『壹』 每次剛健身完身上全是汗能用電風扇吹乾嗎
不可以。鍛煉後毛孔張開，此時吹風對身體害處極大，輕者引起感冒、皮膚病，重者可致中風、面癱。建議你預備毛巾，健身後用毛巾擦乾，然後短暫涼快三分鍾就穿好衣服
『貳』 剛運動完出了一身汗可以馬上吹風扇嗎
不能。因為運動後身體產生一些熱量要散發，有汗要排出去，這是身體的毛孔是張開的，這時吹風扇，會「受風」的，對身體健康不利。
『叄』 運動時以及運動後可以吹風扇嗎
運動後不易吹強風，因為運動時或運動後毛孔開放，此時吹強風容易使皮膚突然緊縮，可能會造成抽筋等現象。
『肆』 運動後馬上吹空調或風扇會不會對減肥有影響
會有影響。
立刻吹冷氣和電扇當然不好。原因是身體的汗腺血管在你運動後張開，當你碰到冷氣後立馬收縮不利於排毒~！而且在夏天的時候其實多出點汗是好的，你要等到汗自然風干，不用毛巾，因為毛巾也會堵塞汗腺孔，等到你體溫正常的時候再去空調房吧。
最後希望你身體健康，夏天保暖冬天溫暖。
減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
『伍』 請問：運動完後可以立即坐下吹風扇嘛
不可以 因為運動完後 人得毛孔舒張散熱 此時扇電風扇 易得病 而且額 運動之後 不得喝冷飲 酷暑季節 易中暑
『陸』 夏天運動出汗後呆在空調間和吹電風扇各有什麼壞處
運動完後是不可以馬上吹風扇或者空調的。運動完後身體會大量出汗，毛孔張開，如果這時吹風扇或者進入空調的房間身體驟然受冷，大量寒氣由擴張的毛孔進入人體內會使身體受寒，容易患風濕類疾病或者感冒發燒。建議運動完後在常溫的環境下休息，用干毛巾擦拭汗液，可以在休息半小時後喝些溫水補充流失的體液，然後可以去洗個熱水澡。
『柒』 健身的時候可以開電風扇涼快涼快嗎因為流汗不舒服。
不可以的。在健身出汗時毛孔眼都大開，正在往外排毒排汗，如果這時用風扇一吹，易使寒風入侵，毛孔收縮，雜質毒素排不出去，會使身體受損，達不到健身目的。
『捌』 跑完步可以吹風扇嗎
跑完步不可以立即吹風扇。人運動完後，大量出汗，毛孔張開，這時吹風扇身體驟然受冷，大量寒氣由擴張的毛孔進入人體內會使身體受寒，容易得病，應在運動後休息30分鍾以上再吹風扇。
跑完步可以吹風扇嗎?
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，跑步是一種有氧的運動或厭氧的運動。
跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。
跑步過後千萬不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，應做放鬆運動，有利於減少疲勞。
『玖』 跑步完可以吹電風扇嗎
不可以,因為你跑步完肯定會出汗,出了汗你的毛孔就會變大因為要使你的汗液留出來,這樣吹風就會容易吹進毛孔,如果一定要吹就要距離遠再吹,而且風量最小,等過了一會你的毛孔縮小你想怎麼吹就怎麼吹.
『拾』 剛跳完繩可以吹風扇嗎
不行，運動完之後毛孔都是張開的，這個時候吹電扇非常容易感冒