1. 感冒發燒頭痛的時候可以做運動嗎
如果在發熱和有頭痛，還是建議多休息，等發熱頭痛緩解之後再運動。如果身體條件允許，可以考慮戶外快走等比較緩和的活動，可以提高肌體的抵抗力。請活動時注意保溫。
2. 血管性頭痛能劇烈運動么，該注意什麼
我也是血管性頭痛的患者，以我的經驗，劇烈運動可以一定程度的做，不過心理和情緒最好不要有太大的起伏。我以前有時精神過度緊張會發病，不過曾經跑過很長的馬拉松也沒事，我還有一次做了過山車，當時沒覺得自己害怕，然而眼淚自己就流下來，第二天就發病了。。。後來醫生和我說游樂場里的那些東西盡量不要玩，會受到比較大的情緒波動和刺激的事情更容易發病。單純的體力運動應該沒關系的~
3. 劇烈運動後頭痛應該怎麼做
劇烈運動後頭痛應該怎麼做
劇烈運動後頭痛應該怎麼做，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動是我們維持身體機能的重要途徑，不同的人應該按照自己的生活習慣來安排運動時間，鍛煉身體有利於增強我們的身體素質，下面我帶你了解劇烈運動後頭痛應該怎麼做好處。
劇烈運動後頭痛應該怎麼做1
劇烈運動後頭痛應該如何應對
一、劇烈運動後頭痛是什麼原因
1、劇烈運動後頭疼有可能是血管性頭痛或是偏頭痛，也有可能是腦血管疾病。
2、建議運動時，養成良好的呼吸習慣，如果有運動時說話的習慣最好改掉。運動時，最好用嘴呼吸，注意的是，這時候要用舌尖頂著上齶，讓空氣進入嗓子之前有個迴旋，把空氣可以加熱和濕潤。運動後，做幾個深呼吸。
二、劇烈運動後的注意事項
1、不宜立即休息
大家都知道運動之後最好不要立馬休息，很多專業的運動員，在運動之後都會做冷身運動。劇烈運動時，人的心跳加速，肌肉毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快流回心臟。
此時，如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，導致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白等症狀，甚至會休克昏倒。
2、不宜馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔張大，排汗增多，以方便散熱。此時，如洗冷水浴會因突然的冷刺激使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。如洗熱水澡，則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
健身運動又很多，我們應該找到適合自己的運動，如果是工作煩惱的白領，那麼我們可以做適合上班族的運動，這樣健身的效果會更好哦！運動有很多好處，但是過度的運動對人體也是有害的，一起來了解運動過度的表現吧！
上班族多練「站樁」精神好
久坐不動幾乎成了上班族的常態，很多人一天下來腰酸背痛，渾身不適。再加上坐姿不標准，導致脊椎和頸椎承受著巨大的壓力，身體的肌肉和血管一直處於受壓迫狀態。
長期伏案工作，最好每隔40分鍾起身練習「站樁」，也可以利用接電話、看資料等時間做，短短幾分鍾，就能讓頸椎和脊椎得到良好的拉伸，血液循環通暢，一蹲一起，肌肉從緊張到鬆弛，就像做了一次全身的肌肉按摩，有效鍛煉腰背肌、股四頭肌，有助於保持人體的穩定性和耐力，還能保護膝關節、緩解衰老、塑形健身，提高工作效率。站樁時呼吸深度加深，有利於肺部健康，可謂是「一舉多得」的運動。
「站樁」類似於半蹲，其動作要領是：兩腿分開，與肩同寬，自然站立，雙手抬平放於體前；身體慢慢勻速屈膝下蹲；膝關節微屈即可，打開130度～135度，其位置不要超過腳尖；保持自然、均勻呼吸。整套動作要求軀干盡量保持筆直伸展的狀態，臀部向身後微微撅起，起身時要盡量緩慢。站樁練習要循序漸進，每次保持的時間要根據個人情況盡可能地延長至3～5分鍾。剛開始練習時，可以借物蹲，用自己的背部、腰骶部倚靠在牆上，或是手握著欄桿，藉以分散身體重量，使下蹲訓練變得容易進行。
站樁簡便易行，不受時間和空間限制，可與日常生活結合起來做，比如看電視、讀書讀報，甚至早晚刷牙時，都可以改站立為半蹲。
7情況出現說明你過度運動了
1、你屢次無法完成正常的訓練
什麼叫無法完成正常的訓練呢？這里說的並不是力竭了，不能完成，而是此刻你無法舉起一個重量，但平常你舉的起。無法在上坡上沖刺，但平常你做得到。無法完成登山健行，但平常你可完成。讓自己挑戰更高的負荷及力竭是正常訓練程序中的一部份，但如果你無法舉起以前可輕易舉起的重量時，你可能過度訓練了！
2、你開始失去精壯的體格，即使你增加運動
運動能夠保持身材，但是過度的運動會讓你失去健美的身材哦！增加身體的工作負荷，燃燒更多的卡路里，達到減脂的目的`；所以讓身體不斷的進行運動，就可以燃燒更多更多的卡路里了，脂肪只會降不會增，對嗎？事實上，並非如此。當你已過度訓練時，重要的睾固酮：皮質醇比值就會傾向一方。
3、不宜暴飲止渴
劇烈運動後會非常口渴，這時一定要記住不要喝太多的水，這時錯誤的行為，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣做既會降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶、腹脹等。
4、不宜大量吃糖
有的人劇烈運動後，覺得吃些甜食或喝些糖水很舒服，就以為這樣能有效補充營養。其實運動後過多地吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等。劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
如何做到適量運動
做到適量運動很重要，這樣才不會給自己的身體帶來負擔。國際醫學界推薦的可以對健康產生積極影響的體力活動量為：每周活動3次以上，每次持續30分鍾以上，強度為中等。不同的人可根據自己的身體狀況選擇適宜的運動量。
鍛煉後有微汗、輕松舒暢感，脈搏10分鍾內恢復，飲食、睡眠良好，次日體力充沛，說明運動量適當；如果鍛煉後大汗淋漓、頭昏眼花、胸悶胸痛、心悸氣短、飲食、睡眠不佳，脈搏15分鍾內不恢復甚至整天比前一天快，次日感到周身乏力、缺乏運動慾望，則表明運動量過大；如果運動後身體無發熱感，脈搏無明顯變化，並在3分鍾內恢復，說明運動量不足。
工作繁忙的你，只要意識到體力活動的益處，做個有心人，在日常生活中做到適量運動並不難。
在家可以進行的體力活動：進行掃地、抹窗等家務活動；晚餐後外出散步半個小時；下班回家提前2站下車，步行回家；回家不乘電梯，走樓梯；跟著電視運動節目做10分鍾的體力活動。
在工作時可以進行的體力活動：在電腦前工作時，不時轉動肩或者脖子；不坐電梯，走樓梯；每工作1小時，站起來運動10分鍾；同事之間把開展某些體力活動作為工作之餘的一項共同愛好。
中國居民平衡膳食寶塔建議成年人每天進行相當於步行6000步以上的身體活動，如果身體條件允許，最好進行30分鍾中等強度的運動。
結語：以上就是關於劇烈運動後頭痛的全部介紹了。掌握運動的度很難，我們應該對這些都有了解，並且能夠堅持適度的運動！劇烈運動時我們要做好准備工作，及事後工作，這樣才能安全健身不頭痛哦！
劇烈運動後頭痛應該怎麼做2
劇烈運動過後都驟然停止，沒有注意做放鬆練習，肌肉的代謝產物未能及時消退，引起炎症並形成血栓。
科學的運動方法應該是，運動後要逐步放鬆，使人從運動到停止之間有一個緩沖、整理的過程。舒展的慢動作和正確的氣息運用可使緊張的肌肉逐漸放鬆，讓快速跳動的脈搏逐漸減慢、恢復常態，升高的血壓也逐漸降至正常，從而減少炎症發生的機會，以防靜脈血栓的形成。
方法/步驟
全身放鬆要這樣做：
上肢放鬆活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反復抖動至發熱為止；
下肢放鬆運動：仰卧、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、後側和小腿後側，以及臀、腹、側腰部；
團身抱膝放鬆運動：雙手抱膝、下蹲、低頭，反復上下顫動至腰椎發熱止；
全身休整運動：站立，雙膝屈，雙手體前扶地，充分運用氣息，深吸氣於胸，屏息慢吐氣於腹。
如此反復幾次，同時上肢慢慢抬起、直立，直至脈搏恢復至運動前正常脈搏止。
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。
4. 運動後頭痛怎麼辦，運動後頭痛怎麼緩解，如何預防運動後頭痛
運動後頭痛、頭暈，這是很多人都有的症狀，休息後會緩解，但有些人運動後的頭痛，短時間休息並不能緩解，疼痛更加劇烈。 那麼，運動後頭痛怎麼辦？ 運動後如何緩解頭痛？
運動後頭痛怎麼辦
運動後頭痛是運動時頭部供血不足引起的。 頭痛是由於身體供血中斷引起的（比如長時間不運動，不運動時身體適應了血流速度，但突然運動了，血液就流動了） 更快。）會導致身體某些部位供應不足； 因為是跑步，運動的部位是腿和手臂，胸和背部，所以血液會加快這些部位的流動，導致頭部供血不足）。 跑步時不要跑得太快，建議慢跑或比賽。
運動後不要做的事
劇烈運動後你能做的最後一件事就是立即休息。 立即休息會使我們的肌肉收縮立即停止，血液無法及時流回心臟。 因此，會導致劇烈運動後出現頭痛的現象，嚴重者甚至會導致休克。
5. 劇烈運動頭痛是怎麼回事
你好，通常劇烈運動後頭痛可能由運動比較劇烈、運動時受涼或運動性偏頭痛等症狀引起。
1、劇烈運動：引起交感神經興奮，導致血壓升高、心率加快或顱內壓升高等症狀，全身骨骼肌處於高收縮狀態，可刺激疼痛敏感結構，產生頭痛。
2、運動中受涼：會導致運動後頭痛，運動中受涼可能導致腦血管收縮，從而導致大腦供血不足和頭痛等症狀。
3、運動性偏頭痛：缺乏運動和突然劇烈運動會加速運動期間身體周圍的血液流動。顱內血容量的增加會導致血管擴張，從而誘發偏頭痛發作。這種疼痛主要表現為搏動性頭痛，可伴有惡心和嘔吐。幾小時後可以逐漸緩解。如果患者運動後休息症狀沒有有效地緩解，應及時去醫院進行治療。
6. 劇烈運動後頭痛
劇烈運動後頭痛
劇烈運動後頭痛，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，簡單的運動也可以幫助我們鍛煉身體，明白劇烈運動後頭痛，就快快動起來吧！
劇烈運動後頭痛1
一、劇烈運動後頭痛
1、劇烈運動後頭疼有可能是血管性頭痛或是偏頭痛，也有可能是腦血管疾病。
2、建議運動時，養成良好的呼吸習慣，如果有運動時說話的習慣最好改掉。運動時，最好用嘴呼吸，注意的是，這時候要用舌尖頂著上齶，讓空氣進入嗓子之前有個迴旋，把空氣可以加熱和濕潤。運動後，做幾個深呼吸。
二、劇烈運動後的注意事項
1、不宜立即休息
劇烈運動時，人的心跳加速，肌肉毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快流回心臟。此時，如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，導致心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白等症狀，甚至會休克昏倒。
2、不宜馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗毛孔張大，排汗增多，以方便散熱。此時，如洗冷水浴會因突然的冷刺激使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。如洗熱水澡，則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
3、不宜暴飲止渴
我們都知道運動後不能馬上就喝水。可是為什麼，很少人能夠說得出個所以然來。那麼為什麼運動後不能喝水呢？運動後該多久才能喝水呢？運動後又該怎麼喝水呢？這些你都知道嗎？下面就讓我給大家介紹一下吧。
運動後多久喝水
通常來說運動量不大的情況下可以立即補充水分，或5分鍾後一次100ml左 右為宜。每兩次之間至少間隔10分鍾。而劇烈運動之後則不宜立即補充水分，最多隻能漱口或者咽下不超過50ml的水，要做休整運動（比如長跑後的慢走等) 使人體脫離運動狀態，當頸動脈脈速恢復至120次/分鍾（可以自己按住頸動脈掐表測)以下時，方可進行水分補充，仍然是100ml一次為宜，每兩次之見至 少間隔10分鍾。
不宜立即大量飲水
在劇烈運動後大量喝水會使血液中鹽的含量降低，易發生肌肉抽筋等現象，甚至引發頭疼、嘔吐等多種疾病。而且，一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適的`脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以，劇烈運動後，口再渴也不該一次性喝水過多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
不宜立即停下來休息
劇烈運動剛一結束就停下來休息，大腦會因心臟供血不足而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧症狀。因此，劇烈運動剛結束時應做些放鬆調整活動，如長跑之後逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等，這樣能使快速血液循環慢慢平穩下來，有利於肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。
不宜馬上洗冷水澡、吹風
劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹、進入空調室房間或者是洗冷水澡，這些都會帶走身體很多熱量，使皮膚溫度過快下降。但這樣極易發生抽筋，或引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。因此，劇烈運動後應先擦乾汗液，等不再出汗時，再用溫水沖澡，水溫應高於體溫1-2攝氏度，這樣才可以使肌肉真正得到充分的放鬆。
不宜立即吃飯
劇烈運動後，消化功能需要一段時間才能夠恢復正常。所以劇烈運動後，不要立即吃飯，那樣不只吃不香，還會影響對食物中營養成份的吸收。
溫馨提示
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣做既會降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶、腹脹等。
4、不宜大量吃糖
有的人劇烈運動後，覺得吃些甜食或喝些糖水很舒服，就以為這樣能有效補充營養。其實運動後過多地吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等。劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
5、不宜飲酒解乏
劇烈運動後，人體代謝處於高水平狀態，此時人若喝酒，酒精會更快地被吸收進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更大。運動後喝啤酒也不好，它會使血液中的尿酸增加，誘發關節病變。
6、不要蹲坐休息
這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法：健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利於還清「氧債」，加快恢復體能、消除疲勞。
7、不要貪吃冷飲
運動往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的消耗，運動後總會有口乾舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統仍處在抑制狀態，功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，並誘發腸胃道疾病。所以，運動後不要立即貪吃大量冷飲，可以少量的補充一些白開水或鹽水。
8、不要驟降體溫
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。倘若運動後立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
9、不要運動後吸煙
吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清「氧債」，難以消除肌體疲勞；另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動後因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
劇烈運動後頭痛2
1、為什麼運動時頭痛?
缺乏鍛煉者進行劇烈運動、體內熱量不足時進行運動、身患病症時運動,都是引起運動時頭痛的原因。專家表示,平時缺乏鍛煉的人,參加了速度較快的跑、跳運動時易出現頭暈、頭痛,這是身體不能提供劇烈運動所需的氧氣供應的反映。而體內熱量不足者也容易在在鍛煉一段時間後或接近結束時出現頭痛。另外,身患某些病症時,比如內耳疾病、貧血、高血壓患者,運動容易出現頭痛問題。
2、運動時頭痛怎麼辦：做到三點即可
2.1、做好准備活動和整理運動。在每次鍛煉前應做好充分的准備活動,鍛煉結束後,做好整理運動。
2.2、保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間、中低強度運動時,應服用足夠的含糖食品,避免運動時因熱量不足引起虛脫等問題。
2.3、及時發現和治療過度疲勞。當已出現過度疲勞時,宜採取積極的作息方式(休閑性散步、放鬆性游泳等)及時消除。
3、運動之前要先有熱身運動
而且運動時要做到專心致志不可以一邊說話一邊呼吸。運動過後要記得做幾個深呼吸來調整自己的呼吸。運動過程中要時刻關注自己的身體狀況。相信只要這樣子做,劇烈運動後頭痛這種狀況是不會發生的。劇烈運動過後最不能做的一件事情就是立即休息。立即休息會導致我們的肌肉收縮力立即停止,血液不能及時地流回心臟。所以就會導致劇烈運動後頭痛的現象,而且嚴重的時候甚至會導致休克。
劇烈運動有什麼危害
1、經期劇烈運動的危害有哪些
經期要避免劇烈運動,特別是引起腹壓增高的運動,如立定跳遠、跳繩、仰卧起坐、長跑等,因為如果腹壓突然增大,不僅容易引起出血量改變,而且可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔,造成子宮內膜異位,引起痛經,日久甚至可能造成不孕。
2、非經期劇烈運動的危害有哪些
即使是在非經期內,有些力量型的運動(如舉重),要多加小心,因為重度負荷過多可能會導致子宮位置改變,子宮前傾或後傾,或盆腔韌帶鬆弛,引起子宮脫垂。
3、長期劇烈運動的危害有哪些
長期從事較大運動量的女性,會比較容易出現內分泌失調的症狀。一方面如果運動過量,過度疲勞,會引起全身機能的下降。另一方面,如果突然劇烈運動,在應激狀態下,人體會分泌大量腎上腺皮脂激素,使代謝率加快,但激素分泌總有衰竭的時候,此時機體就會進入耗竭狀態,導致內分泌失調,進而干擾正常月經的形成和周期。
7. 得了偏頭痛能跑步嗎
如果跑完後會痛……就建議你不要跑步!
頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。
天麻治頭疼偏方：
天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個比例。天麻先敲碎，然後用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因為葯效全在裡面了。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時，然後放入排骨一起燉一小時，不能放鹽，只放少許花椒和老薑片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。
對緩解頭痛很有幫助，且是溫補，人人都可以吃，不妨一試。
天麻主治高血壓、眩暈、頭疼、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等症
中西醫臨床常與其它葯物配伍治療驚風抽搐、肢體麻木；頭疼眩暈；神經疼；冠心病心絞痛；面肌痙攣等
天麻燉豬腦
用法：食肉飲湯。
★天麻鴨子
功效：滋陰潛陽，平肝息風。適用於陰虛陽亢，妊娠先兆流產，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽乾等症。
配方製作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1隻(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調味。
用法：食肉飲湯。
天麻肉片湯
功效：滋補潛陽，平肝息風。適用於肝陽上亢或風痰上擾之眩暈，頭痛等症。現多用於高血壓、耳源性眩暈等。
配方製作：天麻豬肉各適量。天麻切薄片待用；肉切片做湯，加入鮮天麻片60克共煮。
用法：葯、湯俱食。
土方法
（1） http://www.7-7-7.cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168.html 上去看看
（2） ．頭痛劇烈者，以硝石末吹鼻內即愈。
2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。
3．當歸60克，酒1升，煎取6合，飲之，日再服。
4．高良姜生研，頓嗅鼻中即止。
5．頭風熱痛，山豆根研末，油調，塗兩太陽穴。
6．用豆湯洗頭，避風使出汗。
7．頭痛不止，楊梅研末，以少許嗅鼻，取嚏，立效。
8．片腦3克，紙卷作捻，燒煙熏鼻，吐出痰涎即愈。
9．猝患頭痛，用皂角末吹鼻取嚏。
10．猝然頭痛，用白僵蠶為末，熱開水調服6克。