① 午飯喝了酒,下午可以去跑步嗎
這要看喝酒多少了，實際上，對於飲酒後運動是不建議的。這是因為：飲酒後如果意識清醒情況下是可以運動的，但是要保持合理的強度，飲酒對於人體的心臟
壓力、血壓、意識有很大的抑製作用。啤酒的盡管不是烈性酒，但是屬於酒精類飲料，如果喝一瓶兩瓶，而且酒量大，晚上是可以適當運動的。
如果是醉酒，那麼先休息是最好的。此外，啤酒對於減肥健身也是屬於建議少攝入的。
② 喝十瓶啤酒！要鍛煉 慢跑多久
慢跑大概一小時700大卡，啤酒十瓶大概1800大卡，算上身體其他的消耗，兩個小時可以把啤酒消耗掉，但是不是喝完立馬跑，胃受不了的
③ 一瓶啤酒熱量要跑多久
飲用一罐500毫升的啤酒，會攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個小時不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，並不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會需要更長時間的運動。
雖然啤酒的酒精含量較低，但人體攝入了酒精過後，容易刺激心腦血管，這時候運動不利於身體健康，因此飲酒過後，主要以休息解酒為主，不能運動。
飲酒注意事項：
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。
2、喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。
3、喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。
4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。
以上內容參考：網路-啤酒
④ 喝酒後多長時間可以跑步健身
酒後24小時才可以跑步健身。
飲酒當天最好不要運動。首先，酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟里儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒後，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
此外，酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體性能水平。最後，酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在「燃燒」的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷
(4)啤酒多長時間可以跑步擴展閱讀：
適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降,有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者,而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白,防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞,因為運動後產生大量乳酸,導致人體酸鹼不平衡,而喝酒能夠使血管擴張,加快乳酸代謝。需要注意的是,運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。
酒後運動非但不能幫助醉酒者醒酒，還有不少安全隱患。據《健康時報》報道，人體在酒後，大量的血液會流向內臟對酒精進行「解毒」，分配給肌肉的血液量會減少。另一方面，心臟需要不斷地將血液輸送到相應的器官，心臟負荷非常大，血流速度、血壓等會非常高。如果此時去運動，會導致心臟的負荷進一步加大。
這樣導致的結果是：第一，心臟快速跳動，如果血液量供應不上，就會導致心源性猝死。第二，在進行俯卧撐、杠鈴等負重的力量的鍛煉和快跑等劇烈運動時，會導致血壓的快速升高，如果身體有動脈硬化等血管性基礎疾病，極易導致血管的破裂，危及生命。
⑤ 我是快30歲的人 在工地上班 下班回家喝只500毫升的啤酒 過半小時再去跑步 這樣跑步好嗎
這樣做不好，會傷害心臟。
跑步是一項劇烈運動，一次喝500毫升啤酒也不是一個小數字。
本來，經常喝啤酒就利於心臟健康，更何況喝了啤酒又接著進行劇烈運動，更是有害心臟的健康。
有些人患「啤酒心臟」，就是喝啤酒較多，或喝了啤酒又作劇烈運動的原因。
一句話：喝啤酒後不可以接著跑步。
⑥ 喝完酒後多久才能跑步
你好，根據你說的這個情況來看的話一般是要在酒後24小時之後才可以考慮跑步的，因為過了24小時之後酒精才代謝的差不多
意見建議：如果酒後立即跑步的話容易導致心臟的負擔加重容易引起心慌胸悶加速酒精的吸收和副作用的產生，所以酒後要多休息
⑦ 喝過少量啤酒之後可以跑步嗎
少量飲酒後，不影響跑步，但不要劇烈活動，飲酒後身體分解酒精需要補充水分，劇烈活動也會消耗體內水分，容易缺水造成身體不適現象。中度活動或慢走散步是沒有問題的。
⑧ 喝完酒第二天能劇烈運動嗎
喝完酒第二天不能劇烈運動！
4月12日下午，武漢解封後僅4天，在武昌區某足球場一場業余球隊組織足球活動上，在進行一小時左右時，一名男子倒地不起，經過多方搶救無效，仍遺憾離世。
“當奔跑速度加快時，我們需要大口呼吸去攝入更多氧氣，戴口罩顯然無法滿足這一身體最直觀的反應，”專家解釋道，“跑步的時候除了腿部，其實全身的肌群都在參與運動，包括呼吸肌也就是膈肌，它們的參與就需要大量耗氧。”
很多跑友，特別是一些男跑者有喝酒的喜好，尤其是志同道合的跑步小夥伴們聚在一起，不喝點酒助興總覺得少點什麼；還有人經常前一天晚上喝完酒，第二天就去跑步，還美其名曰“醒酒跑”！ “醒酒跑”這個跑法，可以說非常荒謬，因為酒跑，比酒駕更危險！ 酒精是造成身體很多傷害的罪魁禍首。無論是白酒、啤酒還是紅酒，只要含有一定量的酒精，都會對身體造成或大或小的傷害。跑步不喝酒，喝酒不跑步， 很多猝死事件，有時候都是因為一個小的誘因而導致的。一次不跑步不算什麼，等身體舒服的時候補上就行；但一次不健康的跑步，有可能會讓你和你的家庭墮入深淵。