㈠ 腰間盤突出壓迫神經疼，應該怎麼鍛煉身體
近些年，腰間盤突出患者不斷增加，且變得年輕化，下面我們先來對腰椎間盤突出進行一下了解。
腰間盤突症出介紹
病理解剖，椎間盤為兩椎體間主要聯結，包括軟骨及纖維環、髓核。受外力作用或出現生理性退變後，導致纖維環，尤其後側薄弱位置出現裂縫、斷裂，椎間盤受壓力時，髓核會向周邊擠出 ，也就是由薄弱部位突出，壓迫到神經根，出現腰腿痛，這便為腰椎間盤突出症。
卧床休息：急性發作期腰疼，需睡硬板床2到4周，來降低病變對神經產生刺激和出現水腫，以仰卧、髖膝關節屈曲為宜或側卧位。
葯物醫治：腰突也可以進行葯物醫治來緩解症狀，如鎮靜、激素、神經營養等葯物。
理療：理療治療需將結核性脊椎炎、腫瘤等病人排出除。方法有熱療、低中頻等。
㈡ 患有腰椎間盤突出的人，可以做哪些運動來進行緩解
患有許多腰椎椎間盤突出的患者會受到質疑，可以在康復期間行使。從專業的角度來看，適當的運動對腰椎間盤突出，特別是年輕人，通常就像運動一樣。在康復過程中，適當的低強度運動可以促進腰椎周圍的血液循環，有效提高肌肉能力，緩解酸性疼痛的症狀，也可以減少神經局部粘附。那麼，哪種運動適合患有腰椎間盤突出的患者？
5，秋季也是一個健康的運動，因為人們在下降過程中向後移動，這可以減少腰盤的壓力。與此同時，您還可以鍛煉腰部背部肌肉，對腰椎間盤突出的治療產生積極影響。
㈢ 腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎
腰椎間盤突出症是一種非常常見的骨科疾病，它不僅使患者感到難以忍受的疼痛和坐立不安，而且給他們的生活帶來許多不便。如果不及時治療，可能會造成更嚴重的後果，如手腳麻木癱瘓，甚至會影響患者的生命安全，造成極大的危害。因此，在得知自己有腰椎間盤突出症後，很多人都會積極進行康復治療和訓練，希望能盡快康復。每個人都知道運動對健康有好處，有些人可能會問，腰椎間盤突出症患者可以做體育運動嗎？接下來讓我們一起來看看。
2.仰卧起坐
腰椎間盤突出後，有些運動不能進行，尤其是常見的仰卧起坐。仰卧起坐也是一種鍛煉，有益健康，也可以達到減肥和鍛煉腹肌的目的。然而，在仰卧起坐的過程中，腰部和背部的位置需要不斷努力。
如果你有腰椎間盤突出和仰卧起坐，你可能會因為背部受傷而變得更糟。為了防止這種情況，腰椎間盤突出後，有必要多休息，以防止背部受損。如果你總是做仰卧起坐，可能會導致復發或嚴重疾病，這對你的健康不好。