到轉移重物時，蹲著向後拉重物這些危險動作。腰椎間盤突出的患者一般不建議使腰部再次負重、勞累，因為這些動作可以使椎間盤向後突出加重，影響患者的生活質量。
❺ 腰間盤突出還可以下地行走嗎還能進行鍛煉嗎
許多人都有腰椎間盤突出症的問題，這可能是由老化、椎間盤退化或過度疲勞引起的。雖然該病不危及生命，但會引起嚴重的腰部疼痛或坐骨神經痛，嚴重時還會導致大小便失禁。所以當出現不良症狀時，要及時到醫院進行診斷和治療，並向醫務人員咨詢日常護理知識。那麼，腰椎間盤突出症可以走路鍛煉嗎？
腰椎間盤突出症患者是可以通過走路鍛煉的，但需要注意的是，鍛煉一定要適度，切忌勞逸結合，進行較激烈的運動。其次，腰椎間盤疾病發作時，建議患者卧床休息，不要隨意走動，以免加重病情。在日常生活中，患者要做好護腰工作，休息時要盡量睡硬板床。對於長期坐著工作的患者，要學會勞逸結合，定期活動身體，並適當按摩，以免腰部疲勞，使病情反復。
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❻ 腰疼期間可以跑步嗎會有哪些風險
腰部疼痛後，不宜跑步。腰部疼痛表明腰部存在明顯的損傷因素，而在腰部疼痛明顯存在的過程中，ELA表明該損傷因素始終存在。此時跑步會加重腰部疼痛症狀，腰部需要在執行過程中保持更好的穩定性。
有下背痛症狀的患者不建議每天跑步，因為跑步VAI會增加腰部負擔，並可能進一步加重下背痛症狀。建議腰痛患者通過游泳鍛煉，因為游泳有助於鍛煉腰部肌肉力量。此外，您也可以在正常時間正確地對腰部進行熱敷，這也有助於改善症狀。
國民技能的提高也帶來了越來越多的骨骼肌問題，因為腳每公里在地面上作用600-1200次，導致土壤中的反作用力相當於體重的2-4倍。跑步實際上增加了腰椎的壓力，這會導致腰椎間盤突出並引起下腰痛。
❼ 腰椎間盤突出適合什麼運動可以跑步嗎
隨著社會的發展以及科技的進步，現在人們對於自己的身體健康可以說是越來越重視，在日常生活當中大部分人們也會經過一些體育鍛煉來使自己的身體一直處於一種健康的水平。並且在日常生活當中我們一定要記住，如果我們的身體出現腰椎間盤突出的情況，可千萬不能夠大意，只有我們細心的照顧，才能夠使得這個病情從我們的身體當中除去。同時對於那些腰椎間盤突出的患者來說，也一定要知道，腰椎間盤突出其實是可以進行適當的跑步來緩解病情的。
最後就是對腰椎間盤突出患者來說，如果想要快速高效的緩解腰椎間盤突出的病情，那麼完全可以選擇去游泳，要知道游泳，其實對於腰椎間盤突出來說有一種非常好的幫助，這是因為腰椎間盤突出患者在游泳的過程當中能夠更好的使腰椎部分的肌肉得到一定的緩解，而往往在這個時候對待病情是有非常大的好處。