Ⅰ 怎麼練好雙節棍
雙節棍又名二節棍、雙截棍、兩節棍、二龍棍，是中國古代流傳下來的一件奇門武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟練後有如兩臂暴長，如虎添翼。
一、各種練習方法：
二節棍的練習方法有與其他運動相同的，也有個別不同的。共同的有準備運動、整理運動、柔軟運動、輔強運動等。
(一)准備運動:在作主運動之前，為其主運動做好機能上准備所做的與主運動相對應的各種練習。可針對二節棍的技術特點，組編成套路。
(二)整理運動:在做完二節棍練習後，要做些放鬆的練習，盡快恢復，消除疲勞。
(三)柔軟運動:一般以柔韌性體操為主。要因人而異。獨自作柔軟體操會有很好的效果。
(四)輔強運動:是要使身體較弱的部分或全身更加強妝的運動。臂、足、背肌、腹肌等有各種應輔強的部位。但大多數人全身的發育都比較均衡。因此，輔強運動不要針對某部分，而要作全身性的輔強。
但作輔強運動時負荷量不可過大，要循序漸進。其所挑選的練習要與二節棍的技術特點、動作結構相結合，才能獲得輔強的真正效果。
二、基本練習方法：
(一)揮舉(空間劈擊練習)
邊擊空間邊理解此動作的姿勢、身體移行法與擊打法『熟練後，假設有對手、誠心做有魄力的練習。
(二)手持小棍(以此代替二節棍)與穿護具的人為對手的練習
此練習可謂擊打練習中最佳的方法。因為最接近實戰。反復練習，能學到二節棍實際精華：如距離、機會、時機、氣棍體的一致性等。
(三)約束練習
約束練習是事先攻防雙方作某控製程度的練習。防守方要用心如何好好配合攻擊方擊打，而進攻方是作正確的擊打練習。在練習中，時常反思，經常檢討，用什麼招?為什麼?怎樣做?這樣理解其意之後才作練習。機械性的反復只是身體的運動，不是二節棍道。
(四)綜合練習（針對實戰）
沒有事先的約束，施展隨機應變的機能練習稱為綜合練習。包括沖擊訓練、等格訓練、實戰訓練等。
Ⅱ 學習雙截棍。 什麼教材好一點， 新手該做些什麼運動。
那六間房網站中有啊--可以在http://6.cn/中搜索「雙節棍基礎」，也能搜索出一個系統的教程，是李先生示範的。建議你再去買本書---《李小龍二節棍》，溫戈編著，講解很詳細，也是從握棍的姿勢開始。
登陸www.56.com，搜索「二節棍入門十二式」（李向偉示範）。 現在網路中有關二節棍的視頻相當多，但我還是覺得李向偉示範得很好，簡單，實用。這個視頻要反復地看，做到爛熟於心。
我建議你找個師父。這個師父最好懂武術的基本知識。
如果完全不懂武術，只是自己隨便練的二節棍，建議你不要跟他學。
學不到實戰性的東西。
Ⅲ 跆拳道可以教雙節棍么
只要有學生願意學就可以教啊，而且你看現在很多國外武術大賽，學空手道的學少林棍，學跆拳道的學雙節棍，雙修，多修的很多，而且也都相互融合，所以你跆拳道教雙節棍，沒什麼
Ⅳ 盤錦市哪有教雙節棍的
體育場2樓 教散打的牛長軍 雙截棍玩的很厲害~~他教 而且你還可以學散打 和 棍 單刀 九截鞭
那健身器材也很多。最重要的是價格便宜400左右一年。而且學期滿了，以後也可以沒事過去玩
Ⅳ 雙節棍的基本動作是什麼初學者要先練習什麼
基本動作：
(一)揮舉(空間劈擊練習)
邊擊空間邊理解此動作的姿勢、身體移行法與擊打法『熟練後，假設有對手、誠心做有魄力的練習。
(二)手持小棍(以此代替雙節棍)與穿護具的人為對手的練習
此練習可謂擊打練習中最佳的方法。因為最接近實戰。反復練習，能學到雙節棍實際精華：如距離、機會、時機、氣棍體的一致性等。
(三)約束練習
約束練習是事先攻防雙方作某控製程度的練習。防守方要用心如何好好配合攻擊方擊打，而進攻方是作正確的擊打練習。在練習中，時常反思，經常檢討，用什麼招?為什麼?怎樣做?這樣理解其意之後才作練習。機械性的反復只是身體的運動，不是雙節棍道。
(四)綜合練習
沒有事先的約束，施展隨機應變的機能練習稱為綜合練習。包括沖擊訓練、等格訓練、實戰訓練等。
對於很多雙節棍的初學者來說，剛開始有挺多要注意的事項。
例如，肩與肘的關系及雙腕的方法。最重要的就是在練習中注意放鬆，如果雙節棍在基礎的練習過程中，慢速練習都不能將雙節棍打真或是打出完美的弧線。
這個時候建議多進行一下雙節棍最基本的不發力的練習，將雙節棍的每一個小動作都練怕十分熟練，並且在練習的過程中，先由輕入緊，由慢到快，一點點深入進行練習。雙節棍練習的過程中注意肩不要死，更不要聳肩，如肩聳的太高，力量就不易上去，雙節棍的力量就容易積在臂或是肩上，從而降低了雙節棍的發力。
雙節棍的另一練習要注意雙節棍發力時的力量轉換及力量的控制。雙節棍在練習的過程中，注意手腕及肘關節的配合，並在停止的過程中進行必要的壓腕轉腕動作。這樣才能使快速運動中的雙節棍得以控制。
Ⅵ 雙截棍和跆拳道有什麼淵源嗎
雙截棍和跆拳道沒有淵源，
雙節棍又名二節棍、雙截棍是中國古代流傳下來的一件奇門武器。雙節棍伴隨李小龍的功夫片揚光大，傳說雙節棍為宋太祖趙匡胤所創，原稱大盤龍棍（近代北方又稱大掃子）和小盤龍棍（小掃子）。但當時的大盤龍棍一端較短，一端較長，專用來掃擊敵軍馬腳，破甲兵或硬兵器類，使之喪失戰鬥力[這種一長一短的雙節棍也常被叫做『虎尾梢子』]屬索類兵器，也屬於軟兵器。後來這種兵器由南傳至菲律賓，由東傳至日本。
Ⅶ 跆拳道是否有雙截棍的項目
沒有，但是有些跆拳道的練習者為了表演他們會加一下雙截棍的表演。
在這里澄清一下雙截棍在古代叫「連夾棍」就是兩根常常的木棍中間有一個繩子連著。是看家護院用的以免傷到人。所以用「連夾棍」就是最早的雙截棍