❶ 運動後喝蜂蜜鹽水行嗎
當然可以啦，蜂蜜補充能量，鹽補充電解質…但是想要減肥的話，建議別加蜂蜜了~~~
❷ 健身運動的時候能不能喝蜂蜜水
運動健身後，喝點蜂蜜水效果最佳。
以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德・克雷德博士指出，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
血糖是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。因此訓練後維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至關重要。
研究人員對運動員進行實驗，他們都在劇烈的負重訓練後立即補充蛋白質及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補充蜂蜜。結果只有喝蜂蜜的那組人在訓練後兩小時之內維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水平也證明，他們的肌肉處於理想的恢復狀態。
❸ 運動後喝蜂蜜水好嗎
運動後喝適量的蜂蜜水是好的。
但是最好運動之後，可以喝一些溫熱的淡鹽水，這樣能夠有效補充流失的水分和鹽分，對健康會更好一些。
所以不同食物的飲食有不同的要求，可以根據我們的實際情況選擇合適的食物，竟是這樣才會更有利於養生。
❹ 劇烈運動後喝蜂蜜水有好處嗎
不好，劇烈運動之後身體產生乳酸，這個時候喝蜂蜜水對於敏感體質會導致暈厥，對於一般人，蜂蜜和硫氨基酸一起，或者各類礦物元素一起食用會導致腹瀉，嚴重的會中毒，長期食用導致結石
❺ 體育課後可以喝蜂蜜水嗎
一般運動後半個小時休息下，就可以喝了。
❻ 運動過後能喝蜂蜜水嗎
運動過後喝蜂蜜水是有好處的，而由於運動後攝入碳水化合物能促進人體胰島素分泌，促進肌肉增長。曹博士指出，除了在運動之前飲用蜂蜜之外，運動後最好即刻食用快速吸收的碳水化合物，如果汁、積安堂洋槐花蜂蜜水，這兩類食物能夠導致胰島素立即釋放，促進肌肉生長;在運動後40分鍾左右，可以吃些緩慢吸收的碳水化合物，如馬鈴薯、燕麥、麵食等。
(6)運動結束蜂蜜可以喝嗎擴展閱讀
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內多種轉化的作用下，經過15天左右反復醞釀各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值時。
同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少於23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
❼ 跑完步喝茶水好嗎 跑完步多久可以喝茶
茶葉沖泡的茶湯有一定的養生保健作用，所以很多養生的人總是茶杯不離手。跑完步需要補充大量的水分，那麼跑完步喝茶水好不好呢？
跑完步喝茶水好嗎
運動後不要立即喝茶，讓身體緩沖，然後喝一些鹽水補充水是明智的選擇。即使不是茶，跑完步之後也不能喝太多的水，因為大量的水會在胃吸收後進入血液，增加血液循環的負擔，造成心臟壓力。茶葉含有咖啡因容易引起興奮，也會加重心臟負擔。
茶是鹼性的，與身體運動後的酸性不相適應。人的身體運動後會發熱，體內水分也大量流失，需要補充大量的水分，但是茶是利尿的，不合適。
特別是在夜跑之後，人體比較疲憊，正適合洗個澡睡覺去，喝茶指不定就清醒了。
跑完步多久可以喝茶
劇烈運動後不建議馬上飲茶，最好是停下休息半小時後再喝！適當的喝點溫開水最好，特別夏天，運動完後喝開水要比其他飲料更好！
茶確實能解渴，但運動後，心跳的頻率和速度比平時快得多。此時，心臟的負擔相對較重。如果此時喝茶含有刺激神經的作用，就會使人更興奮，從而增加心臟的負擔，健康的生活是很重要的。建議在跑步前一個小時喝點茶。
跑完步可以喝蜂蜜水嗎
剛跑完步是不能喝蜂蜜水的，更不能急忙用冷水或涼水沖洗，包括洗臉，洗手腳。這是因為跑步消耗了大量的能量，還有這時的毛細孔是處於張開的狀況。
正確的作法是休息片刻，待毛細孔完全收縮後，再用溫熱水洗手，洗臉，待呼吸與心情徹底平靜後，再喝蜂蜜水也不算晚。
蜂蜜水含有多種蛋白質、單糖和多糖，以及其它能量物質和微量元素，跑步休息片刻後，喝此水，既補充了水份，同時也補充了能量。
❽ 練腹肌時可不可以喝蜂蜜水
練腹肌時是可以喝蜂蜜水的，人在鍛煉後，需要補充一些碳水化合物。而葡萄糖和果糖又能增強肌肉的恢復功能，緩解運動後肌膚酸疼的情況，還對血糖值引起的波動較小，可以維持血糖穩定。所以田野牧蜂提醒大家是可以適當的飲用蜂蜜水的。
不僅如此蜂蜜中還含有豐富的礦物質，這樣正好可以補充大家運動時的損耗。蛋白質也能促進肌肉的生成，其他物質則能促進人體的新陳代謝，這樣能夠使肌肉快速恢復至理想狀態。
❾ 做完劇烈運動半小時後適不適合喝蜂蜜水
我覺得更適合喝淡鹽水， 因為劇烈運動後汗水帶走身體的一部分鹽 喝些淡鹽水補充一下
❿ 跑步完可以喝紅棗枸杞蜂蜜水嗎
跑完步以後，這時心裡有一種特別想喝水的願望，這是因為體內水分流失得原因，這時就應該喝一些白開水或礦泉水類的來補充水分，不宜喝紅棗枸杞蜂蜜水，因為這些物質是比較甜蜜，它對解渴效果不如白水好。