A. 經常健身運動的人喝什麼能量補充劑能和飲料一起飲用嗎
1.經常健身運動的人喝什麼能量補充劑呢？
肌酸是運動時的能量補充，對於經常鍛煉的人其實很有幫助，可以讓我們練出更美的線條。
2.肌酸是什麼？
肌酸含有精氨酸、蛋氨酸、甘氨酸等多種成分。雖然可以通過攝入獲得，但也可能是我們自己合成的。肌酸的作用是給我們提供更多的能量供應，也是神經需要的營養物質，有助於骨骼肌的生長。
5.肌酸肌肉增強的原理時什麼？
肌酸補充劑可以使訓練者在訓練過程中產生額外肌肉的能量來源，所以在探究其原理之前，我們有必要先了解一下肌肉的能量來源:
肌肉的能量來源無論是背醉酒的室友回宿舍，還是兼職搬磚，一天所有活動最直接的能量來源就是肌肉的能量來源。而肌肉中儲存的肌肉的能量來源是有限的，所以人體會根據不同的運動情況，通過不同的能量系統不斷合成肌肉的能量來源來提供能量。