Ⅰ 120斤辟穀一周能瘦多少斤
個人情況不同，一般都可以減4到6斤。
通常情況下，辟穀前三天減肥的速度最快，可減掉的只是身體內多餘的水分，而脂肪卻很難減掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時候，便開始燃燒脂肪，平均以屬1公斤的速度下降。因此7天大概能減肥8~20斤左右，具體看辟穀者身體情況。
雖然辟穀最直接的效果就是減肥，但對有些人卻不管用，比如說有些人天生體質肥胖。所以，要想通過辟穀減肥是很困難的，必要的時候要多了解一些真正辟穀減肥的方法，這樣才能起到效果。
(1)辟穀18天加運動可以瘦多少擴展閱讀
辟穀術起於先秦，大約與行氣術同時。將辟穀與行氣聯在一起，和《莊子·刻意》將行氣與導引聯在一起一樣，似皆表明此三術在先秦時最初存在的狀態，即表明它們大體是同時出現的。
1973年，湖南長沙馬王堆3號漢墓出土了兩件舉世矚目的氣功文物：導引圖和《卻穀食氣篇》。前者是繪有各種導引姿勢的彩色帛畫；後者是記載辟穀食氣具體方法的帛書，為我國第一部辟穀療法專著。據考證，帛書是漢初的寫本，大約在高祖惠帝時期（前206—188），詳其內容，可能是先秦時流傳下來的古逸書。
Ⅱ 120斤辟穀一周能瘦多少斤
個人情況不同，一般都可以減4到6斤。
通常情況下，辟穀前三天減肥的速度最快，可減掉的只是身體內多餘的水分，而脂肪卻很難減掉。因此，前三天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時候，便開始燃燒脂肪，平均以屬1公斤的速度下降。因此7天大概能減肥8~20斤左右，具體看辟穀者身體情況。
雖然辟穀最直接的效果就是減肥，但對有些人卻不管用，比如說有些人天生體質肥胖。所以，要想通過辟穀減肥是很困難的，必要的時候要多了解一些真正辟穀減肥的方法，這樣才能起到效果。
辟穀的真實原理：
辟穀減肥實際上和節食減肥並沒有多少區別。辟穀幾天時間你肯定會掉秤很快，但是那都是餓瘦的，瘦的都是體內水分和肌肉，代謝也會降低，一旦你恢復正常飲食，體重也會很快反彈回來。
況且不可能長期不吃飯，所以，辟穀能減肥，但是不健康。對於沒嘗試過的朋友，不要輕易去嘗試辟穀減肥。健康的減肥是在均衡飲食和均衡營養的基礎上進行，加上適量運動輔助配合，這樣才能達到健康減肥的效果。
Ⅲ 辟穀14天正常能瘦幾斤
因人而異，一看來個人基數，一般大的都瘦的多，二看準備工作和辟穀期間的狀態，准備充分狀態良好的瘦的多，三看復食計劃自，執行力高的瘦的多，總體來說一次辟穀能保持瘦下來的不多，多是幾知次辟穀後成功的，瘦幾斤的到幾十斤的甚至道接近百斤的都有。不過第一次辟穀不建議14天，一般建議3-7天。辟穀即不食五穀雜糧，是通過吸收自然精華之氣，而進行減肥，排毒，養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在國唐朝時期民間比較流行，如今在國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。國外，有斷食等方法，都來源於辟穀的概念。
科學辟穀能幫助我們身體機能達到更好的狀態。玄撒健康是弘揚正統道家養生功法的高品質平台，創建了國內知名的「郭連傑辟穀」、「哲龍強腎功」等道醫品牌，國家高級辟穀指導師郭連傑老師、國內最知名的性力養生專家哲龍老師帶領師資團隊以道家養生功法為核心，教授道家正宗辟穀術、道家秘傳胎息法、道家性命雙修強腎功、道家正統丹道等養生課程，可以更好的幫我們辟穀。
更多問題請咨詢玄撒健康客服！
Ⅳ 辟穀減肥一周能減幾斤
辟穀減肥一周最少瘦5斤以上。辟穀減肥屬於特殊的減肥方法，以不吃食物和少量飲水的方式進行的。辟穀減肥之前需要根據自己的身體 健康 狀況來決定是否需要辟穀，對於沒有辟穀減肥的朋友或者對辟穀減肥不熟悉的朋友，不要輕易嘗試，以免中間因為飢餓而影響減肥和損害身體 健康 。
一，什麼是辟穀減肥？
辟穀，避開一切食物，讓身心拋開食物的誘惑，達到身心合一忘我的境界。這也是對於修行的人士能達到的。但對於我們普通人，辟穀減肥能不能達到，能不能堅持，這些都是我們所不能決定的。
辟穀減肥一般分為3天辟穀，7天辟穀，14天辟穀，21天辟穀。根據自己的身體 健康 狀況來決定辟穀的時間。
辟穀期間以喝清水為主，以不進食任何食物達到胃中空，腸道空，有助於清除體內垃圾和毒素，促進脂肪燃燒的輔助作用。
然而，辟穀減肥對於我們經常上班和做事的普通人來說，有些不太容易堅持。有些朋友因為感覺這個自己也能堅持，就興致勃勃的自己辟穀減肥，結果一天不到就放棄了，因為一天只喝清水，不吃任何食物，實在是堅持不下去的。
所以，辟穀減肥對於意志力堅強的人，可以試一試。
二，辟穀減肥能起到減肥的效果嗎？
辟穀減肥實際上和節食減肥並沒有多少區別。辟穀幾天時間你肯定會掉秤很快，但是那都是餓瘦的，瘦的都是體內水分和肌肉，代謝也會降低，一旦你恢復正常飲食，體重也會很快反彈回來。況且你也不可能長期不吃飯，所以，辟穀能減肥，但是不 健康 。對於沒嘗試過的朋友，不要輕易去嘗試辟穀減肥。
健康 的減肥是在均衡飲食和均衡營養的基礎上進行，加上適量運動輔助配合，這樣才能達到 健康 減肥的效果。
可能會有人說，不能堅持辟穀的都是凡夫俗子，確實普通人是凡夫俗子，不能做到不吃任何食物能堅持幾天的。因為辟穀對於減肥來說，並不能真正起到 健康 減肥的效果，對於普通人很難去承受幾天不吃飯只喝水的方式進行減肥。
所以，辟穀減肥需謹慎進行，不要到時受罪了還沒有瘦，那樣既損害身體 健康 又很容易導致易胖體質。
我去年辟穀減肥一周，每天幾乎瘦一公斤，一周瘦了6公斤左右，水都喝的很少。因為後來一直空腹喝水，胃也不舒服，就乾脆水也少喝。但是開谷後必須還是要節制飲食，否則容易反彈。覺得後來瘦下去的主要是水份和肌肉。而且為了保持體重，還要經常辟穀。養成一餐只吃半餐的量。
視個人身體 健康 ，肥胖程度，內臟脂肪和各種實際情況而定吧！一般情況下瘦三四斤是沒問題的！但是前期主要消耗的是體內的水分鹽糖等！辟穀減肥不是人人都適合！但是飢餓減肥是絕對可以的！因為要適量的補充營養！最重要的還是「管住嘴，邁開腿」！把握好這六字真言絕對可以達到減肥目的！
辟穀減肥要看各人的身體素質，如果有糖尿病，高血壓，心臟病，以及腸胃不好的人是不建議辟穀的。真正的全辟穀是七天只喝水，吃復合維生素。第一次辟穀的人基本很難做到，減肥效果也是因人而異，一周能減3-7斤。
根據人身體而定，如果是虛胖的瘦得快些，3到7斤不成問題，我辟穀了3天瘦3斤。
辟穀減肥法，要看個人身體狀況。
如果是肥胖有高血壓，高血脂，糖尿病的人，採用辟穀減肥法就不可能了。
健康 安全的減肥法是一邊給身體補充營養，一邊減掉內臟脂肪和血液血管脂肪噠到減脂減肥的目底。還能把肥胖引起的多種病症調理恢復正常值。使身體自身代謝功能恢復正常值。女士月瘦15/20斤，男士月瘦20/30斤。
辟穀並不是減肥的全部，飲食內容和飲食習慣才是減肥不反彈的關鍵，有時間看看肥胖代碼那本書！
哇塞，辟穀很傷身體，不建議，就算瘦了也是餓瘦的，一但恢復飲食就會反彈，太難了。
Ⅳ 辟穀一周能瘦多少
【導讀】：辟穀減肥法是一種比較流行的減肥方法，可以幫助人體快速的減掉多餘的脂肪。下面一起來看看辟穀七天最多能瘦幾斤？七天辟穀減肥正確方法。
辟穀七天最多能瘦幾斤
辟穀中最重要的事
第一，首先要保證的就是，切忌，如果你身體很虛弱，還沒有準備好，千萬不要貿然嘗試，而且一定要保證有一定的功法練習，比如打坐，站樁，打太極拳，這些能夠讓身體的氣機保持通暢的養生功法。但鍛煉絕不是做劇烈運動。
我是每天別人吃飯的時候就去樹林打太極拳，早晚兩次，每次一小時左右，晚上睡前再打坐半小時到一小時。並沒有請假，正常上班。
第二，辟穀有短期、中期和長期，短期三天，中期七天，長期的就21天以上了。如果你是第一次，身體素質不是非常好，而且信心不是很堅定，還沒人指導，要嘗試的話還是選擇短期三天比較妥當。短期的幾次做過之後如果比較輕松順暢，在嘗試中期、長期，否則不但起不到作用，還會被身體造成傷害。
最艱難的三天
最難的是前三天，特別是晚飯時間，倒不是很餓，可是因為長期養成的習慣積重難返，嘴巴對食物的渴望非常強烈。這時候你一定要分清楚，那是身體的真實需要還是只是一時的口腹之慾。標准也很簡單，如果產生了一些身體上的不舒服就選擇妥協，喝一些稀飯或者菜湯。如果僅僅只是因為舊習氣，是很容易克服的。
這時候的練功就有很大的幫助，它會讓身體中的真氣充滿，飢餓感也會隨之減輕。
第三，辟穀的准備和退出程序。如果身體不是很強健或者女性，可以把准備時間拉長，先開始一個月每天吃兩頓，早餐和中飯，不要吃晚飯，然後再連續吃三天的流體食物，像稀飯，菜湯之類。准備期間最好不要吃肉。吃過三天的流食之後再正式進入辟穀，一般也不一定非得什麼都不吃，你可以選擇中午只吃少量的食物，或者只喝粥。也可以不吃食物，喝紅糖水，總之，有很多方便法門，不要太苛求自己，強行辟穀傷害很大。
退出比開始更重要
正式辟穀結束之後，不能馬上恢復正常飲食，而是再進三到五天的流食，否則因為長期沒有進食，腸胃都會受到傷害。很多人之所以辟穀沒有效果甚至造成身體退轉，就是因為不懂退出程序，直接硬性回到之前的飲食習慣。
我的體驗是，因為前五天地稅未進，雖然飢餓感已經很微弱，可是胃腸長時間沒有接觸食物，胃粘膜就會變得很脆弱，第一口水喝下去，喉嚨和腸道都有刺痛的感覺，就像是喝了腐蝕性的液體，一點點流過一樣。所以，辟穀期間還是每天都要保持喝水比較科學，這樣可以讓腸胃一直保持活力。
大飢之人不可飽食
僅僅是喝水都這么痛苦，可想而知，如果直接進食，很可能會對食道和腸胃造成很大的傷害。中醫也講，大飢之人不可以飽食，只能吃一點點粥食，然後再慢慢增加。即便恢復正常的飲食，也要盡量清淡，不要食用具有刺激性的食物和調料，比如辛辣，太酸或者太熱太冷的東西。
第四，辟穀的原理其實不復雜，只是通過自然的程序讓身體恢復本身的修復模式。最重要的是保持清明的信念，居住環境也很重要，如果周圍有大片的樹林就很理想了。我的第一次就是在樹林里進行的，後來回到城裡有過幾次嘗試，感覺都沒有第一次好。
第五，還有很重要的一點就是辟穀之前要將體內的宿便排泄干凈，以免引起自體中毒。一個很有效的辦法就是早上剛起床喝兩大杯溫溫的淡鹽水。我試過很多次，都很有效。另外就是一定要做運動，才能保證腸胃蠕動，而不會引發粘連。人會餓死，就是因為腸道裡面空了，粘在了一起，氣機不通就沒命了。
Ⅵ 辟穀一個星期可以減多少斤
通常情況下，辟穀前三天減肥的速度最快，可減掉的只是身體內多餘的水分，而脂肪卻很難減掉。因此，前三專天平均每天以2~3公斤下降，到第四天的時候，便開始燃燒脂肪，平均以屬1公斤的速度下降。因此7天大概能減肥8~20斤左右，具體看辟穀者身體情況。雖然辟穀最直接的效果就是減肥，但對有些人卻不管用，比如說有些人天生體質肥胖。所以，要想通過辟穀減肥是很困難的，必要的時候要多了解一些真正辟穀減肥的方法，這樣才能起到效果。
辟穀建議：還是選擇專業的辟穀機構進行辟穀更安全，效果也會更好。以玄撒健康為例，它擁有創新的商業模式，獨立研發具備知識產權的前沿產品，經驗豐富的師資團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案。
更多問題請咨詢玄撒健康客服！