運動可以吃高熱量食物嗎

Ⅰ 運動減肥期間吃高熱量的食物，能減肥成功嗎

減肥期間千萬不能吃高熱量的食物。

這幾種食物是肥胖推手，減肥期間千萬別碰！1、碳酸飲料很多人可能會覺得喝一點碳酸飲料並不會影響減肥，實際上許多比較胖的年輕人大多喜歡喝碳酸飲料，並且有依賴性。碳酸飲料的熱量和糖分都很高，就拿可樂來說，喝一罐375毫升的可樂，身體獲取的熱量就會提升168卡路里，這樣一年下來你就會胖16斤。