㈠ 哪些備孕方法可以更容易懷孕，實用的
懷孕這種事情不用強求，有時候備孕幾年懷不上准備放棄了卻懷上了，有時候不想懷卻屢次中招，等到想懷的時候卻懷不上了。總之，身體 健康 的夫妻找對排卵期，放鬆心情，懷孕的概率就能提高很多。
1.正常育齡女性每個月來一次月經，排卵日期一般在下次月經來之前的14天左右。一般將排卵日的前5後4共10天稱危險期，這時候同房對懷孕有很大幫助。
2.夫妻之間備孕一直沒成功的話，何不來個說走就走的旅行，說不準你們家寶寶在哪天就來報道了呢。我有個朋友就是這樣，和老公出去 旅遊 回來，兩個人去三個人回來，真合算。
3.備孕期間不介意男性朋友穿太緊的內褲，也不建議用太熱的水洗澡，因為精子怕熱，尤其是精子質量不好的男性要特別注意這點。
4.同房後女性不要著急去洗澡，需要在床上平躺半小時左右，如果輸卵管不通暢的女性，最好將臀部抬高或者倒立，幫助精子進入子宮腔。
最後，要想快速成功的懷上寶寶，夫妻兩個人最好去醫院做個優生優育檢查，只有身體無異常情況下，備孕才有意義。
對於一個家庭來說，孩子就是最好的紐扣，男女結婚之後需要一個孩子來帶領兩人走向新的人生階段，並且很多人都喜歡小寶寶，所以結婚之後巴不得快點兒懷孕生子。但是很多女性的懷孕幾率都比較低，那麼應該如何提高懷孕幾率呢？
一、生育力檢查很有必要
生育力檢查，主要是對有意生育的育齡夫婦的病史、職業、飲食、居住環境、女性的排卵情況、輸卵管功能及卵巢功能和男性精液情況等進行系統多項的評估。根據系統評估後得出數據，以明確其生育力情況、其自然生育的可能性、生一個 健康 寶寶的幾率。其意義在於科學指導夫婦如何選擇最佳生育年齡和受孕時機，並進行孕前指導和孕期保健，避免新生兒出生缺陷。
二、監測排卵日
對於女性來說，男女雙方在進入備孕期之後，一定要充分地了解清楚自己的排卵期，因為在排卵期受精率是最高的，通過了解排卵周期能夠進行比較針對性的把握，這樣能夠提高懷孕幾率。
測算排卵日的方法有：宮頸粘液法、基礎體溫法、中間痛法（排卵日疼痛）、測尿法、經期推演算法、通過排卵試紙檢測出排卵日、通過女性唾液中激素離子水平測排卵日、B超檢測。
三、注意同房次數
男女雙方在進入備孕期之後，一定要注意不能夠為了懷孕而去頻繁同房，就算是在排卵期的時候，過於頻繁的話也是沒有辦法增加懷孕幾率的，因為精子以及卵子都是有活性的，頻繁性交會導致活性下降，反而降低懷孕幾率。
四、保持心情舒暢
過於緊張的情緒會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降，影響受孕。
四、注意補鋅
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!
我感覺，最直接的就是，到了排卵期，要去醫院檢測B超，最准確，然後同房，同房後，不要動，女的如果可以的話請倒立，就是同房結束後男的立馬把女的腳拉直，堅持個三四個小時，（確定很辛苦，當時我是子宮內膜異位症很難懷孕，又是輸卵管粘黏，做了手術後半年不能懷孕就只能是做試管了）那個月同房兩三次就做了兩三次，那個月就懷孕了，之前怎麼吃葯，怎麼弄都懷不了孕，備孕兩三年了。
第一，要寶寶前進行孕前身體檢查 。我們夫妻記得准備一胎的時候沒有去醫院進行孕前檢查，都覺得身體沒問題。但是事與願違，我們當時一胎一直准備了快一年都沒有，所以我們夫妻決定去醫院看看。後面檢查出來老婆有輕微的炎症，影響受孕。那次按照醫生開的葯敷了一周左右，調整好身體狀態，在過一個月我們就懷上了。
第二，找准排卵期，能大大提高懷孕機率 。之前我們也是因為沒有經驗，不懂什麼是排卵期和安全期，所以一直沒有懷上，後面我們選擇在排卵期同房，排卵期一般會在下次月經來的前14天左右。
第三，孕前調整身體狀態，適當運動 。夫妻倆之前准備一胎的時候，因為公司一直加班，平時很少運動，那段時間身體狀態不佳。後面為了能懷上夫妻倆都開始鍛煉身體保持好的身體狀態，每天抽時間慢跑半小時，老婆每天做瑜伽等拉伸運動。
第四，保持好的情緒，讓身心放鬆 。同房的時候不要帶著壓力和懷孕的目的，這樣往往會適得其反。夫妻倆應該保持身體和心理放鬆，每一次都當做一次享受，放鬆心靈往往會提高成功機率。
第五，好的作息規律 。懷孕前做到前加班和熬夜，不抽煙不喝酒，每天都要有一個好的生活規律，事情再忙也可以緩緩放到第二天再做。
第六， 健康 營養的飲食 。有一個好的 健康 營養的飲食非常重要，每次葷素搭配，多吃些雞鴨魚肉含高蛋白的肉類，同時還要吃些蔬菜如香菇、菠菜、白菜、胡蘿卜、黑豆、洋蔥、西紅柿等。
第七，少接觸電子設備 。我是做IT互聯網行業，平時上班每天避免不了接觸電子設備，但是我會在午休以及其他時段不用電腦的時候保持電腦關機，保持電腦零輻射。
關於備孕這塊，還是蠻有經驗的，我25歲結婚，27生了個可愛女兒，因為自己是個宮寒體質，月經不大正常，期間經歷進1年的備孕才有了結晶，沒有考任何外力。還是蠻幸運的。給大家分享幾個輔助技巧吧。
1.調整經期：我的經期特別長7-10天，前三天幾乎都是血崩狀態。備孕期間，我都喝著薑茶，泡腳，還有吃益母草的湯水跟菜。
2.葉酸不停：因為不知道自己什麼時候有小孩，1年裡，我和先生每天一個葉酸，從不間斷。
3.監測排卵期：生理期後，我會結合自己白帶的情況進行同房，同房後還把屁股崛起，額……你們懂得……方便更好的受精。
4.跑步跟跳繩：這個念頭最主要是想讓自己有 健康 的身體，當時備孕近半年了，還是沒有動靜，怕自己亂想就開始做運動。
5.心態調節：其實當時壓力很大，頭發都掉了不少。先生都去堅堅持看是不是鏡精子問題，後來還是自己調整回來，早睡早起想開點。
總結，還是需要一個開朗的 健康 身體來迎接新生命，加油，每位備孕的媽媽們[玫瑰][玫瑰]
你好。我在2013年回成都後就和先生結婚了，一直到2016年懷孕，2017年生下兒子。這中間也經歷了媽媽和婆婆的催促，朋友的勸言。在最開始的幾年看著身邊的朋友都有了孩子，我和先生也經歷了那些年裡的忐忑不安。
從積極備孕到消極備孕，從開始覺得一定到後面的順其自然。也明白了很多事情好像你覺得一定要怎麼樣反而不行，反倒是無心插柳柳成蔭。
當然這個過程肯定也有當時一直未懷孕總結一些實用方法的效用之處。
哪些備孕方法實用？ 其實方法不在意是不是很實用，因為人會有不同的個體差異，醫學的方法其實我們都懂，更重要的還是心態。
先做孕前檢查；監測排卵，可以買排卵試紙自己監測，也可以去醫院做B超監測，後者更准確；戒煙戒酒；補充葉酸；避免熬夜，作息規律；據說喝黑豆豆漿、跳繩可以促排卵。
結合自身備孕經歷，分享一下備孕經驗，希望幫到久備不孕的人們。
第一，孕前產檢認真做。青島這邊領結婚證後給免費的孕前檢查，其中也有些自費的項目。當時比較自信，有些項目沒有檢查，現在想想確實有必要當時一次性檢查全面的。
第二，孕前檢查正常，備孕一年多仍沒有結果，建議女方做排卵監測，男方檢查JZ質量。雖然孕前檢查已經很仔細了，但一般不包括排卵監測。網上的排卵試紙也挺准確，但還是醫院的彩超更精確。
第三，排卵正常，JZ正常，可以去做輸卵管造影，檢查輸卵管情況。之前糾結了很久，醫生說排卵正常，不代表輸卵管沒有問題，需要做輸卵管造影才能知道，其實沒什麼可怕的。
第四，一切都ok的話，避免焦慮，積極鍛煉，保持好心情，同時給另一半更多的關愛。做完輸卵管造影後，醫生說有機會自然懷孕，可以嘗試半年，半年還懷不上的話，可以考慮試管嬰兒。那會整個人都很焦慮，反而是准備攢錢做試管嬰兒的時候懷上了。
在一切正常的情況下，用排卵試紙監測排卵日，把握時機很重要。還要根據子宮前位還是後位，來選擇最容易受孕的姿勢。好心情是最最重要的，加油
實用的，容易懷孕的，方法（如果你時間緊，可以只看黑體字）
第一，做好避孕，當你不想要孩子的時候，一定要 做好避孕措施 ，避免因為意外懷孕導致的身體受傷。
第二，當你想懷孕的時候，可以 先照著老公下手 。檢查男方精液（容易查並且是無創傷性的），如果個人月經規律，男方精液沒大問題，沒有不良病史可以順其自然。世上還有什麼比順其自然的事情更好。 內分泌檢查，監測排卵或促排卵不是備孕的必要內容，是否需要，以醫生建議為主。
第三，當你以往有不良病史，有手術時，有反復流產史，有多年不懷孕的病史，有月經不規律的病史，有各種急慢性疾病等等等等。只要你心裡不踏實，疙疙瘩瘩的，不清不楚，不明不白；或者個人沒有什麼擔心，而別人、網路忽悠的你心裡七上八下心驚肉跳，那就 去醫院進行咨詢。
第四，從醫學角度上來說， 一年不避孕不懷孕可以診斷為不孕症 ，診斷為不孕症了就應該介入檢查和治療。但是針對每個人的特殊情況，這個時間點還是有彈性要求的。可長可短，你是該長還是該短，建議咨詢醫生。
第五，如果沒有需要治療的疾病和處理的異況，懷孕就是一個自然的過程。在自然的過程中， 禁忌自己沒事找事 ，禁忌把別人筐里的「爛杏」往自己筐里裝，禁忌把不該自己戴的帽子戴到自己的頭上，禁忌想三想四不想好事，禁忌各種的講究精準和算卦式的預測，禁忌一定把自己逼成個醫生。總之， 備孕焦慮應該避免。
第六，除了有問題積極就醫積極咨詢以外，剩下的就是大 健康 方面的問題。
大 健康 的重點。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方同做相關項目的孕前檢查，是給孩子一生 健康 的基本保證。 孕前檢查最佳時間是懷孕前3 6個月。
關鍵一點，備孕檢查不是不孕檢查，並不能確保你檢查正常就一定能懷孕。 備孕檢查的目的是在相應的檢查項目的基礎上，規避你可能出現的孕育風險。
低體重和肥胖的育齡女性是發生不良妊娠結局的高危人群。備孕期間應通過平衡飲食和適量運動使體重指數（BMI）達到18.5-23.9的理想范圍。
吃飯是「活著」的事，記住吃飯吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是葯物 。比如在備孕過程當中，大可不必天天吃煮黃豆來增加雌激素的水平，長「內膜」（就像我今天碰到的一個患者，天天吃煮黃豆，把自己吃的胃脹腹脹）。
備孕中的飲食建議常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，孕前3個月補充葉酸，禁煙酒。
吃飯是「活著」的事，記住吃飯吃得好，能使你 健康 ，但 食材不是葯物 。比如在備孕過程當中，大可不必天天吃煮黃豆來增加雌激素的水平，長「內膜」（就像我今天碰到的一個患者，天天吃煮黃豆，把自己吃的胃脹腹脹）。
備孕中的飲食建議常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，孕前3個月補充葉酸，禁煙酒。
簡單來說，運動能增強男性的性功能，能調整女性的月經，能促進卵巢排卵，能維持卵巢功能的正常衰退。
備孕不是懷孕。即使懷孕，也是需要適當的運動增強身體抵抗力，保持 健康 水平。
備孕兩年沒有懷，這個月我把該嘗試的都用上了，不知道是湊巧還是這些努力起作用了，當月就懷上了。懷孕前有喝三個月的中葯調理，當月買了中葯泡腳包，每周會用葯包泡腳3-4次。晚上睡覺前用鹽包熱敷肚子10-20分鍾。為了減輕多囊，很少吃垃圾食品，戒掉所有甜食，晚飯幾乎不吃，走路去上班，下班後又和朋友走路1-2小時。不走路的時候就自己在家練瑜伽做健身操半小時，身體微微出汗為止。
總之這些方法都用上當月就懷了，後來我總結運動起了關鍵作用，備孕一定要運動。
㈡ 精子進入女人身體內，兩天後能跑步運動嗎
您好，對於精子進入女性身體內的話，有可能懷孕，早期不知道是否懷孕的話，可以運動的，跑步的話，可以的。但是劇烈運動的話，最好避免的。同房一周後的話，可以進行試紙檢查的，檢查一般用晨尿，檢查前不要多喝水。平時注意個人衛生以及性生活衛生，算好排卵期，排卵期同房，增加懷孕的幾率。
㈢ 女人運動對同房和懷孕有好處么
這個肯定是有好處的 如果懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。另外，運動還有助於產後恢復和減肥。因此孕前半年，備孕夫妻就應該進行運動了。 孕前運動對大齡女性來說尤其重要。如果大齡女性在孕前就進行科學鍛煉，將母體機能調...到最佳狀態，將對順利懷孕、生產和產後體形恢復產生顯著效果。 提高卵子活力。大齡女性孕前適當鍛煉，不僅可以增強母體體質，促進肌體代謝；還可以提高性機能，為受精卵提供優質的卵細胞。因為在運動過程中，各類性激素分泌會相應增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發生變化，提高卵細胞的活力。 有助於懷孕和分娩。懷孕前的一段時間內，大齡女性若能進行適宜而有規律的鍛煉與運動，不僅可以促進體內激素的合理調配，確保受孕時體內激素的平衡與精子的順利著床；而且還有助於順利分娩。 為寶寶提供健康保障。實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產後身材的恢復事半功倍，還能更好地保證大齡女性的身體健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發病幾率，使寶寶的健康得到更好的保障。 提高心肺功能。多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，特別是懷孕期間對胎兒的供氧會帶來好處。 預防糖尿病。專家指出，在孕前經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。這是因為孕前適當鍛煉能夠穩定體內激素的分泌，可減少胰島素抵抗，從而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。 孕前鍛煉沒有孕中運動的潛在危險性和產後運動的肌體被動性以及低效性，能將母體的各項機能調節到最佳狀態，為寶寶提供一個良好的胚胎環境。
㈣ 備孕時候的男性，做哪些運動有助於提高懷孕概率
夫妻倆在結完婚之後就會將要孩子的事情提上日程，孩子的到來也會讓家庭更加的幸福美滿。夫妻倆會積極備孕，期待寶寶的到來。備孕的時候男性可以做一些運動，這樣有助於提高懷孕的幾率。運動可以增強體質，還能提高抵抗力。很多男性平時在公司里上班很辛苦，加班也是經常的事，經常熬夜，這樣會導致抵抗力下降，很容易就會生病，這樣不利於身體的健康。
做哪些運動？
也要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠，不要熬夜，熬夜對身體的傷害是很大的，會導致體質下降，還會出現抵抗力下降的現象，這樣也容易生病。要想提高懷孕的概率也要保持好的心情，不要有太大的壓力，這樣寶寶很快就會來到自己的身邊。
㈤ 經常鍛煉身體的女性是不是容易懷孕
運動量多少不影響正常懷孕幾率的，但經常參加鍛煉，可以促進身體健康的。 如果想要懷孕，可以在排卵期保持兩天一次的同房頻率，增加懷孕幾率的。
㈥ 排卵期同房後能運動嗎
排卵期同房後能運動嗎 ，對於這個問題，相關人士表示，女性排卵期大約在月經周期的12-16天左右，排卵期同房後跑步的話不會影響懷孕的，不要太擔心的，建議你注意飲食營養。
排卵期同房後能運動嗎排卵期同房後跑步的話不會影響懷孕的，不要太擔心的，建議你注意飲食營養。
雖說排卵期間做適度得運動是有好處得，但還有些留意事項。要杜絕做增多腹壓得運動，例如俯卧撐、仰卧起坐等，由於增多腹壓得運動會改善宮頸部位，還會增多經血。不能參加水中得運動，以免導致引發以及月事失去平衡。不能參加劇烈以及震動過大得運動：例如跳遠、跳高、百米賽跑等運動。
月事是婦女在青春成長期，隨著性器官得成長成熟所呈現得其中一種正經常生理表象。平常來說，由生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多因素，女小孩在月事前後或者排卵期均會呈現各種水平得下腹痛、墜脹、腰酸等不良。若是在排卵期不留意愛護，例如從事劇烈得運動，不但會加重痛經等現象，而且也許造成婦科方面得疾患。
其實，只要不是危及得經痛、血量過多或者效果性宮頸大量流血，就可在排卵期參加適當得運動。月事是婦女得其中一種正經常得生理表象，在排卵期適當參加一些體育鍛煉，可改變盆腔內得血液循環，降低充血。還要，腹肌以及盆底肌肉也能的去必要得收縮以及舒張活動，有利於經血得排出。而且適當得運動可調劑腦袋得興奮與阻止經過，讓人心情愉悅，連月事中一些不良得現象均會消失。
排卵期不受孕的原因1、女性的卵子不健康。
如果女性有正常的排卵，能按時排出，也注意在排卵期同房，但是，如果女性的卵子不健康，或者成熟度不夠，這樣也會造成精子與卵子無法正常結合，從而造成女性有排卵而不懷孕。
2、男性的精子不正常。
如果女性的卵子健康，但男方的精子活力不夠，或者死精、無精子等，這樣也會造成精子與卵子無法正常結合，從而造成女性有排卵而不懷孕。
3、輸精管道有問題。
因輸卵管有異常引發不孕是造成不孕的最重要原因之一，在臨床上最為常見。如果女性的輸卵管有堵塞、有積水、有粘連或者是輸卵管畸形，蠕動不正常，這些都會影響到男性精子與女性卵子的正常結合，阻礙精子的正常運行，影響到正常的受孕，從而造成女性有排卵而不懷孕。
4、生殖器官發育畸形。
如果女性患有先天性陰道畸形、陰道過於狹窄等生殖器官先天性發育異常或後天性生殖器官病變，這些都會引發生殖道的正常功能受影響，造成生殖道堵塞，不通暢，造成男性的精子不能正常游動，無法與卵子正常結合，從而造成女性有排卵而不懷孕。
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㈦ 什麼姿勢有助於懷孕，什麼運動有助於懷孕
很多的年輕夫妻都會努力備孕，希望能夠生下一個非常健康的孩子，但被這條路是非常漫長的，有時候久久的不能懷孕，這時候就會考慮鍛煉身體，提高身體素質來進行懷孕。那麼，什麼姿勢有助於懷孕，什麼運動有助於懷孕?
什麼姿勢有助於懷孕
傳統姿勢(男上女下)比較容易懷孕，因為這樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。 盡量使女性的子宮向精子敞開，女性可以用枕頭墊高屁股。後入式(男性從後面進入)也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個姿勢對那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助。側位是增加子宮頸對精子敞開的另一個性交姿勢。一些研究表明，女性的性高潮很重要。因為女性性高潮可引起子宮收縮，這有助於精子向子宮深處游動。採取合適的性交體位。在排卵期，女方最好採取胸肘位(女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪於女方的後面)，射精後20～30分鍾，女方再恢復卧位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰卧，射精後用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鍾後再將枕頭撤離。
顧名思義，就是類似騎馬的姿勢。騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫插入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。妻子上半身直立時則插入較深，同時丈夫也可欣賞到妻子的乳房，並且輕撫女性身體的性感區;而妻子如果興奮地上下跳動，並利用時間去愛撫丈夫的陰莖，容易讓夫妻倆都達到性高潮。
懷孕前白帶會增多嗎
女性朋友在懷孕後發現自己的身體都會發生很大的變化，例如月經停止，身體疲勞等等。有部分的孕婦發現自己在懷孕後白帶也發生了變化，比平時的量更多，擔心是否自己生病了還是正常的生理現象。那麼對於孕婦來說，懷孕前期會出現白帶增多的情況嗎？
首先需要告訴在懷孕前期白帶出現增多情況的孕婦，這個現象是不用擔心的。因為在懷孕前期，白帶的主要症狀就是出現白帶增多的情況。這是因為在懷孕後，孕婦體類的雌性激素會發生變化，雌激素發生變化後就會促進子宮膜的分泌物變多，隨著而來的就是白帶會出現增多的情況。
但是有一點還是需要在懷孕前期白帶增多的孕婦注意，雖然在懷孕前期的時候出現白帶增多是屬於正常的現象，但是白帶的顏色和氣味都應該是正常的情況，如果你白帶的量增加了，但是顏色和氣味都不正常，就有可能是因為某種婦科疾病造成的，建議及時就醫治療。
對於懷孕前期，身體是會發出很多信號來告訴你已經懷孕的，除了上面的可能還有尿頻，時常感到疲勞等等，出現這些情況的時候，大多數是已經懷孕的徵兆，也可以選擇懷孕測試自己是否真的已經懷孕。 ...
㈧ 經常跑步運動容易懷孕
經常跑步運動跟是否容易懷孕是沒有直接的聯系的，但是經常跑步運動的女生，身體的素質會相對高一點，如果想懷孕的話，也就相對比較容易了
㈨ 想要增加受孕幾率，可以採取什麼方式呢
想要增加受孕幾率就要做好下面幾點：
1、做好孕前檢查
在計劃生寶寶之前，為了能更快的懷上寶寶，首先要考慮的問題就是做好孕前檢查了。有些生出畸形寶寶的夫妻就是沒有去做孕前檢查。另外，在做檢查的時候，醫生們也會建議男女雙方補充葉酸和維生素，這也能防止生出畸形寶寶，對於先天性疾病有很好的防禦。
5、維持健康的生活方式
現在很多人的工作壓力大，所以生活方式是很不健康的，很多男性和女性缺乏鍛煉，身體素質是比較差的，再加上現在生活水平好，很多男性或女性都有肥胖問題，這對於懷孕也是有負面作用的，所以保持一個健康的身體狀況對於懷孕來說是很有必要的，所以身體肥胖或者過於瘦弱的夫妻要想辦法把身體維持在一個健康的體重，然後把自己的作息時間調整好，讓生活規律起來，這樣懷孕是非常容易的。
㈩ 女性經常運動有助於懷孕嗎
你好，首先，女性慢跑確實有助於懷孕，因為適當的運動有助於提高自身的免疫力的這種情況，對於懷孕來說挺好的，但是懷孕了之後就劇烈的運動，不要做適當的慢跑是可以的。像游泳，瑜伽或者慢跑散步之類的，對孕期沒有影響。