A. 跑步跑累了，怎麼辦
我們身邊有很多人都是跑步進行鍛煉，如果跑步跑累了，要抓住三個重點。 首先，要輔助活動如果發現自己越跑越累的時候，想想自己有沒有做一些拉伸，如果做了拉伸，還是累。那可能就是做的不到位，還不夠，跑步越跑越累一定提前做好輔助活動。然後，適當的跑量，跑步的量不是一成不變的，需要逐漸去增加，這樣效果才會更好的體現出來，不要盲目增加跑量，根據身體去增加。最後，跑步之後，需要恢復，比如泡腳按摩，飲食與跑步要成正比，保持好的睡眠質量。
B. 跑步的時候累了一般需要休息多久再繼續跑
不到10分鍾，但是你累的時候要先慢走幾分鍾然後再休息，
C. 一般跑步時太累了，坐著休息會還是慢走
還是應該在運動中休息，慢走是最好的選擇。因為這樣會使緊張的心臟得到充分的緩解。如果要是馬上坐下來休息，會對心臟產生不利影響的，會有氣滯血瘀的現象發生。
D. 跑步跑累了可以停下來步行嗎
現在很多人都比較關注身體健康問題了，其實小編覺得大家也有必要去關心自己的身體健康，因為只有自己的身體好起來，自己才能夠做得更多想做的事情。跑步其實也是一個非常常見的體育項目，跑步跑累了可以停下來步行嗎？
三、結語
所以如果你感覺特別累的話，其實你也可以停下來，但是小編覺得大家完全可以堅持住，而且長此以往大家的訓練，強度可能就會更大，而且身體也會更好。