運動完多久可以平穩心率

❶ 運動以後多長時間可以恢復到靜止狀態的心率

大概20分鍾就可以了，之前跑步跑過1500米，然後在那裡走一會兒喝口水歇一會，大概20分鍾就可以恢復到之前的心率了，跑過步，應該多走一走，不要立即蹲在那裡。