❶ 打好的豆漿可以存放多久
豆漿最好是在做好以後2小時內喝完,放在冰箱的時間也不要超過24小時。
據研究人員實驗,從市面上購買黃豆打成豆漿,然後存放在保溫杯中。跟新鮮豆漿相比,存放5小時後豆漿中的菌落總數增長了9倍,新鮮豆漿相比,放置6小時後的菌落總數竟是最初時的36倍,達到了11000cfu/ml,明顯已經是不合格的食品。如果飲用這樣的豆漿,很容易食物中毒。
當然,如果把新鮮的豆漿放在冰箱則可增加存放的時間,然而,冰箱並沒有殺菌功能,只能在一定程度上抑制細菌的繁殖,建議放在冰箱的時間也不要超過24小時。綜上所述,豆漿最好是在做好以後2小時內趁新鮮喝完。
由於我們平常食用的豆漿中含有大量的植物蛋白、磷脂、礦物質以及其他的多種維生素如B1.B2等。所以豆漿會非常容易出現蛋白質遭遇細菌侵襲從而凝固的現象。
一般來說,在豆漿長時間暴露放置的情況下,空氣中的細菌會分解掉豆漿中的各種營養物質,代謝產生出一種酸類物質,而這種酸類物質就會引起蛋白質的凝固。於是就有了我們看到了豆漿久置後的凝固現象。
其實這種現象在蛋白質含量較高的豆腐、乳酪等食品中都非常的常見。
❷ 豆漿可以放多久呢
豆漿保存條件不同,保存時間不同,從2個小時到1天不等,具體如下:
1、常溫保存
豆漿可以放2個小時時間,如果超過2個小時,其中的蛋白質會逐漸發生氧化,豆漿的口感將會變酸,而且還會滋生細菌或者有害物質,繼續飲用可能會對人體的腸胃健康造成影響。
2、高溫保存
豆漿可以高溫保存延長時間,現磨好的豆漿保持70度以上的溫度,高溫下細菌不易滋生,蛋白質氧化作用將會變慢,存放的過程中溫度保持穩定,即可將豆漿保存1天左右時間。
3、冷藏保存
豆漿可以冷藏保存,首先將豆漿裝入杯子中,然後使用保鮮膜將杯口密封起來,減少細菌的進入和滋生,之後放入冰箱冷藏區,溫度控制在3到4度之間,能夠將豆漿保存時間延長至1天。
豆漿的量
一般成人每天喝豆漿250ml就可以了,最多也不要超過500ml。小兒酌減。因為大量飲用,容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適症狀。
如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,可以防止過度飲食。大豆蛋白質和大豆配醣等有效成分,如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。早1杯晚1杯最好。中午飯前喝不如早晚的吸收效果好。
❸ 鮮榨的豆漿可以保存多久
鮮榨的豆漿可以保存6小時,不過現實生活中一般2個小時後的豆漿便不宜食用。
如果把新鮮的豆漿放在冰箱則可增加存放的時間,然而冰箱並沒有殺菌功能,只能在一定程度上抑制細菌的繁殖,建議放在冰箱的時間也不要超過24小時。
先打豆漿最好是在做好以後2小時內趁新鮮喝完,另外生豆漿飲用前要徹底煮沸,即便是煮好後又冷卻放在冰箱的豆漿也不建議拿出來就喝,太涼喝下去會刺激胃引起胃痙攣性疼痛。
豆漿的營養
1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等,對增強體質大有好處。
2、防治支氣管炎:豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。
3、防止衰老:豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞「返老還童」,特別對腦細胞作用最大。
4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。