① 子宮下垂可以鍛煉走路嗎
恩恩，可以的，子宮下垂需要鍛煉的，尤其是深層肌肉的，還有就是需要鍛煉一下深層的胸背筋膜。還有就是PC肌肉的
② 子宮脫垂做什麼運動可恢復應該怎麼治療好呢
可以通過減少肛門進行鍛煉。主要方法是使背部靠在牆上，保持直立，抬起胸部和腹部，吸入肛門，然後放鬆五秒鍾。然後重復此操作，每天重復15-30分鍾。此外，避免繁重的體力勞動和適當的體重減輕有助於子宮脫垂。子宮下垂是指子宮體的位置降低，整個子宮完全從陰道口突出。臨床上分為Ⅰ度子宮脫垂，Ⅱ度子宮脫垂輕，Ⅱ度子宮脫垂嚴重和Ⅲ度子宮脫垂。