① 運動員適合喝100%枸杞汁嗎如果適合，喝了有什麼好處
枸杞最大的功效是補腎，腎氣足，體格好，所以枸杞對運動健康有著強大的功效，運動員喝100%枸杞汁好。有大漠紅100%枸杞汁人體試驗證實，大漠紅100%枸杞汁可有效改善運動性「三低」，延緩運動疲勞的產生，使腎臟等身體機能恢復加快。同時，大漠紅100%枸杞汁還可以促進機體造血系統功能的活躍，提高機體血紅蛋白水平，防止運動性貧血的發生；另外，長期飲用100%枸杞汁可在一定程度上維持遞增負荷跑步運動期間免疫機能，從而預防運動性免疫機能低下的發生。
② 喝枸杞水對身體有什麼好處
1、增強免疫力
枸杞子可提高人體免疫能力,在抗腫瘤治療中,可減輕環磷醯胺的毒副作用,促進造血功能恢復,提高周圍血白細胞數,從而起到保護機體的作用。2、補肝明目
枸杞具有降低肝臟磷脂、總膽固醇、預防脂肪肝形成的作用。枸杞子可以泡水喝,可以促進蛋白質的合成,促進肝臟細胞功能的恢復,同時還可以有效的養肝護肝。枸杞子可以起到明目的作用,可以起到緩解眼睛干澀、視力疲勞等症狀。不過要注意的是不要吃太多,否則會引起眼睛的不適。
3、抑制衰老
其中所含的維他命C、維生素E、胡蘿卜素、鐵等營養物質就能有效地延緩衰老。枸杞還可以幫助抵抗自由基過氧化,防止細胞因自由基的破壞而使人老化。常使用枸杞子泡水喝,能有效延緩衰老,延年益壽。
4、養肝益腎
枸杞子具有抗疲勞、降血壓的作用。另外,枸杞具有保肝、降血糖、軟化血管、降低膽固醇、甘油三酯等作用,對脂肪肝、糖尿病患者有一定的治療作用。枸杞也有治療慢性腎衰的作用,臨床證實。
5、提高睡眠
服用枸杞子泡水喝可以幫助改善睡眠,但要注意時間長短要根據個人情況而定。一般情況下,下午可以用枸杞子泡水喝,有助於改善睡眠。不過要注意的是,枸杞子是一種溫和的食物,吃得太多,容易導致上火,反而會影響睡眠質量。
6、美膚養顏
枸杞泡水能起到美容的作用,能起到美白、潤澤肌膚的作用。因為枸杞子可以幫助皮膚表層增強對氧的吸收能力,這樣可以幫助表皮細胞有足夠的營養來維持,使皮膚能夠恢復彈性和有光澤的狀態。
③ 健身完可以喝枸杞子嗎
可以，對健身有幫助，大棗健脾養胃，有利於消化吸收營養和能量，枸杞滋陰補腎，腎藏精，「精」主要指精力、活力，腎氣足則精力充沛，健身不容易疲勞。
枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯，可以和大棗、山葯等搭配。
夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要與葯性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍，也不宜用黃酒或者白酒泡成葯酒。
泡水的話，以下午泡水當茶飲為佳，還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等，以改善體質、利於睡眠。但要注意的是，枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。
(3)枸杞可以提高運動耐力嗎擴展閱讀：
枸杞子泡水喝更保健養生：
1、 補腎
枸杞子自古就是補腎良葯。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他葯製成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明。
唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發早白及小便後余瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、 防脫生發
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良葯之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
3、 增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。