『壹』 產後盆底肌修復的最佳時間是什麼時候
引言：因為在分娩過程中骨盆底肌受到很大的損傷，通常是被拉扯的損傷，所以產後需要修復骨盆底肌。那麼，產後盆底肌修復的最佳時間是什麼時候？
在正常的訓練中，產後3個月到半年就會恢復正常的非懷孕狀態。 如果是損傷嚴重或鬆弛比較嚴重的孕婦，最早需要42天，最晚需要3個月進行盆底肌肉的康復訓練，必要時還需要通過手術康復訓練進行盆底肌肉的修復。
『貳』 盆底肌產後多久可以恢復
產後48天內做自我盆底肌訓練是黃金時期，常規3-6月內恢復，但是為了保險起見，48天內一定要每天自己做盆底肌訓練，就是收縮肛門訓練，如果情況是超過半年內沒有恢復的，建議做生物反饋電刺激理療。祝你康復。
『叄』 請教各位媽媽們，一般產後恢復盆底肌需要多長時間呢
大部分患者在產後42天左右，盆底肌肉的功能基本能恢復正常。建議患者產後42天需要到產後保健科做體檢，綜合判斷患者產後的恢復情況，子宮是否恢復到正常大小、是否有子宮脫垂、是否有陰道前後壁的脫垂，臨床檢查能夠幫助判斷患者盆底肌肉是否恢復。一小部分女性體質比較弱或者胎兒比較大，生產過程中對盆底肌肉損傷比較大的情況下，產後42天還不能完全恢復正常，可以選擇盆底理療幫助恢復。盆底理療配合患者做功能鍛煉，能夠幫助大多數女性恢復正常的盆底功能，如果經過功能鍛煉之後還不能恢復正常，考慮是嚴重的損傷，需要做手術修補。